సెలవుల తర్వాత డ్రై జనవరి నా చర్మాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేసింది
నూతన సంవత్సర తీర్మానాల విషయానికి వస్తే, చాలా మంది ప్రజలు తమ ప్రాధాన్యతల జాబితాలో ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను అగ్రస్థానంలో ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు. మరియు మేము బ్యూటీ ఎడిటర్‌లు కాబట్టి, మేము ఈ ఆరోగ్య-ప్రేరేపిత రిజల్యూషన్‌లను ఒక మెట్టు పైకి తీసుకువెళ్లాలని మరియు జీవనశైలి మార్పులపై దృష్టి పెట్టాలని కోరుకుంటున్నాము, అది మన చర్మం యొక్క రూపాన్ని బట్టి ప్రయోజనం పొందగలదని మీరు ఊహించారు! నూతన సంవత్సరాన్ని పురస్కరించుకుని, మేము బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన నూతన సంవత్సర చిక్కు "డ్రై జనవరి"ని ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాము. మీరు వినకపోతే, డ్రై జనవరి అనేది ఆల్కహాల్ లేని ఆహారం, ఇది జనవరి నెల మొత్తం ఉంటుంది; ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల మీ శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుందని మరియు మీ చర్మం రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని తెలిసినందున ఇది గొప్ప పరిష్కారం అని మేము భావించాము. ఒక బ్యూటీ ఎడిటర్ ఒక నెల పాటు మద్యం తాగకపోతే ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోండి.
నిజం చెప్పాలంటే, మద్యంతో నా సంబంధం చాలా వరకు ఉనికిలో లేదు. నేను సాధారణంగా నా వారాంతాల్లో మద్యపానం చేయను మరియు నేను ఇప్పటికీ చెడు టీవీని చూస్తున్నప్పటికీ, చెడ్డ టీవీని చూస్తూ ఒక గ్లాసు చార్డొన్నాయ్ సిప్ చేస్తూ నా వారపు రాత్రులు గడపను. కానీ సెలవు సీజన్లో ప్రతిదీ మారుతుంది. నవంబర్ ప్రారంభమైన వెంటనే, నేను ఫాల్ కాక్‌టెయిల్‌ల కోసం చేరుకుంటాను... మరియు థాంక్స్ గివింగ్ రోల్ అయ్యే సమయానికి, సంవత్సరంలో మిగిలిన 10 నెలల్లో నేను చేసేదానికంటే ఎక్కువగా మద్యం దుకాణానికి పరిగెడుతున్నాను (సెలవులు ఒత్తిడితో కూడుకున్నవి, అబ్బాయిలు! ) మరియు థాంక్స్ గివింగ్ తర్వాత, క్రిస్మస్ సెలవులు మొదలవుతాయి-అంటే హాలిడే పార్టీలు, హాలిడే షాపింగ్‌లతో నిండిన బిజీ షెడ్యూల్, మరియు మనమందరం మా కుటుంబాలతో సీజన్‌ను జరుపుకోవడానికి ఇంటికి వెళ్లే ముందు స్నేహితులతో డ్రింక్స్‌ని పట్టుకోవడం. సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే: డిసెంబర్ మొత్తం (మరియు నవంబర్‌లో చాలా వరకు) ప్రాథమికంగా నాకు త్రాగడానికి మరియు త్రాగడానికి మరియు త్రాగడానికి మరియు త్రాగడానికి ఒక పెద్ద సాకు. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ఒక్కసారి క్రిస్మస్ ముగిసి, కొత్త సంవత్సరం రింగ్ అయ్యే సమయానికి, నా శరీరం బూజ్‌తో చాలా బాగా అలసిపోయింది. కాబట్టి, కొత్త సంవత్సరం రోజున, నేను సంయమనం పాటిస్తాను మరియు జనవరి నెల మొత్తం మద్యపానం మానేస్తాను.
బ్యూటీ ఎడిటర్‌గా, ఈ సంవత్సరం నా డ్రై జనవరి ప్లాన్‌కి అదనపు లేయర్‌ని జోడించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఆల్కహాల్ మానేసినందుకు నా అనుభవాన్ని రికార్డ్ చేస్తానని ప్రమాణం చేశాను, అది నా చర్మం రూపాన్ని మార్చేస్తుందో లేదో చూడటానికి - అన్నింటికంటే... ఇది Skincare.com! ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తాగడం మీ చర్మాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మేము గతంలో వ్రాసినందున, ఆల్కహాల్ మానేయడం వల్ల మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది అనే సిద్ధాంతాన్ని పరీక్షించడానికి ఇది సరైన అవకాశం అని మేము అనుకున్నాము. ఇదంతా ఎలా జరిగిందో ఇక్కడ ఉంది:
పొడి జనవరి మొదటి వారం:
నాకు, పొడి జనవరి మొదటి వారంలో విజయానికి నన్ను నేను ఏర్పాటు చేసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అమలు చేయడం, అంటే బాగా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం (నా అధిక కేలరీల హాలిడే డైట్‌కి విరుద్ధంగా), సిఫార్సు చేసిన నీటిని తాగడం మరియు నా ఉదయం మరియు రాత్రి చర్మ సంరక్షణ దినచర్యతో సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నాను. సాయంత్రం పూట వైన్ తాగే బదులు, నిమ్మకాయ ముక్కలతో ఒక గ్లాసు సెల్ట్జర్ వాటర్ తాగాను. మరియు వారాంతాల్లో, నేను బూజీ బ్రంచ్‌లను కలిగి ఉండని స్నేహితులతో ప్లాన్‌లను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించాను లేదా అధ్వాన్నంగా, మా ఇష్టమైన పొరుగు బార్‌లో సమావేశాన్ని ముగించాను.
వారం చివరి నాటికి, నేను నా సాధారణ తెలివిగల జీవనశైలికి తిరిగి రావడం ప్రారంభించాను మరియు నా ముఖం యొక్క రూపాన్ని కూడా గమనించడం ప్రారంభించాను. ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల మీ శరీరం మరియు మీ చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ చేయవచ్చు, అది తక్కువ దృఢంగా మరియు తాజాగా ఉంటుంది... మరియు నా చర్మం వ్యతిరేక దిశలో కదులుతున్నట్లు అనిపించింది. ఏడు రోజుల నిగ్రహం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో మార్పులు చేసిన తర్వాత, నా ఉబ్బిన, సెలవుల కారణంగా అలసిపోయిన చర్మం తక్కువగా గుర్తించబడింది మరియు చలి శీతాకాల వాతావరణం ఉన్నప్పటికీ, నా మొత్తం చర్మ ఆకృతి తక్కువ పొడిగా (మరియు అనిపించింది). నా బెల్ట్ కింద మద్యం మానేసిన మొదటి వారంతో, నేను రెండవ వారానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను.
పొడి జనవరి రెండవ వారం:
నేను నా ఉద్యోగాన్ని ఎంతగానో ప్రేమిస్తున్నాను, సెలవుల తర్వాత తిరిగి పనికి రావడం నాకు ఎల్లప్పుడూ కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు కూడా నాలాగే శీతాకాలపు విరామాన్ని వేరే టైమ్ జోన్‌లో గడిపినట్లయితే, కానీ సంయమనం పట్ల నా నిబద్ధత పరివర్తనను దాదాపు అతుకులు లేకుండా చేయడంలో సహాయపడింది. స్నూజ్ బటన్‌ను పదే పదే నొక్కే బదులు (నేను సాధారణంగా చేసే విధంగా), ఒక అలారం తర్వాత రోజు ప్రారంభించడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను.
నా శక్తి స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా, నేను ఉదయం పూట నాతో మరియు నా చర్మంతో ఎక్కువ సమయం గడపగలిగాను మరియు విచీ ఓదార్పు మినరల్ ఫేస్ మాస్క్ యొక్క ఉచిత నమూనాను ఉపయోగించి ఒక ఉదయం త్వరగా ఫేషియల్ చేయించుకున్నాను. ఈ మందుల దుకాణం ఫేస్ మాస్క్ గురించి నేను ఇష్టపడేది ఏమిటంటే, నా చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మీ సమయం ఐదు నిమిషాలు మాత్రమే అవసరం.
వారాంతం నాటికి, నా ఉబ్బిన చర్మం మరింత మెరుగుపడిందని నేను గమనించాను-ఉదయం కూడా, అది చెత్తగా కనిపించినప్పుడు-మరియు నేను సాధారణంగా కొన్ని రాత్రుల తర్వాత అనుభవించే పొడి, నిస్తేజమైన చర్మం-చదవండి: ఒక సీజన్-మద్యం ఎక్కువగా మారుతోంది. తక్కువ గుర్తించదగినది.
పొడి జనవరి మూడవ వారం:
మూడవ వారం నాటికి, నా ఆల్కహాల్ లేని నెల సులభంగా మరియు సులభంగా మారుతోంది...ముఖ్యంగా నేను అద్దంలో చూసుకున్న తర్వాత మరియు నా చర్మం మెరుస్తున్నట్లు గమనించాను! నా చర్మం "ధన్యవాదాలు" అని చెబుతున్నట్లుగా ఉంది మరియు ఈ నిర్ణయాన్ని చూడడానికి నాకు కావాల్సిన ప్రేరణ అది.
నా చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, మూడవ వారంలో నేను గమనించిన అతిపెద్ద మార్పులలో ఒకటి నా ఆహారం (ప్రయత్నించకుండా) ఎంత సమతుల్యంగా మారింది. నేను మద్యపానం చేసినప్పుడు, నేను జంక్ ఫుడ్ మరియు కొవ్వు, అధిక క్యాలరీల ఆహారాలను తింటాను. కానీ ఈ కొత్త జీవనశైలి మార్పుతో, నాకు తెలియకుండానే ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ఎంచుకోవడం ప్రారంభించాను.
పొడి జనవరి నాలుగవ వారం:
వారం నాలుగు వచ్చినప్పుడు, ఇది ఇప్పటికే ఒక నెల అయిందని నేను నమ్మలేకపోయాను! నేను హాలిడే డ్రింకింగ్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు తగ్గాయి, ఉబ్బరం తక్కువగా గుర్తించబడుతుంది మరియు నా చర్మం మునుపటి కంటే మరింత హైడ్రేట్ మరియు మెరుస్తున్నది. ఇంకేముంది? నేను కూడా గొప్పగా భావించాను! నా ఆహారం మరియు పానీయాల (నీరు వంటివి) గురించి నేను చేసిన ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు నా శరీరం నిండుగా మరియు శక్తిని పొందేలా చేశాయి.
సమాధానం ఇవ్వూ