స్కిన్ స్లీత్: విటమిన్ సి అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎలా పని చేస్తుంది?

విటమిన్ సి, శాస్త్రీయంగా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం అని పిలుస్తారు, ఇది మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో ప్రధానమైనదిగా ఉండాలి. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ పునరుజ్జీవన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు సహాయపడుతుంది మొత్తం ఛాయను ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. విటమిన్ సి ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో ఈ శక్తివంతమైన పదార్ధాన్ని చేర్చేటప్పుడు ఏమి చూడాలి డాక్టర్ పాల్ జారోడ్ ఫ్రాంక్, న్యూయార్క్‌లో బోర్డు సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్. 

విటమిన్ సి అంటే ఏమిటి?

విటమిన్ సి సిట్రస్ పండ్లు మరియు ముదురు ఆకుకూరల్లో సహజంగా లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్. మొత్తంమీద, యాంటీఆక్సిడెంట్లు హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, ఇవి చక్కటి గీతలు, ముడతలు మరియు రంగు మారడం వంటి అకాల చర్మం వృద్ధాప్య సంకేతాలకు దారితీస్తాయి. "మీ దినచర్యకు విటమిన్ సి జోడించబడితే, సాయంత్రం నుండి చర్మపు రంగును తగ్గించడం మరియు కాలుష్యం యొక్క కనిపించే ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం వరకు విటమిన్ సి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది" అని డాక్టర్ ఫ్రాంక్ చెప్పారు. "ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది SPFతో కలిపినప్పుడు, UV నష్టానికి వ్యతిరేకంగా అదనపు బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది." ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజీ, 10 వారాల పాటు 12% సమయోచిత విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం ఫోటోమార్క్‌ల సంఖ్యను (లేదా సూర్యరశ్మిని దెబ్బతీసే కొలతలు) తగ్గించింది మరియు ముడతల రూపాన్ని మెరుగుపరిచింది. 

చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో విటమిన్ సి కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఏమి చూడాలి

మీకు ఏ విటమిన్ సి ఉత్తమమో నిర్ణయించేటప్పుడు, మీ చర్మ రకాన్ని పరిగణించండి, డాక్టర్ ఫ్రాంక్ చెప్పారు. "ఎల్-ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ రూపంలో విటమిన్ సి అత్యంత శక్తివంతమైనది, కానీ పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది" అని ఆయన చెప్పారు. "మరింత పరిపక్వ చర్మం కోసం, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం THD కొవ్వులో కరిగేది మరియు మరింత హైడ్రేటింగ్ లోషన్ రూపంలో కనుగొనబడుతుంది." 

ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే, మీ ఫార్ములాలో 10% మరియు 20% విటమిన్ సి ఉండాలి.  "ఉత్తమ విటమిన్ సి సూత్రీకరణలలో విటమిన్ ఇ లేదా ఫెరులిక్ యాసిడ్ వంటి ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి" అని డాక్టర్ ఫ్రాంక్ చెప్పారు. జిడ్డుగల చర్మం కోసం మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము 15% L-ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్‌తో స్కిన్‌స్యూటికల్స్ CE ఫెరులిక్, ఇది విటమిన్ సిని 1% విటమిన్ ఇ మరియు 0.5% ఫెరులిక్ యాసిడ్‌తో మిళితం చేస్తుంది. పొడి చర్మం కోసం ప్రయత్నించండి L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives విటమిన్ సి సీరం, ఇది తేమను ఆకర్షించడానికి 10% విటమిన్ సిని హైలురోనిక్ యాసిడ్‌తో కలుపుతుంది.

విటమిన్ సి ఉత్పత్తులు కాంతికి సున్నితంగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని ఎల్లప్పుడూ చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలి. ఆక్సీకరణను నిరోధించడానికి వాటిని చీకటి లేదా అపారదర్శక ప్యాకేజింగ్‌లో సరఫరా చేయాలి. మీ ఉత్పత్తి యొక్క రంగు గోధుమ లేదా ముదురు నారింజ రంగును పొందడం ప్రారంభిస్తే, దానిని భర్తీ చేయడానికి ఇది సమయం అని డాక్టర్ ఫ్రాంక్ చెప్పారు.

మీ రోజువారీ దినచర్యలో విటమిన్ సిని ఎలా చేర్చుకోవాలి

విటమిన్ సి మీ చర్మ సంరక్షణకు ఒక గొప్ప మొదటి అడుగు. తాజాగా శుభ్రపరచబడిన చర్మానికి విటమిన్ సి సీరమ్‌ను అప్లై చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి, దాని పైన మాయిశ్చరైజర్‌తో, ఆపై అదనపు UV రక్షణ కోసం సన్‌స్క్రీన్‌ని జోడించండి. 

నా విటమిన్ సి సీరం పనిచేస్తుందో లేదో నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?

"ఏదైనా సమయోచిత అప్లికేషన్ వలె, ప్రయోజనాలను చూడడానికి సమయం పడుతుంది" అని డాక్టర్ ఫ్రాంక్ చెప్పారు. “స్థిరమైన ఉపయోగం మరియు సరైన ఉత్పత్తితో, మీరు పిగ్మెంటేషన్‌లో కొంచెం తగ్గింపుతో ప్రకాశవంతమైన, మరింత ప్రకాశవంతమైన రంగును చూడాలి. ఇది స్థిరత్వం మరియు మంచి విటమిన్ సి మరియు సన్‌స్క్రీన్ కలయికతో మాత్రమే జరుగుతుంది.