పతనం కోసం మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను ఎలా మార్చుకోవాలి
విషయ సూచిక:
ఇది ఎట్టకేలకు అధికారికంగా పతనం! గుమ్మడికాయ మసాలా, హాయిగా అల్లిన స్వెటర్లు మరియు చర్మ సంరక్షణ రీసెట్ కోసం అన్నింటికీ సమయం ఆసన్నమైంది. నెలల తరబడి ఎండలో పడుకున్న తర్వాత (ఇది పూర్తిగా రక్షించబడిందని మేము ఆశిస్తున్నాము), ఇప్పుడు పరిశీలించడానికి సరైన సమయం. వేసవి తర్వాత చర్మం మరియు ఇది ప్రస్తుతం ఎలా పని చేస్తుందో మరియు కొత్త, చల్లని సీజన్ కోసం సిద్ధం కావాల్సిన వాటిని అంచనా వేయండి. మెరుగైన మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి శరదృతువు చర్మ సంరక్షణను ఎంచుకోండి, మేము బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు Skincare.com కన్సల్టెంట్ డాక్టర్. ధవల్ భానుసాలిని ఆశ్రయించాము. ముందుకు, మేము సులభంగా ఎలా చేయాలో అతని చిట్కాలను పంచుకుంటాము వేసవి నుండి పతనం వరకు మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను మార్చుకోండి.
చిట్కా 1: సూర్యుని నష్టాన్ని అంచనా వేయండి
డాక్టర్ భానుసాలి ప్రకారం, వేసవికాలం ముగుస్తుంది మరియు శరదృతువు మీ ప్రణాళికకు గొప్ప సమయం వార్షిక పూర్తి శరీర చర్మ తనిఖీ. ఎండలో మీ వినోదం చాలా పరిణామాలకు దారితీయదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మేము దీన్ని తగినంతగా చెప్పలేము, అయితే చురుకుగా ఉండటానికి మరియు అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వంటి దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీరు ఎండలో ఉన్న ప్రతిసారీ సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం (మరియు మళ్లీ అప్లై చేయడం). 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు బయట ఉష్ణోగ్రతతో సంబంధం లేకుండా ప్రతిరోజూ ధరించండి. సన్‌స్క్రీన్ అనేది మీ వయస్సు, చర్మం రకం లేదా టోన్‌తో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ సంవత్సరంలో ప్రతి రోజు ధరించాల్సిన ఒక ఉత్పత్తి.
చిట్కా 2: హైడ్రేషన్‌పై దృష్టి పెట్టండి
"నేను శరదృతువులో మాయిశ్చరైజింగ్‌ని ఎక్కువగా సిఫార్సు చేసాను, ముఖ్యంగా స్నానం నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత," అని భానుసాలి చెప్పారు. శుభ్రపరిచిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించడం దీనికి సరైన సమయం అని కూడా అతను పేర్కొన్నాడు ఎందుకంటే ఇది నీటి ద్వారా అందించబడిన ఆర్ద్రీకరణను లాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ జల్లులు మీకు వేడిగా ఉంటే (ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు మనలో చాలామంది చేసే విధంగా), డాక్టర్ భానుసాలి దానిని ఐదు నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువకు పరిమితం చేయాలని మీకు సలహా ఇస్తున్నారు. "మీ చర్మ అవరోధం అంత సురక్షితంగా ఉండదు," అని అతను వివరించాడు. "మీ చర్మం పొడిబారడానికి దారితీసే మంచి నూనెలను తొలగించే ప్రమాదం ఉంది."
వేసవి అంతా తేలికపాటి ఆర్ద్రీకరణకు సంబంధించినది మరియు తక్కువగా ఉంటుంది, అయితే పతనం అనేది మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో మరింత మెత్తగాపాడిన ఫార్ములాలను చేర్చాలనుకునే సమయం. "మందమైన వాటి కోసం తేలికపాటి, జిడ్డు లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను మార్చుకోండి" అని డాక్టర్ భానుసాలి సిఫార్సు చేస్తున్నారు. "మీకు ప్రత్యేకంగా పొడి చర్మం ఉంటే, మీ ముఖంపై ఆర్ద్రీకరణను పెంచడానికి హైలురోనిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది." ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి CeraVe మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ దాని గొప్ప ఇంకా జిడ్డు లేని ఫార్ములా కోసం.
చిట్కా 3: మీ వేసవి చర్మ సంరక్షణను పతనం ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేయండి
డిటర్జెంట్:
మీరు శరదృతువులో పొడి చర్మంతో బాధపడుతుంటే, మీ ప్రస్తుత క్లెన్సర్‌ను క్లెన్సింగ్ బామ్‌తో భర్తీ చేయడాన్ని పరిగణించండి, ఇది మురికి మరియు మలినాలను తొలగించేటప్పుడు మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము IT సౌందర్య సాధనాలు బై బై మేకప్ క్లెన్సింగ్ బామ్. ఈ 3-ఇన్-1 క్లెన్సింగ్ బామ్‌లో హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని తేమను తొలగించకుండా లోతైన ప్రక్షాళనను అందిస్తాయి.
టోనర్:
అనేక పర్యటనల తర్వాత మీ చర్మం యొక్క pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి మీరు వేసవిలో టోనర్‌లను ఉపయోగించినప్పటికీ క్లోరిన్‌తో ఈత కొలనులు, ఈ టోనర్‌ని కొరియన్ స్కిన్‌కేర్ స్టేపుల్‌తో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి: సారాంశం. ఈ మాయిశ్చరైజింగ్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మీ చర్మాన్ని తదుపరి చర్మ సంరక్షణ చికిత్సల కోసం సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మేము ప్రేమిస్తున్నాము కీహ్ల్ యొక్క ఐరిస్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ యాక్టివేటింగ్ ఎసెన్స్ ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది, చక్కటి గీతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ ముఖం యొక్క ప్రకాశాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎక్స్‌ఫోలియెంట్స్:
మీరు వేసవిలో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు మీ టాన్‌ను (మీరు ఆశాజనక బాటిల్‌లో పొందారు) ఉంచాలనుకుంటున్నారని మాకు తెలుసు, అంటే మీరు రెగ్యులర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను దాటవేస్తూ ఉండవచ్చు. మేము దీన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నాము, కానీ ఇప్పుడు మీ దినచర్యకు ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను జోడించాల్సిన సమయం వచ్చింది. చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి ఏవైనా చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి, ప్రకాశవంతంగా, మరింత యవ్వనంగా ఉండే చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయడంలో సహాయపడండి. మీరు మెకానికల్ లేదా కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఎంచుకోవచ్చు, వారానికి 1-3 సార్లు కంటే ఎక్కువ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకుండా ఉండండి మరియు మీ చర్మాన్ని ఎల్లప్పుడూ తేమగా ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి.
రెటినోల్:
ఇప్పుడు వేసవి కాలం ముగిసింది, మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు రెటినోల్‌ను జోడించాల్సిన సమయం వచ్చింది. సాధారణంగా, రెటినోల్ చర్మాన్ని సూర్యుడికి చాలా సున్నితంగా చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఈ యాంటీ ఏజింగ్ పదార్ధం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండవచ్చు. కానీ ఇప్పుడు ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోతున్నందున మరియు సూర్యుడు తరచుగా దాక్కుంటున్నందున, ఈ పతనంలో మీ దినచర్యలో రెటినోల్‌ను మళ్లీ ప్రవేశపెట్టడానికి వెనుకాడకండి.
సమాధానం ఇవ్వూ