ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బీచ్ గొడుగుల నీడ మాత్రమే ఎండ నుండి తగినంత రక్షణను అందించదు.

ఏ బీచ్ నివాసి అయినా గొడుగులు మండే వేసవి ఎండ నుండి చల్లని విశ్రాంతిని అందిస్తాయని ధృవీకరించవచ్చు. కానీ ముఖ్యంగా, అవి చర్మానికి హాని కలిగించే UV కిరణాల నుండి మన చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి... సరియైనదా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం సంక్లిష్టమైనది. బీచ్ గొడుగు కింద నీడను కనుగొనడం సూర్యుడి నుండి కొంత రక్షణను అందిస్తుంది, అయితే ఇటీవలి పరిశోధనలో గొడుగు మాత్రమే సరిపోదని తేలింది.

సాధారణ బీచ్ గొడుగు నీడ సన్‌బర్న్ నుండి ఎంతవరకు రక్షించబడిందో తెలుసుకోవడానికి, అలాగే అధిక SPF సన్‌స్క్రీన్ అందించిన రక్షణతో పోల్చడానికి పరిశోధకులు JAMA డెర్మటాలజీ జర్నల్‌లో ఇటీవల ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు. ఈ అధ్యయనంలో టెక్సాస్‌లోని లేక్ లెవిస్‌విల్లే నుండి 100 మంది పాల్గొనేవారు, వారు యాదృచ్ఛికంగా రెండు సమూహాలకు కేటాయించబడ్డారు: ఒక సమూహం కేవలం బీచ్ గొడుగును మాత్రమే ఉపయోగించింది మరియు మరొక సమూహం SPF 3.5 సన్‌స్క్రీన్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించింది. పాల్గొనే వారందరూ 22 గంటల పాటు ఎండ బీచ్‌లో ఉన్నారు. మధ్యాహ్న సమయంలో, సూర్యరశ్మికి గురైన 24-XNUMX గంటల తర్వాత శరీరంలోని అన్ని బహిర్గత ప్రాంతాలపై వడదెబ్బ అంచనాతో.

కాబట్టి వారు ఏమి కనుగొన్నారు? 81 మంది పాల్గొనేవారిలో, సన్‌స్క్రీన్ సమూహంతో పోల్చితే, గొడుగు సమూహం అంచనా వేసిన అన్ని శరీర ప్రాంతాలకు-ముఖం, మెడ వెనుక, ఎగువ ఛాతీ, చేతులు మరియు కాళ్లకు క్లినికల్ సన్‌బర్న్ స్కోర్‌లలో గణాంకపరంగా గణనీయమైన పెరుగుదలను చూపించింది. ఇంకా ఏమిటంటే, గొడుగు సమూహంలో 142 సన్‌బర్న్ కేసులు ఉన్నాయి మరియు సన్‌స్క్రీన్ సమూహంలో 17 కేసులు ఉన్నాయి. గొడుగు కింద నీడ కోసం వెతకడం లేదా సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించడం వంటివి సన్‌బర్న్‌ను నిరోధించలేవని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి. షాకింగ్, సరియైనదా?

ఈ పరిశోధన ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సూర్యుని రక్షణలో నీడ యొక్క ప్రభావాన్ని కొలవడానికి ప్రస్తుతం ప్రామాణిక మెట్రిక్ లేదు. మీరు నీడ కోసం చూస్తున్నట్లయితే మరియు మీ చర్మం పూర్తిగా రక్షించబడిందని అనుకుంటే, ఈ ఫలితాలు మీకు ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించవచ్చు. UV కిరణాలు చర్మాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తాయో తెలుసుకోవడం, వృద్ధాప్యం యొక్క అకాల కనిపించే సంకేతాలు మరియు కొన్ని చర్మ క్యాన్సర్‌లకు కూడా కారణమవుతుంది అనే దాని గురించి మనం ఏమి చేస్తున్నామో తెలుసుకోవడం, హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడటానికి అనేక సూర్య రక్షణ చర్యలు అవసరమని ప్రజలకు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం. .-సూర్య కిరణాలు ఆరుబయట ప్రత్యక్షంగా బహిర్గతం అయినప్పుడు.

అలాగే

ఆ బీచ్ గొడుగుని ఇంకా విసిరేయకండి! సూర్యుని రక్షణలో నీడను కనుగొనడం ఒక ముఖ్యమైన దశ, కానీ పరిగణించవలసినది మాత్రమే కాదు. విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ SPF (మరియు ప్రతి రెండు గంటలకు లేదా స్విమ్మింగ్ లేదా చెమట పట్టిన వెంటనే మళ్లీ అప్లై చేయడం) మరియు ఇతర సూర్య రక్షణ ఉత్పత్తులను వర్తింపజేయడానికి మీ గొడుగును మాధ్యమంగా ఉపయోగించవద్దు. గొడుగు ప్రతిబింబించే లేదా పరోక్ష UV కిరణాల నుండి రక్షించకపోవచ్చు, ఇది బహిర్గతం అయినప్పుడు మీ చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది.

సూర్యరశ్మిని ఏ రూపంలోనూ పూర్తిగా నిరోధించలేదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఆరుబయట సమయం గడుపుతున్నప్పుడు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సూర్యరశ్మి రక్షణను కనుగొనడం కీలకమని ఈ పరిశోధనలు రిమైండర్‌గా ఉపయోగపడతాయి. బీచ్ గొడుగు కింద నీడ కోసం వెతకడంతోపాటు, బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ వాటర్‌ప్రూఫ్ SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న నురుగుతో మరియు కనీసం ప్రతి రెండు గంటలకు (లేదా స్విమ్మింగ్, టవల్ లేదా విపరీతంగా చెమట పట్టిన వెంటనే) మళ్లీ వర్తించండి. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ వెడల్పాటి అంచులు ఉన్న టోపీ, సన్ గ్లాసెస్ మరియు వీలైతే చేతులు మరియు కాళ్లను కప్పి ఉంచే దుస్తులు ధరించడం వంటి అదనపు సూర్య రక్షణ చర్యలను కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది.

బాటమ్ లైన్: మేము వేసవికి దగ్గరవుతున్న కొద్దీ, ఈ అధ్యయనం చాలా క్లియర్ చేస్తుందని చెప్పడం సురక్షితం మరియు మేము దీనికి చాలా కృతజ్ఞులం.