మీరు మీ చర్మంపై విటమిన్ ఇని ఉపయోగించాలి-ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది

విటమిన్ ఇ రెండు పోషకాలు మరియు ప్రతిక్షకారిని, డెర్మటాలజీలో విస్తృతమైన ఉపయోగం యొక్క చరిత్రతో. ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది కనుగొనడం సులభం, ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు సీరమ్‌ల నుండి మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న అనేక రకాల ఉత్పత్తులలో కనుగొనవచ్చు лнцезащитнолнцезащитные средства. అయితే విటమిన్ ఇ మీ చర్మానికి మంచిదా? మరియు మీలో దీన్ని చేర్చడం విలువైనదేనా అని మీకు ఎలా తెలుసు చర్మ సంరక్షణ దినచర్య? విటమిన్ E యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, మేము ఆశ్రయించాము డాక్టర్ ఎ.ఎస్. కవిత మరివాళ్ళ, వెస్ట్ ఇస్లిప్, న్యూయార్క్‌లో బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు Skincare.com కన్సల్టెంట్. మీ చర్మం కోసం విటమిన్ E గురించి ఆమె చెప్పినది మరియు మేము నేర్చుకున్నది ఇక్కడ ఉంది.

విటమిన్ ఇ అంటే ఏమిటి?

మీ చర్మానికి విటమిన్ ఇ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ముందు, ప్రాథమికాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ E అనేది కొవ్వులో కరిగే సమ్మేళనం, ఇది ప్రధానంగా కొన్ని కూరగాయల నూనెలు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయల ఆకులలో కనిపిస్తుంది. విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కనోలా నూనె, ఆలివ్ నూనె, వనస్పతి, బాదం మరియు వేరుశెనగ ఉన్నాయి. మీరు మాంసాలు మరియు కొన్ని బలవర్థకమైన ధాన్యాల నుండి కూడా విటమిన్ ఇ పొందవచ్చు.

విటమిన్ E మీ చర్మానికి ఏమి చేస్తుంది?

"విటమిన్ E అనేది చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో సాధారణంగా ఉపయోగించే పదార్థాలలో ఒకటి, ఇది ప్రజలకు తెలియదు," అని డాక్టర్ మరివాల్లా చెప్పారు. "ఇది టోకోఫెరోల్‌లో ఉంటుంది. ఇది లెదర్ కండీషనర్ మరియు ఇది తోలును బాగా మృదువుగా చేస్తుంది." నాణ్యతలో ప్రతిక్షకారిని, విటమిన్ E చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడటానికి ప్రసిద్ధి చెందింది ఫ్రీ రాడికల్స్ మన శరీరంలోని అతి పెద్ద అవయవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. 

ఫ్రీ రాడికల్స్ అంటే ఏమిటి, మీరు అడగండి? ఫ్రీ రాడికల్స్ అనేది సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం మరియు పొగతో సహా వివిధ పర్యావరణ కారకాల వల్ల ఏర్పడే అస్థిర అణువులు. ఫ్రీ రాడికల్స్ మన చర్మంపై దాడి చేసినప్పుడు, అవి కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయడం ప్రారంభిస్తాయి, దీనివల్ల చర్మం వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎక్కువగా చూపుతుంది-ఆలోచించండి: ముడతలు, చక్కటి గీతలు మరియు నల్ల మచ్చలు.

విటమిన్ ఇ చర్మ సంరక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు

విటమిన్ ఇ ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కాపాడుతుందా?

విటమిన్ ఇ ప్రధానంగా యాంటీఆక్సిడెంట్. పర్యావరణ ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు మీ చర్మాన్ని దురాక్రమణదారుల నుండి తగినంతగా రక్షించుకోవాలనుకుంటే, విటమిన్ E లేదా C వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్న సీరం లేదా క్రీమ్‌ను ఉపయోగించండి మరియు దానిని విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్, నీటి-నిరోధక సన్‌స్క్రీన్‌తో జత చేయండి. కలిసి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు SPF వృద్ధాప్య నిరోధక శక్తిగా పరిగణించబడతాయి. 

అయితే, చర్మం వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన ముడతలు, రంగు మారడం లేదా ఇతర సంకేతాల రూపాన్ని తగ్గించడంలో విటమిన్ ఇకి తక్కువ మద్దతు ఉందని గుర్తుంచుకోండి. ఇది అకాల చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, అయితే ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక పదార్ధం కాదు.

విటమిన్ ఇ మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుందా?

ఇది చాలా మందపాటి, దట్టమైన నూనె అయినందున, విటమిన్ E ఒక అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్, ముఖ్యంగా పొడి చర్మం ఉన్నవారికి. మొండి పొడి మచ్చలను హైడ్రేట్ చేయడానికి క్యూటికల్స్ లేదా చేతులకు దీన్ని వర్తించండి. మీ ముఖానికి స్వచ్ఛమైన విటమిన్ ఇని వర్తించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది చాలా మందంగా ఉంటుంది. అదనపు హైడ్రేషన్ కోసం విటమిన్ ఇ కలిగిన సీరమ్‌లు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లను ఆమె ఇష్టపడతారని డాక్టర్ మరివాల్లా చెప్పారు.

విటమిన్ ఇ మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుందా?

"చర్మం మృదువుగా మరియు మృదువుగా కనిపించినప్పుడు, కాంతి దానిని బాగా తాకుతుంది మరియు చర్మం మరింత ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది" అని డాక్టర్ మరివాల్లా చెప్పారు. మీరు సెల్ టర్నోవర్‌ని వేగవంతం చేయడానికి మరియు మరింత ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని సాధించాలనుకుంటే రెగ్యులర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఇప్పటికీ ముఖ్యం. 

ఏ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది?

విటమిన్ E మీ చర్మానికి ఏమి చేస్తుందో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, ఈ పదార్ధాన్ని కలిగి ఉన్న మా అభిమాన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను షాపింగ్ చేయండి. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

ఈ సీరం ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రేమికుల కల. ఇది బైకాలిన్ మరియు విటమిన్ ఇతో మెరుగుపరచబడిన స్థిరమైన రెస్వెరాట్రాల్ కలయికను కలిగి ఉంది. ఫార్ములా ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో చర్మం యొక్క తేమ అవరోధాన్ని కాపాడుతుంది మరియు బలోపేతం చేస్తుంది. మా పూర్తి సమీక్షను చూడండి SkinCeuticals Resveratrol BE ఇక్కడ ఉంది.

కరిగే పాలతో సన్‌స్క్రీన్ లా రోచె-పోసే ఆంథెలియోస్ SPF 60

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు SPF ఒక గొప్ప బృందాన్ని తయారు చేస్తాయని మేము చెప్పినప్పుడు గుర్తుందా? వాటిని వ్యక్తిగతంగా వర్తించే బదులు, హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి విటమిన్ E అలాగే విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ SPF 60 వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో రూపొందించబడిన ఈ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించండి. 

IT సౌందర్య సాధనాల హలో ఫలితాలు రెటినోల్‌తో రోజువారీ సీరమ్-ఇన్-క్రీమ్ ముడతలను తగ్గించడం

ఈ క్రీమ్‌లో రెటినోల్, నియాసినామైడ్ మరియు విటమిన్ ఇ ఉన్నాయి, ఇవి చక్కటి గీతల రూపాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి మరియు డార్క్ స్పాట్‌లను తగ్గిస్తాయి. తెలివైన పంప్ ప్యాకేజింగ్ ఒక సమయంలో బఠానీ-పరిమాణ ఉత్పత్తిని విడుదల చేస్తుంది, ఇది రెటినోల్ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు. 

మాలిన్ + గోయెట్జ్ విటమిన్ ఇ ఫేషియల్ మాయిశ్చరైజర్

ఈ తేలికైన, సున్నితమైన మాయిశ్చరైజర్ విటమిన్ E తో చర్మ అవరోధాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనానికి ఓదార్పు చామంతి కలిగి ఉంటుంది. సోడియం హైలురోనేట్ మరియు పాంథెనాల్ పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి అనువైనవి.