సన్‌స్క్రీన్

సన్‌స్క్రీన్ బహుశా మీరు మీ చర్మంపై ఉంచగల అతి ముఖ్యమైన ఉత్పత్తి. ఇది అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది చర్మ క్యాన్సర్ మరియు ఇతర హానికరమైన ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది UVA మరియు UVB కిరణాలు సన్బర్న్ వంటి. ఇది సంకేతాలను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది అకాల వృద్ధాప్యం ముదురు మచ్చలు, చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు వంటివి. అందుకే, మీ వయస్సు, స్కిన్ టోన్ లేదా భౌగోళిక స్థానంతో సంబంధం లేకుండా, సన్‌స్క్రీన్ మీ దినచర్యలో భాగం కావాలి. 

సన్‌స్క్రీన్ రకాలు 

సన్‌స్క్రీన్‌లలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: భౌతిక మరియు రసాయన. ఫిజికల్ సన్‌స్క్రీన్, మినరల్ సన్‌స్క్రీన్ అని కూడా పిలుస్తారు, అతినీలలోహిత కిరణాలను నిరోధించే చర్మంపై రక్షిత పొరను ఏర్పరుస్తుంది. ఖనిజ సన్‌స్క్రీన్‌లలో కనిపించే సాధారణ భౌతిక బ్లాకర్లు జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు టైటానియం డయాక్సైడ్. కెమికల్ సన్‌స్క్రీన్‌లు UV రేడియేషన్‌ను గ్రహించే అవోబెంజోన్ మరియు ఆక్సిబెంజోన్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. 

సూర్యుడి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడంలో రెండూ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ వాటి మధ్య కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి. ఫిజికల్ సన్‌స్క్రీన్ యొక్క ఆకృతి తరచుగా రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌ల కంటే మందంగా, మందంగా మరియు అపారదర్శకంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ముదురు రంగు చర్మంపై ప్రత్యేకంగా గుర్తించదగిన తెల్లటి తారాగణాన్ని వదిలివేస్తుంది. అయినప్పటికీ, రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌లు సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తాయి. 

SPF అంటే ఏమిటి?

SPF అంటే సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్ మరియు నిర్దిష్ట సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు మీ చర్మం ఎర్రబడకుండా లేదా కాలిపోకుండా ఎంతకాలం ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికావచ్చు అని మీకు తెలియజేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ని ధరిస్తే, మీ చర్మం మీరు ఉపయోగించని దానికంటే 30 రెట్లు ఎక్కువ కాలుతుంది. ఈ కొలత ప్రత్యేకంగా UVB కిరణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని కాల్చే ఒక రకమైన సూర్యకాంతి. సూర్యుడు UVA కిరణాలను కూడా విడుదల చేస్తుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, ఇది చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని వేగవంతం చేస్తుంది. UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి, 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPFతో విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ ఫార్ములా (అంటే UVA మరియు UVB కిరణాలతో పోరాడుతుంది) కోసం చూడండి.

సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎప్పుడు, ఎలా అప్లై చేయాలి

మేఘావృతమైనప్పుడు లేదా వర్షం పడుతున్నప్పుడు లేదా మీరు రోజులో ఎక్కువ సమయం ఇంటి లోపల గడిపినప్పుడు కూడా ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయాలి. అతినీలలోహిత కిరణాలు మేఘాలు మరియు కిటికీలలోకి చొచ్చుకుపోవడమే దీనికి కారణం. 

మీ సన్‌స్క్రీన్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, మీ శరీరానికి పూర్తి ఔన్స్ (షాట్ గ్లాస్‌కి సమానం) మరియు మీ ముఖానికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ పూయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ పాదాలు, మెడ, చెవులు మరియు మీ తల చర్మం వంటి ప్రదేశాలు ఎండ నుండి రక్షించబడకపోతే వాటిని మర్చిపోవద్దు. 

మీరు ఈత కొట్టడం లేదా చెమట పట్టడం వంటివి చేస్తే, ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి ఆరుబయట లేదా చాలా తరచుగా మళ్లీ వర్తించండి. 

మీ కోసం సరైన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎలా కనుగొనాలి

మీకు మొటిమలు వచ్చే చర్మం ఉంటే:

ఫిజికల్ మరియు కెమికల్ సన్‌స్క్రీన్‌లు కొన్ని ఆయిల్స్ వంటి కామెడోజెనిక్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటే రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి. సన్‌స్క్రీన్-సంబంధిత బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించడానికి, నాన్-కామెడోజెనిక్ అని లేబుల్ చేయబడిన ఫార్ములాను ఎంచుకోండి. మాకు ఇష్టం SkinCeuticals షీర్ ఫిజికల్ UV డిఫెన్స్ SPF 50, ఇది బరువులేనిదిగా అనిపిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని పటిష్టం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మరింత మార్గదర్శకత్వం కోసం, మా గైడ్‌ని చూడండి మొటిమల బారినపడే చర్మం కోసం ఉత్తమ సన్‌స్క్రీన్‌లు.

మీకు పొడి చర్మం ఉంటే:

సన్‌స్క్రీన్ చర్మాన్ని పొడిబారుతుందని తెలియదు, అయితే పొడి చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉండే హైలురోనిక్ యాసిడ్ వంటి హైడ్రేటింగ్ పదార్థాలను కలిగి ఉండే కొన్ని సూత్రాలు ఉన్నాయి. ప్రయత్నించు లా రోచె-పోసే ఆంథెలియోస్ మినరల్ SPF హైలురోనిక్ యాసిడ్ మాయిశ్చర్ క్రీమ్.

మీరు పరిపక్వ చర్మం కలిగి ఉంటే:

పరిపక్వ చర్మం మరింత సున్నితంగా, పొడిగా మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నందున, అధిక SPF కలిగి ఉండటమే కాకుండా మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే రసాయన లేదా భౌతిక సన్‌స్క్రీన్‌ను కనుగొనడం అత్యంత ప్రాధాన్యతనివ్వాలి. ప్రయత్నించు Vichy LiftActiv పెప్టైడ్-C సన్‌స్క్రీన్ SPF 30, ఇది ఫైటోపెప్టైడ్స్, విటమిన్ సి మరియు మినరల్ వాటర్ యొక్క మిశ్రమాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు ముడతలు మరియు నల్ల మచ్చల రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు తెల్ల తారాగణాన్ని నివారించాలనుకుంటే:

లేతరంగు సూత్రాలు సన్‌స్క్రీన్‌లు వదిలివేయగల వైట్ ఫిల్మ్‌ను ఆఫ్‌సెట్ చేయడంలో సహాయపడే షేడ్-కంట్రోలింగ్ పిగ్మెంట్‌లను కలిగి ఉంటాయి. ఇష్టమైన ఎడిటర్ CeraVe షీర్ టింట్ హైడ్రేటింగ్ సన్‌స్క్రీన్ SPF 30. తెలుపు తారాగణాన్ని ఎలా తగ్గించాలనే దానిపై మరింత సమాచారం కోసం, ఈ నిపుణుల చిట్కాలను చూడండి.. 

మీరు ప్రైమర్‌గా రెట్టింపు అయ్యే సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే: 

మందపాటి సన్‌స్క్రీన్ ఫార్ములాలు కొన్నిసార్లు పైన అప్లై చేసినప్పుడు మేకప్ మాత్రలు వేయడానికి కారణమవుతాయి, అయితే సూర్యరశ్మి రక్షణ మరియు పునాదికి మృదువైన పునాదిని అందించే ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అటువంటి ఎంపిక ఒకటి Lancôme UV నిపుణుడు Aquagel సన్‌స్క్రీన్. ఇది స్పష్టమైన క్రీము జెల్ ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది త్వరగా గ్రహించబడుతుంది.