వర్కౌట్ తర్వాత చర్మ సంరక్షణకు బిజీ గర్ల్స్ గైడ్
విషయ సూచిక:
మేము బిజీగా ఉండే అమ్మాయిలు ఎప్పుడూ చేయనిది ఏదైనా ఉంటే - చదవండి: ఎప్పుడూ - సమయం లేదు, అది మన వర్కౌట్ అనంతర చర్మ సంరక్షణ దినచర్యతో ఉల్లాసంగా ఉంటుంది... ప్రత్యేకించి మనకు నడవడానికి సమయం లేనప్పుడు జిమ్‌కి. అయినప్పటికీ, చర్మ సంరక్షణ అనేది మా ప్రాధాన్యత జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది, కాబట్టి మేము ఐదు నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయంలో పూర్తి చేయగల త్వరిత మరియు ప్రభావవంతమైన పోస్ట్-వర్కౌట్ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యతో పని చేస్తాము. మైకెల్లార్ నీటితో శుభ్రపరచడం నుండి, హైడ్రేటింగ్ ఫేషియల్ స్ప్రేతో రిఫ్రెష్ చేయడం మరియు ఆయిల్-ఫ్రీ ఫేషియల్ లోషన్‌తో హైడ్రేటింగ్ చేయడం వరకు, వ్యాయామానంతరం చర్మ సంరక్షణ కోసం మా బిజీ అమ్మాయి దశల వారీ గైడ్ ఇక్కడ ఉంది:
మొదటి దశ: మైకెల్లార్ వాటర్‌తో శుభ్రపరచడం
ఏదైనా చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో మొదటి దశ శుభ్రపరచడం, ముఖ్యంగా వ్యాయామం తర్వాత. త్వరగా ఇంకా ప్రభావవంతంగా శుభ్రం చేయడానికి, మీ జిమ్ బ్యాగ్‌లో మైకెల్లార్ వాటర్ మరియు కాటన్ ప్యాడ్‌ల ట్రావెల్ బాటిల్‌ను ఉంచండి మరియు మీ వ్యాయామం తర్వాత ఉపయోగించండి. మేము మైకెల్లార్ నీటిని ఇష్టపడతాము ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు రిఫ్రెష్ చేయగలదు - కాబట్టి మీరు మీ ముఖాన్ని ఎక్కడైనా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు - రద్దీగా ఉండే లాకర్ గదిలో కూడా!
మేము సరికొత్త గార్నియర్ మినీ మైకెల్లార్ క్లెన్సింగ్ వాటర్‌ని ప్రయత్నించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ నో-రిన్స్ క్లెన్సర్ మీ చర్మాన్ని క్లియర్‌గా మరియు ఫ్రెష్‌గా ఉంచి, రంధ్రాల అడ్డుపడే మురికి, చెత్త మరియు చెమటను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఉపయోగించడానికి, కాటన్ ప్యాడ్‌కి కొద్దిగా ద్రావణాన్ని వర్తింపజేయండి మరియు శుభ్రంగా ఉండే వరకు ముఖంపై స్వైప్ చేయండి.
దశ రెండు: ఫేస్ స్ప్రేని రిఫ్రెష్ చేయండి
వ్యాయామం తర్వాత, మీ శరీరాన్ని త్వరగా చల్లబరచడం అవసరం కావచ్చు... మరియు మీ ఛాయతో కూడా అదే జరుగుతుంది. మైకెల్లార్ నీటితో మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు ఓదార్పునిచ్చేలా రిఫ్రెష్ మరియు ఓదార్పు ఫేషియల్ మిస్ట్‌ను అప్లై చేయండి.
కీహ్ల్స్ కాక్టస్ ఫ్లవర్ & టిబెటన్ జిన్సెంగ్ హైడ్రేటింగ్ మిస్ట్ ప్రయత్నించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ శీతలీకరణ మరియు రిఫ్రెష్ ఫేషియల్ మిస్ట్ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు హైడ్రేట్ చేస్తుంది. కాక్టస్ ఫ్లవర్, జిన్సెంగ్, లావెండర్, జెరేనియం మరియు రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది తాజా, ఆరోగ్యంగా కనిపించే ఛాయ కోసం మొత్తం చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది!
దశ మూడు: ట్రావెల్ మాయిశ్చరైజర్‌తో మాయిశ్చరైజ్ చేయండి
వ్యాయామం తర్వాత (లేదా మరేదైనా సమయం, దాని కోసం) మీ శరీరం మరియు మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ముఖ్యం. కాబట్టి, మీరు ఎప్పుడూ తేమను కోల్పోకుండా చూసుకోవడానికి, మీ జిమ్ బ్యాగ్‌లో తేలికపాటి, ప్రయాణ పరిమాణంలో ఉన్న ఫేస్ లోషన్‌ను ప్యాక్ చేయండి మరియు చెమట పట్టిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచిన తర్వాత దాన్ని ఉపయోగించండి.
కీహ్ల్ యొక్క అల్ట్రా ఫేషియల్ ఆయిల్-ఫ్రీ జెల్ క్రీమ్‌ను ప్రయత్నించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము! సాధారణ నుండి జిడ్డుగల చర్మ రకాలైన వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడింది, ఈ తేలికపాటి జెల్ ఫార్ములా చర్మంపై ఎటువంటి జిడ్డు అవశేషాలను వదలకుండా చర్మాన్ని తీవ్రంగా హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
దశ నాలుగు: రోజు వర్కౌట్‌ల తర్వాత SPFని రక్షించండి
మీరు ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం వర్కవుట్ చేయాలనుకుంటే, మీ వ్యాయామం తర్వాత సూర్యుని రక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, ఎందుకంటే మీరు ముందుగా వేసుకున్న SPF లేయర్ నుండి మీకు చెమట పట్టే అవకాశం ఉంది. సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ లేకుండా పోకుండా, మీ జిమ్ బ్యాగ్‌లో మీకు ఇష్టమైన బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ బాటిల్‌ను నిల్వ చేయండి మరియు మీ పోస్ట్-వర్కౌట్ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో చివరి దశగా ఉపయోగించండి.
La Roche-Posay ద్వారా Anthelios 45 ఫేస్‌ని ప్రయత్నించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. వేగవంతమైన-శోషక, విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్, ఆయిల్-ఫ్రీ సన్‌స్క్రీన్, ఇది మీ చర్మానికి ఎటువంటి ధూళి లేదా నూనె లేకుండా సూర్యుడి హానికరమైన UV కిరణాల నుండి అవసరమైన రక్షణను అందిస్తుంది. ఇంకేముంది? ఫార్మాస్యూటికల్ SPF కూడా మీ చర్మానికి మెటిఫైయింగ్ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది!
సమాధానం ఇవ్వూ