మీ ఇంద్రియాలను శాంతపరచుకోండి: లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనెతో DIY స్నానం చేయండి

విశ్రాంతినిచ్చే వేసవి కోసం మా ఆశలు ఎంత ఎక్కువగా ఉన్నా, సీజన్‌లో చాలా రద్దీగా ఉంటుంది. సుదీర్ఘ రాత్రులు, వారాంతపు ప్రణాళికలు మరియు ఎప్పటికీ ముగియని పని గడువులు మరియు కుటుంబ బాధ్యతల మధ్య, వేసవి కాలం ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మాకు ఇష్టమైన మార్గాలలో ఒకటి ఇంట్లో కొద్దిగా స్పా చికిత్స, మరియు విశ్రాంతి స్నానం లేకుండా ఏ హోమ్ స్పా రోజు పూర్తవుతుంది?

ఎప్సమ్ ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించడం, వాటి నిర్విషీకరణ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె - దాని మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాల కోసం- మరియు రిలాక్సింగ్ లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు, ఈ DIY సోక్ మీ చర్మం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అవసరమైనది. లావెండర్ ఆయిల్ మనస్సుకు విశ్రాంతినిచ్చే సామర్థ్యం కోసం మేము ఇష్టపడతాము. మేయో క్లినిక్ ప్రకారం, తైలమర్ధనం కోసం ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం వలన "ముక్కులోని ఘ్రాణ గ్రాహకాలను ప్రేరేపించవచ్చు, ఇది నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా భావోద్వేగాలను నియంత్రించే మెదడులోని భాగమైన లింబిక్ వ్యవస్థకు సందేశాలను పంపుతుంది." అదనంగా, స్నానం మీ చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు కావలసింది ఇక్కడ ఉంది:

• 1 కప్పు ఎప్సమ్ లవణాలు
• ¼ కప్ బేకింగ్ సోడా
• లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 6-10 చుక్కలు
• ¼ కప్ కొబ్బరి నూనె, కరిగించబడుతుంది

మీరు ఏమి చేస్తారో ఇక్కడ ఉంది:

1. వెచ్చని స్నానం చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
2. నీరు నడుస్తున్నప్పుడు ఎప్సమ్ లవణాలు మరియు బేకింగ్ సోడాను జోడించండి, తద్వారా మీరు లోపలికి వెళ్లే ముందు లవణాలు కరుగుతాయి.
3. మిశ్రమానికి కరిగించిన కొబ్బరి నూనె మరియు లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె చుక్కలను జోడించండి.
4. మిమ్మల్ని మీరు 30 నిమిషాల వరకు అన్ని విశ్రాంతి మంచితనంలో మునిగిపోండి.

దీన్ని మీరే చేయడం ఇష్టం లేదా? మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు సబ్బు బుడగలను ఇష్టపడతారా? మేము మిమ్మల్ని కవర్ చేసాము! మాకు ఇష్టమైన బబుల్ బాత్‌ని ఇక్కడ చూడండి.