మెడ మీద వదులుగా ఉండే చర్మాన్ని ఎలా నివారించాలి
విషయ సూచిక:
మీ వయస్సులో, మీరు బహుశా చర్మం ఆకృతిలో వ్యత్యాసాన్ని గమనించవచ్చు. మీరు ఉపయోగించిన మృదువైన, నునుపైన మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉండే చర్మం మీకు ముసలివారిగా కనిపించేలా ఒక కఠినమైన, ముడతలు మరియు ముడతలుగల ఆకృతిగా మారుతుంది. మరియు మీ ముఖం మాత్రమే ప్రభావితం కాదు. మెడ మీద చర్మం - రొటీన్‌లో అత్యంత నిర్లక్ష్యం చేయబడిన ప్రాంతాలలో ఒకటి - కూడా సన్నగా మరియు మసకబారడం ప్రారంభించవచ్చు. పెరుగుతున్న ఈ ఆందోళన గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, మేము వారితో మాట్లాడాము సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్, SkinCeuticals ప్రతినిధి మరియు Skincare.com కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ కరెన్ స్రా. మీ మెడపై చర్మం కుంగిపోకుండా ఎలా నివారించాలి నుండి దాని రూపాన్ని తగ్గించడం వరకు, మీరు తెలుసుకోవలసిన మరియు రాబోయే మరిన్నింటిని మేము వెల్లడిస్తాము!
క్రీపీ స్కిన్ అంటే ఏమిటి?
ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు అంటే ఏమిటో మనందరికీ తెలుసు, కానీ వదులుగా ఉండే చర్మం అంటే ఏమిటి? టఫ్ స్కిన్ ఎలా ఉంటుంది-చర్మం స్పర్శకు సన్నగా ఉంటుంది, కాగితం లేదా క్రీప్ లాగా ఉంటుంది. వీటిలో కొన్ని కాలక్రమేణా మరియు సంపూర్ణ సహజ వృద్ధాప్యం కారణంగా ఉండవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి, వదులుగా ఉన్న చర్మం విషయానికి వస్తే, వయస్సు ప్రధాన కారణం కాదు, క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం. అది ఏమిటో మీరు ఊహించగలరా?
మీరు సన్ డ్యామేజ్ గురించి ఊహించినట్లయితే, మీరు నిజమే! హానికరమైన UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ వంటి ముఖ్యమైన చర్మపు ఫైబర్‌లను నాశనం చేయవచ్చు, ఇవి చర్మానికి సహజమైన దృఢత్వం మరియు వాల్యూమ్‌ను అందిస్తాయి. ఈ ఫైబర్స్ నాశనమైనప్పుడు, అవి సాగదీయడం, కోలుకోవడం మరియు సాధారణ స్థితికి తిరిగి వచ్చే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. ఫలితంగా, మీరు ఊహించినట్లుగా, దృఢమైన చర్మం.
మెడ మీద చర్మం ఎప్పుడు కనిపించవచ్చు?
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, వదులుగా ఉండే చర్మం సాధారణంగా 40 ఏళ్ల వరకు కనిపించదు. అయితే, మీరు సరైన సూర్యరశ్మి రక్షణ చర్యలు తీసుకోకపోతే, ఇది మీ 20ల వయస్సులో వంటి ముందుగా కనిపించవచ్చు. సన్ బాత్ లేదా టానింగ్ బెడ్స్ వంటి చెడు అలవాట్లు, చర్మం అకాల కుంగిపోవడానికి దారితీస్తుంది. చాలా బరువు పెరగడం లేదా కోల్పోవడం కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది.
మెడపై చర్మం పగిలిపోకుండా నిరోధించడంలో మీరు ఎలా సహాయపడగలరు?
సూర్యుని హానికరమైన UV కిరణాలు చర్మం వదులుగా మారడానికి ప్రధాన కారణం కాబట్టి, మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా ప్రతిరోజూ విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను స్థిరంగా ఉపయోగించడం నివారణ యొక్క ప్రధాన రూపం అని ఆశ్చర్యం లేదు. ఇది శుభవార్త ఎందుకంటే సన్‌స్క్రీన్ మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో ఇప్పటికే రోజువారీ దశగా ఉండాలి.
ఒకవేళ మీకు ఇదివరకే తెలియకపోతే, సన్‌స్క్రీన్ అనేది నిస్సందేహంగా ఏదైనా చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. ప్రతిరోజూ SPF 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం ద్వారా, మీరు మీ రక్షణను సమర్థవంతంగా రక్షించడం ద్వారా అకాల చర్మం వృద్ధాప్యం (ముడతలు, చక్కటి గీతలు, నల్ల మచ్చలు మొదలైనవి), కుంగిపోయిన చర్మం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మం.. . విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ రక్షణ మరియు SPF 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న జలనిరోధిత సూత్రాన్ని ఎంచుకోండి. కనీసం ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్లీ వర్తించండి. UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా రక్షించగల సన్‌స్క్రీన్ ప్రస్తుతం మార్కెట్లో లేనందున, నిపుణులు మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. సూర్యకిరణాలు అత్యంత బలంగా ఉన్నప్పుడు - ఉదయం 10 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు - రక్షిత దుస్తులు ధరించడం మరియు సూర్యరశ్మి పీక్ అవర్స్‌ను నివారించడం వంటివి ఇందులో ఉన్నాయి.
కొన్ని సందర్భాల్లో UV కిరణాలను పూర్తిగా నివారించడం అసాధ్యం అని మాకు బాగా తెలుసు. కాబట్టి, మీ మెడపై వదులుగా ఉండే చర్మాన్ని నివారించడానికి, ఈ క్రింది అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి:
- నీడ కోసం చూడండి. సూర్యరశ్మిని నివారించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు, కానీ మీకు వీలైతే, మీ చర్మానికి ప్రత్యక్ష UV ఎక్స్పోజర్ నుండి విరామం ఇవ్వడానికి పగటిపూట నీడ కోసం చూడండి. వెడల్పాటి అంచులు ఉన్న టోపీలు మరియు రక్షిత దుస్తులు కూడా సూర్యుని నుండి మీ ముఖం మరియు మెడను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
- మాయిశ్చరైజర్‌ను తగ్గించవద్దు. ఉదయం మరియు సాయంత్రం, మీ చర్మ రకం కోసం రూపొందించిన మాయిశ్చరైజర్‌తో అతుక్కొని, మీ మెడ మరియు డెకోలెట్‌కు అప్లై చేయండి. ఇది మెడను హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఫ్లాబినెస్ తక్కువ గుర్తించదగినదిగా చేస్తుంది, క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ చెప్పింది.
- ఉత్పత్తి లేబుల్‌లను చదవండి. మీ మాయిశ్చరైజర్‌లో సాలిసిలిక్ యాసిడ్, లాక్టిక్ యాసిడ్ లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ వంటి ఆల్ఫా లేదా బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్‌లు ఉన్నాయో లేదో చూడండి. ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్లు చర్మాన్ని దృఢంగా చేస్తాయి మరియు నిరంతర ఉపయోగంతో కుంగిపోవడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
మెడపై చర్మం కనిపించడాన్ని నేను ఎలా తగ్గించగలను?
నివారణ చిట్కాలు ముఖ్యమైనవి, కానీ మీరు ఇప్పటికే మీ మెడపై వదులుగా ఉన్న చర్మంతో వ్యవహరిస్తుంటే, మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి వారు పెద్దగా చేయరు. మెడపై చర్మం కుంగిపోవడాన్ని తగ్గించడానికి, డాక్టర్ స్రా గట్టిపడే క్రీమ్‌లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మాయిశ్చరైజర్‌గా, స్కిన్‌స్యూటికల్స్ ఏజ్ ఇంటరప్టర్‌ని ఉపయోగించి చర్మం లాక్సిటీ వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడండి, ఎందుకంటే దాని అధునాతన సూత్రం పరిపక్వ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వం యొక్క కోతను తిప్పికొట్టడంలో సహాయపడుతుంది. మెరుగైన ఆకృతితో పాటు ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం, SkinCeuticals మెడ, ఛాతీ & జుట్టు మరమ్మతులను ఎంచుకోండి. దీని ఫార్ములా ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు కుంగిపోయిన మరియు ఫోటోడ్యామేజ్ అయిన చర్మాన్ని స్థిరపరుస్తుంది.
సమాధానం ఇవ్వూ