విస్తరించిన రంధ్రాల రూపాన్ని ఎలా తగ్గించాలి

చల్లని కఠినమైన (దురదృష్టకర) నిజం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి: మీ రంధ్రాలను వదిలించుకోవడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరు లేదా ఉపయోగించలేరు. అయితే, మీరు వారి రూపాన్ని తగ్గించడానికి సరైన చర్యలు తీసుకుంటున్నారు. క్రింద, మీ రంధ్రాలను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడే చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను రూపొందించడానికి నిపుణుల చిట్కాలను కనుగొనండి.

రంధ్రాలు అంటే ఏమిటి?

విస్తరించిన రంధ్రాల రూపాన్ని ఎలా తగ్గించాలో మీరు అర్థం చేసుకునే ముందు, అవి మీ శరీరంలోని అతిపెద్ద అవయవానికి ఎందుకు ముఖ్యమైనవి అని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం (AAD), రంధ్రాలు "మీ చర్మంలో ఉండే చిన్న రంధ్రాల వల్ల జుట్టు పెరుగుతుంది." ఇవి సహజ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, దీనిని సెబమ్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.  

ఇది అదనపు చమురు ఉత్పత్తి లేదా కేవలం జన్యుశాస్త్రం కారణంగా అయినా, రంధ్రాలకు స్పష్టమైన ప్రతికూలత ఏమిటంటే అవి పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. అదృష్టవశాత్తూ, సరైన నియమావళితో, మీరు మీ రంధ్రాలను బిగించవచ్చు. మీ రంద్రాలను తక్కువగా గుర్తించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి. 

రెగ్యులర్ స్కిన్ కేర్ రొటీన్‌ను నిర్వహించండి

రంధ్రాలు బాధ్యత వహిస్తాయి మనల్ని చల్లగా ఉంచడానికి చెమటను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు మన చర్మాన్ని పోషించడానికి నూనెలు. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు రంధ్రాలు అదనపు సెబమ్, డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మరియు ఇతర చెత్తతో మూసుకుపోతాయి, ఇవి సాధారణం కంటే పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. ఈ అడ్డంకులు మారినప్పుడు బాక్టీరియా సోకింది ఇది మొటిమలు మరియు దద్దురులకు దారితీస్తుంది. మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి సాధారణ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను నిర్వహించడం అనేది రంధ్రాలను తగ్గించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన దశ.

చిట్కా #1: నాన్-కామెడోజెనిక్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి

మీ రంద్రాలు పెద్దవిగా కనిపించకుండా ఉంచడానికి సులభమైన మార్గం, అవి అడ్డుపడకుండా నిరోధించడం. మీరు జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అదనపు నూనె చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై మురికిని కలిపి ఒక మూసుకుపోతుంది. మీ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు సహాయపడనివ్వండి. తగిన ఉత్పత్తుల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు-అవి క్లెన్సర్‌లు, లోషన్‌లు, సీరమ్‌లు లేదా మేకప్ ఫౌండేషన్‌లు కావచ్చు-లేబుల్‌పై "నాన్-కామెడోజెనిక్" అనే పదాన్ని చూడండి. దీన్ని సీసాపై ఉంచడం వల్ల ఫార్ములా మీ రంధ్రాలను మూసుకుపోదు. 

చిట్కా #2: ఉదయం మరియు సాయంత్రం శుభ్రం చేయండి 

మురికి, చెమట, మేకప్ అవశేషాలు మరియు చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన ఇతర మలినాలను త్వరగా రంధ్రాలను పెంచుతాయి. ఉపరితలాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా మీ రంధ్రాలలోకి ప్రవేశించకుండా మరియు వినాశనం కలిగించకుండా నిరోధించడానికి తేలికపాటి క్లెన్సర్‌తో రోజుకు రెండుసార్లు మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయండి.

చిట్కా #3: టోనర్ ఉపయోగించండి

టోనర్‌ని మీ క్లెన్సర్‌కి బ్యాకప్‌గా భావించండి. చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి అన్ని రంధ్రాల-అడ్డుపడే మురికిని సమర్థవంతంగా తొలగించేలా ఇది సహాయపడుతుంది. చాలా ఫార్ములాలు అదనపు సెబమ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు చర్మాన్ని తక్షణమే హైడ్రేటెడ్ మరియు తాజాగా ఉంచుతాయి. ప్రయత్నించండి: SkinCeuticals స్మూతింగ్ టోనర్. 

చిట్కా #4: ఎక్స్‌ఫోలియేట్

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను తొలగించడానికి కీలకం. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులను ఆశ్రయించండి గ్లైకోలిక్, లాక్టిక్, టార్టారిక్ మరియు సిట్రిక్ ఆమ్లాలు. విస్తరించిన రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఈ పదార్ధాలతో సుసంపన్నమైన సూత్రాలు చక్కటి గీతలు మరియు నల్ల మచ్చల రూపాన్ని దృశ్యమానంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. 

చిట్కా #5: రెటినోల్‌ను గుర్తుంచుకోండి 

మన చర్మం వయస్సుతో మారుతుందనేది రహస్యం కాదు. గడియారం టిక్కింగ్‌తో, మన చర్మం యవ్వన చర్మం యొక్క రెండు ముఖ్యమైన భాగాలైన కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిలో అనివార్యమైన మందగమనం ఉంది. ఈ ప్రొటీన్లు తగ్గిపోతున్నప్పుడు, మన రంధ్రాలు మనం చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పటి కంటే పెద్దవిగా కనిపించడం ప్రారంభించవచ్చు. "[రంధ్రాలు] కాలక్రమేణా ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి," అని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు, SkinCeuticals ప్రతినిధి మరియు Skincare.com కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ కరణ్ స్రా చెప్పారు. వారి రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, డాక్టర్ స్రా రెటినోల్‌కి మారాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. వృద్ధాప్య సంకేతాలు మరియు నల్ల మచ్చలు వంటి సాధారణ చర్మ సమస్యలను కూడా పరిష్కరిస్తూ, రంధ్రాల మరియు మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడంలో ఈ శక్తివంతమైన పదార్ధం సహాయపడుతుంది. మీరు క్రీములు, సీరమ్‌లు, లోషన్లు, పీల్స్ మరియు మరిన్నింటితో సహా వివిధ రకాల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో విటమిన్ A ఉత్పన్నాన్ని కనుగొనవచ్చు.

చిట్కా #6: క్లే మాస్క్ ఉపయోగించండి 

కనీసం వారానికి ఒకసారి మీ దినచర్యలో క్లే మాస్క్‌ని చేర్చుకోవడం మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ఏర్పడిన అదనపు నూనె, ధూళి మరియు మలినాలను మీ రంధ్రాలను శుభ్రపరచడానికి మంచి మార్గం. కయోలిన్, బెంటోనైట్ మరియు మొరాకన్ రసోల్ మధ్య, వివిధ రకాలైన చర్మ రకాలకు అనేక రకాలైన ప్రయోజనాలను అందించే అనేక రకాల ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే బంకమట్టిలు ఉన్నాయి. 

చిట్కా #7: సన్ ప్రొటెక్షన్ తీసుకోండి

సూర్యుని యొక్క హానికరమైన UV కిరణాలు రంధ్రాలను పెంచగలవా? ఫలితంగా మీ చర్మం దెబ్బతింటుంటే, ఇది ఖచ్చితంగా జరగవచ్చు, డాక్టర్ స్రా చెప్పారు. "పెద్ద రంధ్రాలు సాధారణంగా ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మి వలన సంభవించవు, [కానీ] సూర్యరశ్మికి దెబ్బతిన్న చర్మం రంధ్రాలను మరింత కనిపించేలా చేస్తుంది," ఆమె చెప్పింది. ధరించాలని స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్ సిఫార్సు చేస్తోంది విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ SPF 15 కంటే తక్కువ కాదు రోజువారీ. విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సూర్యరశ్మితో కూడిన మంచి మాయిశ్చరైజర్ విస్తరించిన రంధ్రాల రూపాన్ని మరియు అకాల వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సంకేతాల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, హానికరమైన UV కిరణాలకు గురికాకుండా మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి కూడా అవసరం. మీ సూర్యరశ్మిని ఒక అడుగు ముందుకు వేయడానికి, నీడను వెతకడం, రక్షిత దుస్తులను ధరించడం మరియు సూర్యకిరణాలు బలంగా ఉన్నప్పుడు-ఉదయం 10:4 నుండి సాయంత్రం XNUMX గంటల వరకు సూర్యరశ్మిని నివారించడం వంటి అదనపు రక్షణ చర్యలను ఆరుబయట తీసుకోండి. 

చిట్కా #8: మేకప్‌తో దాచండి

అంత ఏముంది ప్రారంభకులకు అద్భుతమైన ట్యుటోరియల్స్మార్కెట్‌లో BB క్రీమ్‌లు మరియు మృదువుగా చేసే బామ్‌లతో, మీ రంద్రాలను తాత్కాలికంగా దాచుకోవడం మీ వేలితో త్వరితగతిన స్వైప్ చేసినంత సులభం. ఈ ఉత్పత్తులలో చాలా వరకు కాంతిని ప్రసరింపజేస్తాయి, చర్మం మృదువుగా మరియు రంధ్రాలు చిన్నవిగా కనిపిస్తాయి..