సన్‌స్క్రీన్ లేబుల్‌లను అర్థంచేసుకోవడం ఎలా
విషయ సూచిక:
నేను దీన్ని మీకు చెప్పడం అసహ్యించుకుంటాను, కానీ మందుల దుకాణం షెల్ఫ్ నుండి ఏదైనా పాత సన్‌స్క్రీన్‌ని తీసి మీ చర్మానికి అప్లై చేస్తే సరిపోదు. మీరు మీ చర్మ రకం మరియు అవసరాలకు సరైన ఫార్ములాను ఎంచుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి (మరియు దానిని సరిగ్గా వర్తింపజేయండి!), మీరు ముందుగా ప్రతి ఉత్పత్తి యొక్క లేబుల్‌ను చదవాలి. లేబుల్‌పై ఉన్న ఫాన్సీ-ధ్వనుల పదాల అర్థం ఏమిటో మీకు తెలియదని మీరు గ్రహించే వరకు అంతా బాగానే ఉంది. నిజం చెప్పండి: "బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్" మరియు "SPF" వంటి పదబంధాల అధికారిక అర్థం మీకు తెలుసా? "వాటర్ రెసిస్టెంట్" మరియు "స్పోర్ట్" ఎలా ఉంటుంది? సమాధానం అవును అయితే, మీకు వందనాలు! కొనసాగించు, కొనసాగించు. సమాధానం లేదు అయితే, మీరు దీన్ని చదవాలనుకుంటున్నారు. దిగువన మేము సన్‌స్క్రీన్ లేబుల్‌లను అర్థంచేసుకోవడంలో క్రాష్ కోర్సును భాగస్వామ్యం చేస్తాము. అంతే కాదు! వేసవిలో, మేము మీ చర్మానికి తగిన రక్షణను మరియు స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమ పద్ధతులను కూడా భాగస్వామ్యం చేస్తున్నాము.
బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్ సన్ క్రీమ్ అంటే ఏమిటి?
సన్‌స్క్రీన్ లేబుల్‌పై "బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్" అని చెప్పినప్పుడు, సూర్యుడి హానికరమైన UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడంలో ఫార్ములా సహాయపడుతుందని అర్థం. ఒక రిఫ్రెష్ ఏజెంట్‌గా, UVA కిరణాలు కనిపించే ముడతలు మరియు వయస్సు మచ్చలు వంటి కనిపించే చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క అకాల సంకేతాలకు దోహదం చేస్తాయి. UVB కిరణాలు, మరోవైపు, సన్బర్న్ మరియు ఇతర చర్మ నష్టాలకు ప్రధానంగా బాధ్యత వహిస్తాయి. సన్‌స్క్రీన్ విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ రక్షణను అందించినప్పుడు, ఇతర సూర్యరశ్మి రక్షణ చర్యలతో ఉపయోగించినప్పుడు ఇది ప్రారంభ చర్మం వృద్ధాప్యం, సన్బర్న్ మరియు చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క కనిపించే సంకేతాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. (Psst - ఇది నిజంగా బాగుంది!).
SPF అంటే ఏమిటి?
SPF అంటే "సూర్య రక్షణ కారకం". SPFతో అనుబంధించబడిన సంఖ్య, అది 15 లేదా 100 అయినా, UV (బర్నింగ్ కిరణాలు) సన్‌స్క్రీన్ ఎంతవరకు ఫిల్టర్ చేయడంలో సహాయపడుతుందో నిర్ణయిస్తుంది. ఉదాహరణకు, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ (AAD) SPF 15 సూర్యుని UVB కిరణాలలో 93%ని ఫిల్టర్ చేయగలదని, SPF 30 సూర్యుని UVB కిరణాలలో 97%ని ఫిల్టర్ చేయగలదని పేర్కొంది.
వాటర్‌ప్రూఫ్ సన్ క్రీమ్ అంటే ఏమిటి?
గొప్ప ప్రశ్న! చెమట మరియు నీరు మన చర్మం నుండి సన్‌స్క్రీన్‌ను కడిగివేయగలవు కాబట్టి, తయారీదారులు వాటర్‌ప్రూఫ్ సన్‌స్క్రీన్‌లను అభివృద్ధి చేశారు, అంటే ఫార్ములా తడి చర్మంపై కొంత సమయం వరకు ఉండే అవకాశం ఉంది. కొన్ని ఉత్పత్తులు నీటిలో 40 నిమిషాల వరకు జలనిరోధితంగా ఉంటాయి, మరికొన్ని నీటిలో 80 నిమిషాల వరకు ఉంటాయి. సరైన ఉపయోగంపై సూచనల కోసం మీ సన్‌స్క్రీన్ లేబుల్‌ని చూడండి. ఉదాహరణకు, మీరు స్విమ్మింగ్ చేసిన తర్వాత టవల్ పొడిగా ఉంటే, మీరు వెంటనే సన్‌స్క్రీన్‌ను మళ్లీ అప్లై చేయాలి, ఎందుకంటే ఇది ప్రక్రియలో రుద్దుతుంది.
ఎడిటర్ యొక్క గమనిక: వాటర్‌ప్రూఫ్ సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ చర్మం పొడిగా ఉన్నప్పటికీ, కనీసం ప్రతి రెండు గంటలకు ఫార్ములాను మళ్లీ అప్లై చేయండి.
కెమికల్ మరియు ఫిజికల్ సన్ క్రీం మధ్య తేడా ఏమిటి?
సూర్య రక్షణ రెండు ప్రాథమిక రూపాల్లో వస్తుంది: భౌతిక మరియు రసాయన సన్‌స్క్రీన్. టైటానియం డయాక్సైడ్ మరియు/లేదా జింక్ ఆక్సైడ్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలతో తరచుగా రూపొందించబడిన ఫిజికల్ సన్‌స్క్రీన్, చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి సూర్యకిరణాలను ప్రతిబింబించడం ద్వారా చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. కెమికల్ సన్‌స్క్రీన్, తరచుగా ఆక్టోక్రిలిన్ లేదా అవోబెంజోన్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాలతో రూపొందించబడింది, UV కిరణాలను గ్రహించడం ద్వారా చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. వాటి కూర్పు ఆధారంగా భౌతిక మరియు రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌లుగా వర్గీకరించబడిన కొన్ని సన్‌స్క్రీన్‌లు కూడా ఉన్నాయి.
సన్ క్రీం మీద "బేబీ" అంటే ఏమిటి?
FDA సన్‌స్క్రీన్ కోసం "పిల్లలు" అనే పదాన్ని నిర్వచించలేదు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఈ పదాన్ని సన్‌స్క్రీన్ లేబుల్‌పై చూసినప్పుడు, సన్‌స్క్రీన్‌లో టైటానియం డయాక్సైడ్ మరియు/లేదా జింక్ ఆక్సైడ్ ఉండవచ్చు, ఇవి పిల్లల సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని అర్థం.
సన్ క్రీమ్‌లో "స్పోర్ట్" అంటే ఏమిటి?
"పిల్లల" వలె, FDA సన్‌స్క్రీన్ కోసం "స్పోర్ట్" అనే పదాన్ని నిర్వచించలేదు. వినియోగదారుల నివేదికల ప్రకారం, "క్రీడలు" మరియు "యాక్టివ్" ఉత్పత్తులు చెమట మరియు/లేదా నీటి నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ కళ్లకు చికాకు కలిగించే అవకాశం తక్కువ. సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి.
ఉత్తమ ఆచరణలు
సన్‌స్క్రీన్ లేబుల్‌లపై ఉపయోగించే కొన్ని సాధారణ పదాల గురించి మీకు ఇప్పుడు మంచి అవగాహన ఉందని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఫార్మసీకి వెళ్లే ముందు మరియు ఈ అంశంపై మీ కొత్త పరిజ్ఞానాన్ని పరీక్షించే ముందు, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అదనపు అంశాలు ఉన్నాయి. ముందుగా, సూర్యుడి UV కిరణాలలో 100% ఫిల్టర్ చేయగల సన్‌స్క్రీన్ ప్రస్తుతం లేదు. అందుకని, సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు, రక్షిత దుస్తులను ధరించడం, నీడను వెతకడం మరియు సూర్యరశ్మి పీక్ అవర్స్‌ను (సూర్య కిరణాలు బలంగా ఉన్నప్పుడు ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 వరకు) నివారించడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, SPF సంఖ్య UVB కిరణాలను మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది కాబట్టి, సమానంగా హానికరమైన UVA కిరణాల నుండి రక్షించడం చాలా ముఖ్యం. మీ అన్ని స్థావరాలను కవర్ చేయడానికి, AAD 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నీటి నిరోధకత కలిగిన విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ SPFని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తుంది. సాధారణంగా, సన్‌స్క్రీన్ యొక్క మంచి అప్లికేషన్ ఒక ఔన్స్-షాట్ గ్లాస్ నింపడానికి సరిపోతుంది-బహిర్గతమైన శరీర భాగాలను కవర్ చేయడానికి. మీ పరిమాణాన్ని బట్టి ఈ సంఖ్య మారవచ్చు. చివరగా, ప్రతి రెండు గంటలకొకసారి అదే మొత్తంలో సన్‌స్క్రీన్‌ని మళ్లీ అప్లై చేయండి, లేదా మీరు ఎక్కువగా చెమటలు పట్టి ఉంటే లేదా ఎక్కువగా టవల్‌లు వేస్తుంటే.
సమాధానం ఇవ్వూ