మొటిమల గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలకు సమాధానాలు
విషయ సూచిక:
- ఈ వ్యాసంలో మొటిమల గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
- మొటిమలు అంటే ఏమిటి?
- మొటిమలకు కారణమేమిటి?
- మొటిమల రకాలు ఏమిటి?
- నేను మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోగలను?
- పెద్దలలో మొటిమలు అంటే ఏమిటి?
- నా ఋతుస్రావం కంటే ముందే నాకు బ్రేక్‌అవుట్‌లు ఎందుకు వస్తాయి?
- మొటిమలకు ఉత్తమమైన పదార్థాలు ఏమిటి?
- శరీరంపై మొటిమలు అంటే ఏమిటి?
- నాకు మొటిమలు ఉంటే నేను మేకప్ వేసుకోవచ్చా?
- నేను నా చర్మాన్ని తగినంతగా క్లియర్ చేస్తున్నానా?
- ఆహారం బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుందా?
- నా మొటిమలు ఎప్పుడైనా పోతాయా?
మీరు మొటిమలతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీకు చాలా ప్రశ్నలు ఉండే అవకాశం ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, మా చర్మ సంరక్షణ నిపుణుల బృందం సమాధానాలను కలిగి ఉంది! మొటిమలు అంటే ఏమిటి మరియు దానికి కారణం ఏమిటి, మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలో మరియు అన్నింటికీ, మేము దిగువ తరచుగా అడిగే కొన్ని మొటిమల ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తాము.
ఈ వ్యాసంలో మొటిమల గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
- మొటిమలు అంటే ఏమిటి?
- మొటిమలకు కారణమేమిటి?
- మొటిమల రకాలు ఏమిటి?
- నేను మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోగలను?
- పెద్దలలో మొటిమలు అంటే ఏమిటి?
- నా ఋతుస్రావం కంటే ముందే నాకు బ్రేక్‌అవుట్‌లు ఎందుకు వస్తాయి?
- మొటిమలకు ఉత్తమమైన పదార్థాలు ఏమిటి?
- శరీరంపై మొటిమలు అంటే ఏమిటి?
- నాకు మొటిమలు ఉంటే నేను మేకప్ వేసుకోవచ్చా?
- నేను నా చర్మాన్ని తగినంతగా క్లియర్ చేస్తున్నానా?
- ఆహారం బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుందా?
- నా మొటిమలు ఎప్పుడైనా పోతాయా?
మొటిమలు అంటే ఏమిటి?
మొటిమలు, అని కూడా పిలుస్తారు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో సర్వసాధారణమైన చర్మ వ్యాధి, ఇది అన్ని జాతుల పురుషులు మరియు స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వ్యాధి చాలా సాధారణం, దాదాపు 40-50 మిలియన్ల అమెరికన్లు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో కొన్ని రకాల మొటిమలను అనుభవించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా యుక్తవయస్సుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మోటిమలు జీవితంలో ఎప్పుడైనా కనిపించవచ్చు, అందుకే అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు పెద్దల మొటిమలతో బాధపడుతున్న వారి కోసం రూపొందించబడ్డాయి. మొటిమలు చాలా తరచుగా ముఖం, మెడ, వీపు, ఛాతీ మరియు భుజాలపై కనిపిస్తాయి, కానీ అవి పిరుదులు, తల చర్మం మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై కూడా కనిపిస్తాయి.
మొటిమలు చర్మం యొక్క సేబాషియస్ లేదా సేబాషియస్ గ్రంధులను ప్రభావితం చేసే చర్మ వ్యాధి. ఇదే గ్రంథులు మన చర్మాన్ని సహజంగా హైడ్రేట్‌గా ఉంచే నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అయితే అవి ఓవర్‌లోడ్ అయ్యి, ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు, మీ ముఖం మరింత దిగజారుతుంది. చమురు యొక్క ఈ అధిక ఉత్పత్తి చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై మృత చర్మ కణాలు మరియు ఇతర మలినాలతో కలిపి రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది. అడ్డుపడే రంధ్రాలు వాటంతట అవే ప్రమాదకరం కాదు, కానీ అవి బ్యాక్టీరియాతో మూసుకుపోయినట్లయితే, మొటిమలు ఏర్పడతాయి.
మొటిమలకు కారణమేమిటి?
సరళంగా చెప్పాలంటే, సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేసే సేబాషియస్ గ్రంధులు ఓవర్‌లోడ్ అయ్యి అదనపు నూనెను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు మొటిమలు ఏర్పడతాయి. ఈ అదనపు నూనె మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై మిగిలి ఉన్న మృత చర్మ కణాలు మరియు ఇతర ధూళి మరియు ధూళితో కలిపినప్పుడు, అది రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది. చివరగా, ఈ రంధ్రాలు బ్యాక్టీరియాతో చొరబడినప్పుడు, అవి మొటిమలుగా మారవచ్చు. కానీ మొటిమలకు కారణమయ్యే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. మేము క్రింద అత్యంత సాధారణమైన వాటిని జాబితా చేస్తాము:
- హార్మోన్ల హెచ్చు తగ్గులు: సేబాషియస్ గ్రంధులు హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి - యుక్తవయస్సు, గర్భం మరియు మీ కాలానికి ముందు ఆలోచించండి.
- జన్యుశాస్త్రంజ: మీ అమ్మ లేదా నాన్నకు మొటిమలు ఉంటే, మీకు కూడా మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- చమురు అడ్డుపడటం: ఇది సెబమ్ మందం లేదా స్నిగ్ధతలో మార్పులు, ఇటీవలి బ్రేకౌట్‌ల నుండి మచ్చలు, మృత చర్మ కణాల నిర్మాణం, సరికాని ప్రక్షాళన మరియు/లేదా ఆక్లూజివ్ స్కిన్ కేర్ ప్రోడక్ట్‌ల వాడకం వల్ల సంభవించవచ్చు.
- బాక్టీరియా: పురోగతులు మరియు బాక్టీరియా కలిసి ఉంటాయిఅందుకే సరైన చర్మ సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. అందుకే మీ చేతులను మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచడం మరియు మీ చర్మంతో సంబంధం ఉన్న అన్ని పదార్థాలను శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం (ఉదా. పిల్లోకేసులు, క్లీనింగ్ బ్రష్‌లు, తువ్వాళ్లు మొదలైనవి).
- ఒత్తిడి: ఒత్తిడి ఇప్పటికే ఉన్న చర్మ పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చుతుందని నమ్ముతారు, కాబట్టి మీకు ఇప్పటికే మోటిమలు ఉంటే, మీరు అదనపు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే, అది మరింత దిగజారవచ్చు.
- జీవనశైలి కారకాలు: కొన్ని పరిశోధనలు జీవనశైలి కారకాలు - కాలుష్యం నుండి ఆహారం వరకు - మొటిమలు కలిగించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయని తేలింది.
మొటిమల రకాలు ఏమిటి?
వివిధ కారకాలు మొటిమలను కలిగించే విధంగానే, మీరు ఎదుర్కొనే వివిధ రకాల మొటిమలు కూడా ఉన్నాయి, అవి ఆరు ప్రధాన రకాల మచ్చలు:
1. వైట్ హెడ్స్: చర్మం ఉపరితలం కింద మిగిలిపోయిన మొటిమలు 2. బ్లాక్ హెడ్స్: తెరుచుకున్న రంధ్రాలు నిరోధించబడినప్పుడు ఏర్పడే మచ్చలు మరియు ఈ అడ్డంకి ఆక్సీకరణం చెంది ముదురు రంగులోకి మారుతుంది. 3. పాపుల్స్: స్పర్శకు సున్నితంగా ఉండే చిన్న గులాబీ రంగు గడ్డలు 4. స్ఫోటములు: ఎరుపు మరియు తెలుపు లేదా పసుపు చీముతో నిండిన మచ్చలు 5. నాట్లు: చర్మం ఉపరితలం కింద లోతుగా ఉండే టచ్ స్పాట్స్ పెద్దవి, బాధాకరమైనవి మరియు గట్టిగా ఉంటాయి. 6. తిత్తులు: లోతైన, బాధాకరమైన, చీముతో నిండిన మొటిమలు మచ్చలకు దారితీయవచ్చు. సిస్టిక్ మొటిమలు మొటిమల యొక్క అత్యంత కష్టతరమైన రకాల్లో ఒకటిగా పిలువబడతాయి. "మీ రంధ్రాలు మూసుకుపోయినప్పుడు (మృత చర్మ కణాలు, శిధిలాలు మొదలైనవి), మీరు కొన్నిసార్లు చర్మంలో సాధారణంగా లోతుగా ఉండే ప్రాంతంలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను పొందవచ్చు. సంక్రమణతో పోరాడటానికి మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య ప్రతిచర్య కావచ్చు, దీనిని సిస్టిక్ మొటిమ అని కూడా పిలుస్తారు. అవి సాధారణ మిడిమిడి మొటిమల కంటే ఎర్రగా, వాపుగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటాయి." డా. ధావల్ భానుసాలి వివరించారు.
నేను మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోగలను?
మీరు ఎలాంటి బ్రేక్‌అవుట్‌ని కలిగి ఉన్నా, అంతిమ లక్ష్యం దానిని వదిలించుకోవడమే. కానీ మొటిమలను వదిలించుకోవడం రాత్రిపూట పని చేయదు. మొటిమల రూపాన్ని తగ్గించడం మొదటి దశ, మరియు దీన్ని చేయడానికి, మీరు చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరించాలి మరియు అనుసరించాలి.
- ముందుగా, ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ ముఖం కడగడం ద్వారా మీ చర్మం శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ఉన్న ఏదైనా మలినాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది - అదనపు సెబమ్, డెడ్ స్కిన్ సెల్స్, మేకప్ అవశేషాలు మొదలైనవి - మరియు మొదటి స్థానంలో మీ రంధ్రాల అడ్డుపడకుండా నిరోధించవచ్చు.
- మంట-అప్‌లతో పోరాడడంలో సహాయపడటానికి మొటిమల-పోరాట పదార్ధాన్ని కలిగి ఉన్న స్పాట్ ట్రీట్‌మెంట్‌ను ఉపయోగించండి మరియు మీరు ఏమి చేసినా, మీ మొటిమలను పాప్ చేయవద్దు లేదా మీ చర్మంపై తీయకండి. మీరు బ్యాక్టీరియాను మరింత క్రిందికి నెట్టడం ముగించవచ్చు, ఇది లోపాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు మచ్చలను కూడా కలిగిస్తుంది.
- శుభ్రపరచడం మరియు స్పాట్ ట్రీట్మెంట్ ఉపయోగించిన తర్వాత, ఎల్లప్పుడూ మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి. ఇప్పటికే జిడ్డుగల చర్మానికి తేమను జోడించడం ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు, మీరు ఈ దశను దాటవేస్తే, మీరు మీ చర్మాన్ని నిర్జలీకరణం చేసే ప్రమాదం ఉంది, ఇది ఆ సేబాషియస్ గ్రంధులను అధిక వేగంతో అమలు చేయడానికి మరియు మరింత నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతుంది. తేలికైన, నూనె లేని మాయిశ్చరైజర్‌లను ఎంచుకోండి-మేము నీటి ఆధారిత హైలురోనిక్ యాసిడ్ జెల్‌లకు పాక్షికంగా ఉన్నాము.
పెద్దలలో మొటిమలు అంటే ఏమిటి?
మొటిమలు యుక్తవయస్కులు మరియు యువకులలో సర్వసాధారణం అయితే, కొంతమందికి, మొటిమలు జీవితంలో తరువాత కొనసాగవచ్చు లేదా అకస్మాత్తుగా రావచ్చు. అడల్ట్ మోటిమలు ఎక్కువగా స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు యవ్వనంలో మళ్లీ కనిపించే మొటిమల మాదిరిగా కాకుండా, పెద్దల మొటిమలు చక్రీయంగా మరియు మొండిగా ఉంటాయి మరియు మచ్చలు, అసమాన చర్మపు రంగు మరియు ఆకృతి, విస్తరించిన రంధ్రాలు మరియు నిర్జలీకరణంతో సహా ఇతర చర్మ సంరక్షణ సమస్యలతో సహజీవనం చేయవచ్చు. యుక్తవయస్సు తర్వాత మొటిమలు ఏదైనా కారణం కావచ్చు: హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు, ఒత్తిడి, జన్యుశాస్త్రం, వాతావరణం మరియు మీరు ఉపయోగించే ఆహారాలు కూడా. వయోజన మొటిమలలో, నోరు, గడ్డం మరియు దవడల చుట్టూ పాచెస్ సాధారణంగా సంభవిస్తాయి మరియు స్త్రీలలో, అవి ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమవుతాయి.
పెద్దలలో మొటిమలు కూడా మూడు మార్గాలలో ఒకదానిలో వ్యక్తమవుతాయి:
- నిరంతర మొటిమలు: శాశ్వత మొటిమలను శాశ్వత మొటిమ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కౌమారదశ నుండి యుక్తవయస్సు వరకు వ్యాపించిన మొటిమలు. నిరంతర మొటిమలతో, మచ్చలు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి.
- ఆలస్యమైన మొటిమలు: లేదా ఆలస్యంగా ప్రారంభమయ్యే మొటిమలు, ఆలస్యమైన మొటిమలు యుక్తవయస్సులో ప్రారంభమవుతాయి మరియు ఐదుగురు స్త్రీలలో ఒకరిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. మచ్చలు బహిష్టుకు ముందు మెరుస్తున్నట్లుగా లేదా స్పష్టమైన కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తాయి.
- మొటిమలు పునరావృతం: పునరావృత మొటిమలు మొదట కౌమారదశలో కనిపిస్తాయి, అదృశ్యమవుతాయి మరియు యుక్తవయస్సులో మళ్లీ కనిపిస్తాయి.
మొటిమలతో ఉన్న టీనేజర్ల జిడ్డుగల చర్మం వలె కాకుండా, మోటిమలు ఉన్న చాలా మంది పెద్దలు పొడిబారడం వల్ల తీవ్రతరం కావచ్చు. మోటిమలు కోసం స్పాట్ చికిత్సలు, డిటర్జెంట్లు మరియు లోషన్లు. ఇంకా ఏమిటంటే, యుక్తవయస్సు మొటిమలు అదృశ్యమైన తర్వాత మసకబారినట్లు కనిపిస్తున్నప్పటికీ, వయోజన మొటిమలు నెమ్మదిగా మందగించే ప్రక్రియ కారణంగా మచ్చలకు దారితీయవచ్చు - చనిపోయిన చర్మ కణాలను సహజంగా మందగించడం ద్వారా కొత్త వాటిని బహిర్గతం చేస్తుంది.
నా ఋతుస్రావం కంటే ముందే నాకు బ్రేక్‌అవుట్‌లు ఎందుకు వస్తాయి?
మీ పీరియడ్స్ సమయంలో మీకు ఎప్పుడూ మంటలు వస్తాయని మీరు కనుగొంటే, మీ పీరియడ్స్ మరియు మొటిమల మధ్య సంబంధం గురించి మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మీ కాలానికి ముందు, మీ ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలు, మగ సెక్స్ హార్మోన్లు పెరుగుతాయి మరియు మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు, స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లు తగ్గుతాయి. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం, ఈ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు అదనపు సెబమ్ ఉత్పత్తికి, మృత చర్మ కణాల పెరుగుదలకు, మోటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియా మరియు చర్మపు వాపులకు కారణమవుతాయి.
మొటిమలకు ఉత్తమమైన పదార్థాలు ఏమిటి?
మొటిమల రూపాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే ఉత్పత్తి కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు ఫార్ములాలో చూడవలసిన అనేక బంగారు ప్రమాణాలు మరియు FDA ఆమోదించబడిన పదార్థాలు ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణమైనవి:
- సాల్సిలిక్ ఆమ్లము: స్క్రబ్‌లు, క్లెన్సర్‌లు, స్పాట్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు మరియు మరిన్నింటిలో కనుగొనబడిన బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ రంధ్రాలను అన్‌క్లాగ్ చేయడంలో సహాయపడటానికి చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని రసాయనికంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులు మొటిమలతో సంబంధం ఉన్న పరిమాణం మరియు ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని తేలింది.
- బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్: క్లెన్సర్‌లు మరియు స్పాట్ ట్రీట్‌మెంట్‌లతో సహా అనేక రకాల ఉత్పత్తులలో కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మొటిమలు ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అదనపు సెబమ్ మరియు స్కిన్ సెల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు: గ్లైకోలిక్ మరియు లాక్టిక్ యాసిడ్‌లతో సహా AHAలు, చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని రసాయనికంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, రంధ్రాలను అన్‌లాగింగ్ చేయడానికి మరియు ఏవైనా రంధ్రాల అడ్డుపడే డిపాజిట్లను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
- సల్ఫర్: సల్ఫర్ స్పాట్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు మరియు ఫేస్ మాస్క్‌లలో లభిస్తుంది మరియు మొటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియా, అడ్డుపడే రంధ్రాలు మరియు అదనపు సెబమ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శరీరంపై మొటిమలు అంటే ఏమిటి?
శరీరంపై మొటిమలు వెనుక మరియు ఛాతీ నుండి భుజాలు మరియు పిరుదుల వరకు ఎక్కడైనా కనిపిస్తాయి. మీరు మీ ముఖం మరియు శరీరంపై బ్రేక్అవుట్లను కలిగి ఉంటే, అది చాలావరకు మొటిమల వల్గారిస్ అని డాక్టర్ లిసా జిన్ వివరించారు. "మీ శరీరంపై మొటిమలు ఉంటే, మీ ముఖం మీద కాదు, ఇది తరచుగా వ్యాయామం తర్వాత ఎక్కువసేపు స్నానం చేయకపోవడం వల్ల వస్తుంది" అని ఆమె చెప్పింది. "మీ చెమట నుండి ఎంజైమ్‌లు చర్మంపై నిక్షిప్తం చేయబడతాయి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతాయి. నా పేషెంట్లు పూర్తిగా స్నానం చేయలేక పోయినా కనీసం కడుక్కోవాలని నేను వారికి చెప్తాను. మీరు వ్యాయామం చేసిన 10 నిమిషాలలోపు మీ శరీరంపై నీటిని పొందండి."
అవి ఒకే విధమైన కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు అయినప్పటికీ, ముఖం మీద మొటిమలు మరియు వెనుక, ఛాతీ మరియు శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో మొటిమలకు మధ్య ఒక పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది. ఈ తేడా? "ముఖం యొక్క చర్మంపై, చర్మపు పొర 1-2 మిల్లీమీటర్ల మందంగా ఉంటుంది" అని డాక్టర్ జిన్ వివరించారు. “మీ వెనుక భాగంలో, ఈ పొర ఒక అంగుళం వరకు మందంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ, హెయిర్ ఫోలికల్ చర్మంలో లోతుగా ఉంటుంది, యాక్సెస్ చేయడం కష్టమవుతుంది.
నాకు మొటిమలు ఉంటే నేను మేకప్ వేసుకోవచ్చా?
మీ బ్యూటీ ఆర్సెనల్‌లోని అన్ని సాధనాల్లో, మీరు మొటిమలతో వ్యవహరించేటప్పుడు మేకప్ ఉత్తమమైనది, ఇది సరైన మేకప్. మీరు రంధ్రాలను మూసుకుపోకుండా చూసుకోవడానికి మీరు నాన్-కామెడోజెనిక్, ఆయిల్-ఫ్రీ ఫార్ములాల కోసం వెతకాలి. ఇంకా ఏమిటంటే, మోటిమలు-పోరాట పదార్థాలతో అనేక మేకప్ ఫార్ములాలు సృష్టించబడ్డాయి మరియు మీ కళ్ళ నుండి దాచడం ద్వారా ఇబ్బందికరమైన మచ్చను వదిలించుకోవడంలో కూడా మీకు సహాయపడతాయి.
మీ మచ్చలు చాలా ఎర్రగా మరియు దాచడానికి కష్టంగా ఉంటే మీరు ఆకుపచ్చ రంగును సరిచేసే కన్సీలర్‌లను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. గ్రీన్ కన్సీలర్లు ఎరుపు రంగు యొక్క రూపాన్ని తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు కన్సీలర్లు లేదా ఫౌండేషన్ కింద ఉపయోగించినప్పుడు స్పష్టమైన చర్మం యొక్క భ్రమను సృష్టించడంలో సహాయపడతాయి.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ మొటిమలకు మేకప్ వేసుకున్నప్పుడు, పడుకునే ముందు దానిని సరిగ్గా తొలగించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఉత్తమ మొటిమల ఉత్పత్తులు కూడా రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి మరియు రాత్రిపూట వదిలేస్తే బ్రేక్అవుట్లను మరింత దిగజార్చవచ్చు.
నేను నా చర్మాన్ని తగినంతగా క్లియర్ చేస్తున్నానా?
అన్ని చర్మ సంరక్షణ నాన్-నెగోషియబుల్స్‌లో, క్లీన్సింగ్ అనేది జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది...ముఖ్యంగా మీకు మొటిమలు ఉంటే. కానీ మీరు జిడ్డుగల, మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు రోజుకు రెండుసార్లు సిఫార్సు చేసిన దానికంటే ఎక్కువగా మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచాలని మీకు తరచుగా అనిపిస్తుంది. మీరు డిటర్జెంట్లతో పిచ్చిగా వెళ్లే ముందు, ఇది తెలుసుకోండి. చర్మాన్ని అధికంగా శుభ్రపరచడం వల్ల చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేసే సహజ నూనెలను తొలగించవచ్చు. చర్మం నిర్జలీకరణం అయినప్పుడు, సేబాషియస్ గ్రంథులు తేమ నష్టంగా భావించే వాటిని భర్తీ చేయడానికి ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. కాబట్టి మీ ముఖాన్ని కడగడం ద్వారా అదనపు నూనెను తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు దీర్ఘకాలంలో మీ చర్మాన్ని జిడ్డుగా మార్చుకుంటారు.
మీరు రోజుకు రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ సార్లు మీ ముఖాన్ని కడగాలని మీకు అనిపిస్తే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి, వారు మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేసే చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
ఆహారం బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుందా?
మొటిమలతో పోరాడుతున్న ఎవరికైనా బర్నింగ్ ప్రశ్న ఏమిటంటే ఆహారం పాత్ర పోషిస్తుందా. కొన్ని అధ్యయనాలు కొన్ని ఆహారాలు - అదనపు చక్కెర, చెడిపోయిన పాలు మొదలైనవి - ముఖం యొక్క రూపాన్ని ప్రభావితం చేయగలవని చూపించినప్పటికీ, ఇంకా ఖచ్చితమైన ముగింపులు లేవు. ఆహారం మొటిమలకు కారణమవుతుందనడానికి ఖచ్చితమైన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు ప్రతిరోజూ సిఫార్సు చేయబడిన నీటిని త్రాగడం ఎప్పుడూ బాధించదు.
నా మొటిమలు ఎప్పుడైనా పోతాయా?
మీకు మొటిమలు నిరంతరంగా ఉంటే, అది దూరంగా ఉన్నట్లు అనిపించదు, మీరు బహుశా సొరంగం చివరిలో కాంతి కోసం వెతుకుతున్నారు. యుక్తవయస్సులో మనం తరచుగా ఎదుర్కొనే మొటిమలు మనం పెద్దయ్యాక దానంతట అదే తగ్గిపోతాయి, కానీ మీకు పెద్దల మొటిమలు లేదా హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల వల్ల ఏర్పడే బ్రేక్‌అవుట్‌లు ఉంటే, సరైన చర్మ సంరక్షణ మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఆమోదించిన కార్యాచరణ ప్రణాళిక సహాయపడుతుంది. మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని పెద్ద మార్పు చేయడానికి.
సమాధానం ఇవ్వూ