మీరు మీ చర్మాన్ని ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేశారనే సంకేతాలు - ప్లస్ దీన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి
విషయ సూచిక:
స్కిన్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ и చనిపోయిన చర్మ కణాలను మందగిస్తుంది దాని ఉపరితలం నుండి సానుకూల చర్మ ఫలితాలను పుష్కలంగా అందిస్తుంది నీరసం తగ్గింది и మెరుగైన చర్మం ఆకృతి. కానీ ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం లేదా కఠినంగా ఉపయోగించడాన్ని ఎంచుకోవడం భౌతిక exfoliators నిజానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించవచ్చు. ముందుకు, మీరు మీ చర్మాన్ని ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసి ఉంటే ఎలా చెప్పాలో మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోండి.
ఓవర్-ఎక్స్‌ఫోలియేటెడ్ స్కిన్ సంకేతాలు
బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ ప్రకారం, క్వాన్ డెర్మటాలజీ వ్యవస్థాపకుడు మరియు Skincare.com కన్సల్టెంట్ డా. విలియం క్వాన్, మీరు అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ అయిన చర్మాన్ని గుర్తించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది చికాకుగా, ఎరుపుగా మరియు చికాకుగా కనిపిస్తుంది. ఓవర్-ఎక్స్‌ఫోలియేట్ అయిన చర్మం కూడా చాలా పొడిగా, సెన్సిటివ్‌గా అనిపించవచ్చు మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను అనుభవించవచ్చు. మీ చర్మం అధ్వాన్నంగా కనిపిస్తే otslaivanie - లేదా మీ నియమావళికి కొత్త రసాయన లేదా భౌతిక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను పరిచయం చేసిన తర్వాత - ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం అపరాధి కావచ్చు.
మేము NYC-ఆధారిత బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్‌తో కూడా మాట్లాడాము డా. మారిసా గర్షిక్, మీరు అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తున్నారని మీరు అనుకుంటే, ఈ నిర్దిష్ట సంకేతాల కోసం చూడమని ఎవరు చెప్పారు. "చర్మం ఎర్రగా, పొరలుగా లేదా పొడిగా కనిపించవచ్చు మరియు కుట్టడం, దహనం లేదా దురదతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది" అని ఆమె చెప్పింది.
అయితే, మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీ బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్‌తో ఎల్లప్పుడూ రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి.
మీరు అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసినట్లయితే ఏమి చేయాలి
మీరు మీ ఛాయను పరిశీలించి, మీ చర్మం ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ అయినట్లు భావించినట్లయితే, మీరు మీ దినచర్యను తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేసుకోవాలి. "కఠినమైన సబ్బులు, రాపిడి స్క్రబ్‌లు, రెటినాయిడ్స్, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మరియు ఇతర ఎక్స్‌ఫోలియెంట్‌ల వంటి కఠినమైన క్రియాశీల పదార్ధాలను నివారించడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే చర్మం మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతిస్పందించే లేదా చికాకు కలిగించే అవకాశం ఉంది, ”అని డా. గార్షిక్. ఇక్కడ, మీరు మీ చర్మాన్ని ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసినట్లయితే ఏమి చేయాలో మరిన్ని దశలను కనుగొనండి.
స్టెప్ 1: ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ నుండి కొంత విరామం తీసుకోండి
ముందుగా మొదటి విషయాలు, ఎక్కువ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ లేదు - కనీసం ఇప్పటికైనా. డా. క్వాన్ మీ చర్మం కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ నుండి విరామం ఇవ్వాలని సూచించింది. మీరు కొనసాగితే, మీ చర్మం మరింత చికాకుగా మారే అవకాశం ఉంది.
దశ 2: సున్నితమైన సూత్రాలకు మారండి
మీ చర్మం సాధారణంగా మరింత శక్తివంతమైన ఉత్పత్తులను నిర్వహించగలిగినప్పటికీ, అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయబడిన చర్మం చేయలేకపోవచ్చు. దీన్ని సురక్షితంగా ప్లే చేయండి మరియు డా. క్వాన్ యొక్క సిఫార్సు, ఇది మీ చర్మం కోలుకుంటున్నప్పుడు సున్నితమైన క్లెన్సర్‌లు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించాలి. ప్రయత్నించండి CeraVe క్రీమ్-టు-ఫోమ్ హైడ్రేటింగ్ క్లెన్సర్ హైడ్రేటింగ్ హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు సిరమైడ్‌లతో తయారు చేసిన దాని ఫార్ములా మీ చర్మం యొక్క అవరోధాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. మేము కూడా ప్రేమిస్తున్నాము యువత నుండి ప్రజల వరకు సూపర్ ఫుడ్ క్లెన్సర్.
స్టెప్ 3: స్కిన్ ఇరిటేషన్ మరియు చాఫింగ్ చిరునామా
ఓవర్-ఎక్స్‌ఫోలియేట్ అయిన చర్మాన్ని ఓదార్పు చేయడంలో సహాయపడటానికి, ఓదార్పు ఔషధతైలం ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి లా రోచె-పోసే సికాప్లాస్ట్ బామ్ B5 లేదా రక్షిత లేపనం, వంటిది CeraVe హీలింగ్ లేపనం.
మళ్లీ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి
మీ చర్మం సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత మాత్రమే మీరు మళ్లీ క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌కు వెళ్లాలి. వారానికి ఒకసారి మీ దినచర్యలో ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను చేర్చడం ద్వారా చిన్నగా ప్రారంభించండి మరియు మీ సహనాన్ని వారానికి కొన్ని సార్లు పెంచుకోండి. బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ కూడా మీ చర్మ రకం ఆధారంగా మీరు ఎంత తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడగలరు-దీనిపై మరింత క్రింద.
మీరు ఎంత తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి?
డా. ప్రకారం. గార్షిక్, ఈ సమాధానం పూర్తిగా మీ చర్మం రకం మరియు మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఉపయోగించే వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. "ఉదాహరణకు, కొన్ని సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యాసిడ్‌లను సాధారణ ఉపయోగం కోసం రూపొందించిన క్లెన్సర్‌లలో చేర్చవచ్చు, అయితే ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఆమ్లాల అధిక సాంద్రత కలిగిన ఎక్స్‌ఫోలియెంట్‌లను నెలకు రెండు నుండి నాలుగు సార్లు ఉపయోగించవచ్చు. పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసేటప్పుడు చర్మంపై అదనపు పొడి లేదా చికాకు కలిగించకుండా జాగ్రత్త వహించాలి మరియు చర్మంపై సున్నితంగా ఉండే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.
మీకు మొటిమలు లేదా జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నట్లయితే, మీరు ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతిరోజూ బాగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు. ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఏ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలి మరియు మీరు ఎంత తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి అని నిర్ణయించడంలో మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
ఓవర్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌ను ఎలా నివారించాలి
మీరు మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా చూసుకున్న తర్వాత మరియు అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల కలిగే చికాకు యొక్క కనిపించే సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడిన తర్వాత, మీరు నెమ్మదిగా మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను తిరిగి ప్రవేశపెట్టడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ నియమావళిని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి ఈ ఐదు దశలను ప్రయత్నించండి.
దశ 1: మీ ఎంపికలను వెయిట్ చేయండి
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు ఎంచుకునే ఎంపిక మీ చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ చర్మ రకానికి సరైనది కాని ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం వలన మీరు ఓవర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ లేదా చర్మం చికాకును చూసే అవకాశం ఉంది. ప్రకారంగా అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు బలమైన శారీరక ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌కు బాగా సరిపోతారు, అయితే పొడి, సున్నితమైన, నల్ల మచ్చలు- లేదా మోటిమలు వచ్చే చర్మం ఉన్నవారు తేలికపాటి రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఇష్టపడవచ్చు-మాకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి Lancôme Absolue రోజ్ 80 టోనర్ సాలిసిలిక్ ఆమ్లంతో. మీరు ఏదైనా బలమైనదాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మేము దానిని ఇష్టపడతాము INNBeauty ప్రాజెక్ట్ డౌన్ టు టోన్, ఇది ఆరు-యాసిడ్ మిశ్రమంతో పాటు ప్రకాశవంతంగా, మరింత టోన్డ్ చర్మం కోసం యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. మళ్ళీ, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీకు సరైన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఉత్పత్తిని మరియు దినచర్యను ఎంచుకోవడంలో సహాయపడగలరు.
స్టెప్ 2: మీ మిగిలిన దినచర్యను పరిగణించండి
మీరు ఇప్పటికే ఉపయోగిస్తున్న ఉత్పత్తులు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌కు మరింత సున్నితంగా మార్చే అవకాశం ఉంది. మీరు రెటినోల్ లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వంటి ఇతర క్రియాశీల పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తున్నప్పుడు మరియు ఆ పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ప్రత్యామ్నాయ రోజులు ఉండేలా చూసుకోండి, తద్వారా మీరు మీ చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుకోలేరు.
దశ 3: సరైన ఫ్రీక్వెన్సీని కనుగొనండి
మీ చర్మాన్ని అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఎంత తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తారనే దానితో జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు ఎంత తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి అనేది మీ చర్మం రకం మరియు ఎంచుకున్న ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ పద్ధతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది; పద్ధతి మరింత దూకుడుగా ఉంటే, తక్కువ తరచుగా మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవలసి ఉంటుంది.
మీకు ఏది సరైనదో నిర్ణయించడానికి, నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. డా. క్వాన్ సాధారణంగా వారానికి ఒకసారి మాత్రమే ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయమని సిఫార్సు చేస్తాడు. మీ చర్మం మరింతగా నిర్వహించగలదని మీరు అనుకుంటే, క్రమంగా ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచండి, చికాకు లేదా ఓవర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ సంకేతాల కోసం తప్పకుండా చూడండి.
స్టెప్ 4: అప్లికేషన్ మరియు రిమూవల్ సమయంలో సున్నితంగా ఉండండి
మీరు మీ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఎలా వర్తింపజేయాలి (మరియు తీసివేయాలి) ముఖ్యం. మీరు ఫేస్ స్క్రబ్‌ని ఉపయోగిస్తున్నా లేదా ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ-యాసిడ్ (AHA) లేదా బీటా-హైడ్రాక్సీ-యాసిడ్ (BHA), ఉత్పత్తిని చిన్న, వృత్తాకార కదలికలలో సున్నితంగా వర్తింపజేయాలని నిర్ధారించుకోండి. శరీరానికి ఫిజికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ కోసం, AAD కేవలం 30 సెకన్ల పాటు మీ చర్మంపై మసాజ్ చేయాలని చెబుతోంది. తరువాత, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
స్టెప్ 5: ఎల్లప్పుడూ మాయిశ్చరైజర్ లేదా ఆయిల్‌తో అనుసరించండి
ఈ చిట్కా ఓవర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను నిరోధించకపోవచ్చు, అయితే ఇది మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసిన తర్వాత ఉత్తమంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల ఆరిపోయే అవకాశం ఉన్నందున, ఆ తర్వాత మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం తప్పనిసరి. మేము ప్రేమిస్తున్నాము Skinceuticals ట్రిపుల్ లిపిడ్ పునరుద్ధరణ 2:4:2లేదా కోపారి బ్యూటీ మాయిశ్చర్ విప్డ్ సిరామైడ్ క్రీమ్.
ప్రయత్నించడానికి 5 ఉత్తమ సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు
L'Oréal Paris Revitalift 5% గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ టోనర్
గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ మీకు ప్రకాశవంతంగా, మరింత పునరుజ్జీవింపబడిన ఛాయను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ టోనర్, పదార్ధంతో నింపబడి, చనిపోయిన, నిస్తేజమైన చర్మ కణాలను తగ్గించడానికి మరియు ప్రతి ఉపయోగంతో మీ చర్మాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు పని చేస్తుంది. ఇది రద్దీని తగ్గించడానికి మరియు పెద్ద రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ ఫార్ములా మీ చర్మం పొడిబారినట్లు అనిపించకుండా చూసుకోవడానికి ఓదార్పు కలబందను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
లా రోచె-పోసే సాలిసిలిక్ యాసిడ్ చికిత్స
బ్రేక్‌అవుట్‌లతో పోరాడుతున్నారా? చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడానికి పనిచేసే ఈ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ట్రీట్‌మెంట్‌ని ప్రయత్నించండి. ఇది సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మరియు గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ కలయికను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రకాశవంతంగా, మరింత టోన్డ్ మరియు ఆకృతితో కూడిన చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మెత్తగాపాడిన నియాసినామైడ్ మీ చర్మాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
IT సౌందర్య సాధనాలు బై బై పోర్స్ గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ సీరం
ఈ శక్తివంతమైన సీరం గ్లైకోలిక్ యాసిడ్‌తో మృదువైన, మృదువైన చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మేము దీన్ని ప్రత్యేకంగా ఇష్టపడతాము ఎందుకంటే ఇందులో హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది చర్మం తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తాజాగా, హైడ్రేటెడ్ మరియు మృదువుగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
మారియో బాడెస్కు బొటానికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్
మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్‌ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఈ ఎంపికను ఎంచుకోండి. ఇది దంతపు తాటి గింజలు, ప్లస్ అలోవెరా, అల్లం మరియు జింగోలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మృదువైన, పాలిష్ చేసిన చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు మిమ్మల్ని పొడిగా చేయవు.
బయోసాన్స్ స్క్వాలేన్ + గ్లైకోలిక్ రీసర్ఫేసింగ్ మాస్క్
గ్లైకోలిక్, లాక్టిక్ మరియు మాలిక్ యాసిడ్‌లతో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసే ఈ రెన్యూవల్ మాస్క్‌తో మీ చర్మానికి డిటాక్స్ ఇవ్వండి. ఇది మీ చర్మం పోషణ మరియు పొట్టు లేకుండా ఉండేలా చూసుకోవడానికి ఓదార్పు స్క్వాలేన్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
సమాధానం ఇవ్వూ