చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ముక్కుపై మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

మీ చర్మంపై చిన్న నల్ల చుక్కలను మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? అవి మీ ముక్కుపై లేదా చుట్టుపక్కల కనిపించడం మీరు బహుశా చూసారు మరియు మీరు జిడ్డుగల లేదా మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం కలిగి ఉంటే మీరు వాటికి ఎక్కువగా గురవుతారు. ఈ చిన్న నల్ల చుక్కలను అంటారు కామెడోన్లు, మరియు అవి మీ చర్మానికి నిజమైన ముప్పు కలిగించనప్పటికీ, వాటిని ఎదుర్కోవడం చాలా అసహ్యకరమైనది. గుర్తించడానికి ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవటం ఎలా, మేము ఇద్దరు బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్‌లను సంప్రదించాము. వారి సలహాలను తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి ఇంట్లో బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించండి (సూచన: పాపింగ్ కాదు సిఫార్సు!). 

బ్లాక్ హెడ్స్ అంటే ఏమిటి?

బ్లాక్ హెడ్స్ అనేది సెబమ్, ధూళి మరియు పేరుకుపోవడం వల్ల చర్మంపై చిన్న బ్లాక్ హెడ్స్ చనిపోయిన చర్మ కణాలు మీ రంధ్రాలలో. అవి గాలికి గురైనప్పుడు, అవి ఆక్సీకరణం చెందుతాయి, వాటికి చీకటి రంగును ఇస్తుంది. 

నా ముక్కు మీద చాలా బ్లాక్ హెడ్స్ ఎందుకు ఉన్నాయి?

మీ బుగ్గలపై కంటే మీ ముక్కుపై ఎక్కువ బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను మీరు గమనించడానికి కారణం ముక్కు మొగ్గు చూపడమే ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి ముఖం యొక్క ఇతర ప్రాంతాల కంటే. మీరు వాటిని నుదిటిపై కూడా గమనించవచ్చు, ఇది ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేసే మరొక ప్రాంతం. మొటిమలు ఎక్కువగా నూనెను ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి.

మొటిమలు వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయా?

అనుగుణంగా క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్, మొటిమలు మీ చర్మంలోకి ఎంత లోతుగా చొచ్చుకుపోయాయనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చర్మం యొక్క ఉపరితలానికి దగ్గరగా ఉన్న బ్లాక్‌హెడ్స్ వాటంతట అవే పోవచ్చు, కానీ లోతైన లేదా అంతకంటే ఎక్కువ "పొందుపరచబడిన" వాటిని తొలగించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా కాస్మోటాలజిస్ట్ సహాయం అవసరం కావచ్చు. 

మీ ముక్కుపై బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను ఎలా నివారించాలి

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్లెన్సర్‌లతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి

"ఇంట్లో, మొటిమల బారినపడే చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన మంచి క్లెన్సర్‌తో ప్రతిరోజూ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను" అని చెప్పారు. డా. ధవల్ భానుసాలి, న్యూయార్క్ నగరంలో ఉన్న చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మరియు Skincare.com కన్సల్టెంట్. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్లెన్సర్‌లు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను తొలగించడానికి, రంధ్రాలు అడ్డుపడే మురికిని మరియు మలినాలను తొలగించడానికి మరియు కనిపించేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి. విస్తరించిన రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గించండి. (బ్లాక్ హెడ్స్ కోసం మా ఉత్తమ ఫేస్ వాష్‌ల జాబితాను స్క్రోల్ చేయండి.)

శుభ్రపరిచే బ్రష్‌ను ఆన్ చేయండి

లోతైన శుభ్రత కోసం, ప్రక్షాళన సమయంలో భౌతిక సాధనాన్ని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి, ఉదా. అనిసా బ్యూటీ స్కిన్ క్లెన్సింగ్ బ్రష్. మీ రొటీన్‌లో క్లెన్సింగ్ బ్రష్‌ను చేర్చుకోవడం వల్ల మీ రంధ్రాలను లోతుగా శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చేతులు చేరుకోలేని మొండి ధూళిని తొలగించవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, డాక్టర్ భానుసాలి వారానికి రెండు మూడు సార్లు ఫేషియల్ క్లెన్సింగ్ బ్రష్‌తో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వర్తించండి. 

మీరు మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వంటి మొటిమల-పోరాట పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని వర్తించండి. "మీ ముక్కుపై బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం పడుకునే ముందు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ జెల్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఔషదం" అని ఆయన చెప్పారు. డా. విలియం క్వాన్, శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో, కాలిఫోర్నియాలో ఉన్న చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మరియు Skincare.com కన్సల్టెంట్. 

బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి అదనపు సెబమ్ మరియు రంధ్రాల-అడ్డుపడే మృతకణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే సాలిసిలిక్ యాసిడ్ రంధ్రాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అడ్డుపడకుండా చేస్తుంది. ప్రయత్నించు విచీ నార్మాడెర్మ్ ఫైటోఆక్షన్ యాంటీ-యాక్నే డైలీ మాయిశ్చరైజర్, ఇది 2% సాలిసిలిక్ యాసిడ్ యొక్క గరిష్ట బలాన్ని విటమిన్ సితో సమానంగా, మెరిసే మరియు నల్లమచ్చలు లేని ఛాయ. 

పోర్ స్ట్రిప్స్‌ను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించండి

రంధ్రపు స్ట్రిప్స్ చర్మానికి కట్టుబడి ఉండే అంటుకునే పదార్థంతో పూత పూయబడి ఉంటాయి మరియు తొలగించినప్పుడు అడ్డుపడే రంధ్రాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, పోర్ స్ట్రిప్స్ ఖచ్చితంగా బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి, మీరు వాటిని తరచుగా ఉపయోగించకూడదని డాక్టర్ భానుసాలి హెచ్చరిస్తున్నారు. "మీరు దానిని అతిగా చేస్తే, మీరు సెబమ్ యొక్క పరిహార అధిక స్రావాన్ని కలిగించవచ్చు, ఇది మరింత బ్రేక్అవుట్లకు దారి తీస్తుంది," అని ఆయన చెప్పారు. మేము సిఫార్సు చేసిన పోర్ స్ట్రిప్స్ జాబితా కోసం చదువుతూ ఉండండి.

మట్టి ముసుగు ప్రయత్నించండి

మట్టి ముసుగులు మూసుకుపోయిన రంధ్రాల నుండి మురికి, నూనె మరియు మలినాలను పీల్చుకోవడానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి. అవి మొటిమల రూపాన్ని తగ్గించడానికి, రంధ్రాలను బిగించడానికి మరియు మీ చర్మానికి మరింత మాట్ రూపాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి. వాటిని మీ చర్మం పొడిబారకుండా ఉంచడానికి, వాటిని గరిష్టంగా వారానికి మూడు సార్లు ఉపయోగించండి (లేదా ప్యాకేజీలో సిఫార్సు చేసినట్లుగా) మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ పదార్థాలను కలిగి ఉన్న సూత్రాల కోసం చూడండి. దిగువ జాబితాలో మనకు ఇష్టమైన మట్టి ముసుగులను కనుగొనండి.

చెమట పట్టిన వెంటనే తలస్నానం చేయండి

వ్యాయామం తర్వాత నూనె మరియు చెమట మీ చర్మంపై చాలా కాలం పాటు ఉంటే, అది చివరికి అడ్డుపడే రంధ్రాలకు దారి తీస్తుంది మరియు మీరు ఊహించినట్లుగా, మొటిమలు. చెమట పట్టిన వెంటనే మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం అలవాటు చేసుకోండి, ఇది కేవలం శుభ్రపరిచే తుడవడం అయినా, ఉదా. CeraVe మాయిశ్చరైజింగ్, మొక్కల ఆధారిత మేకప్ రిమూవర్ వైప్స్.

నాన్-కామెడోజెనిక్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి 

మీరు మొటిమలకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, కామెడోజెనిక్ కాని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మరియు మీ రంధ్రాలను మూసుకుపోకుండా ఉండే నీటి ఆధారిత సౌందర్య సాధనాలను ఎంచుకోండి. మాకు పూర్తి జాబితా ఉంది నీటి ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి и నాన్-కామెడోజెనిక్ సన్‌స్క్రీన్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీరు ఫౌండేషన్ లేదా కన్సీలర్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఉపయోగించే ఫార్ములాలు కూడా నాన్-కామెడోజెనిక్ అని నిర్ధారించుకోండి. 

సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి

అనుగుణంగా మాయో క్లినిక్, సూర్యరశ్మి వల్ల కొన్నిసార్లు మొటిమల రంగు మారవచ్చు. బ్లాక్ హెడ్స్ ఒక రకమైన మొటిమ కాబట్టి, మీ చర్మాన్ని హానికరమైన UV కిరణాల నుండి రక్షించుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. వీలైతే సూర్యరశ్మిని పరిమితం చేయండి మరియు ఎల్లప్పుడూ నాన్-కామెడోజెనిక్, బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి హైలురోనిక్ యాసిడ్‌తో లా రోచె-పోసే ఆంథెలియోస్ మినరల్ SPF మాయిశ్చరైజర్ - మేఘావృతమైనప్పుడు కూడా. వా డు రెండు వేలు దరఖాస్తు పద్ధతి మీరు తగినంత SPFని వర్తింపజేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మరియు రోజంతా మళ్లీ దరఖాస్తు చేయాలని గుర్తుంచుకోండి (ప్రతి రెండు గంటలకు సిఫార్సు చేయబడింది). 

బ్లాక్ హెడ్స్ కోసం ఉత్తమమైన ఫేస్ వాష్

CeraVe మొటిమల క్లెన్సర్

ఈ మందుల దుకాణం ప్రక్షాళన అనేది జెల్ ఫోమ్, ఇది చర్మంపై ఆహ్లాదకరమైన మరియు రిఫ్రెష్ ను సృష్టిస్తుంది. 2% సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మరియు హెక్టోరైట్ క్లేతో రూపొందించబడింది, ఇది తక్కువ మెరిసే చర్మం కోసం నూనెను గ్రహిస్తుంది మరియు కొత్త బ్రేక్‌అవుట్‌లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి రంధ్రాలలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. ఇది సిరామైడ్లు మరియు నియాసినామైడ్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు పొడిబారకుండా పోరాడుతుంది. 

లా రోచె-పోసే ఎఫ్ఫాక్లార్ మొటిమల ప్రక్షాళన

జిడ్డుగల మరియు మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం కోసం రూపొందించబడిన ఈ క్లెన్సర్ 2% సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌ను లిపోహైడ్రాక్సీ యాసిడ్‌తో కలిపి సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, రంధ్రాలను బిగించి, అదనపు సెబమ్‌ను తొలగించడానికి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది నాన్-కామెడోజెనిక్, సువాసన లేనిది మరియు సున్నితమైన చర్మానికి తగినది. 

విచీ నార్మాడెర్మ్ ఫైటోఆక్షన్ డైలీ డీప్ క్లెన్సింగ్ జెల్

సున్నితమైన మరియు మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం కోసం రూపొందించిన ఈ జెల్ క్లెన్సర్‌తో అడ్డుపడే రంధ్రాలు మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించండి. తక్కువ మోతాదులో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (0.5%), జింక్ మరియు రాగి ఖనిజాలు మరియు విచీ యొక్క పేటెంట్ పొందిన అగ్నిపర్వత నీటిని ఉపయోగించి, ఇది చర్మం పొడిబారకుండా అదనపు నూనె మరియు ధూళిని శుభ్రపరుస్తుంది.

బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించడానికి ఉత్తమ మాస్క్‌లు

యూత్ పీపుల్ సూపర్ క్లే ప్యూరిఫై + క్లియర్ పవర్ మాస్క్

క్లే మాస్క్‌లు మూసుకుపోయిన రంధ్రాల 'చెత్త శత్రువు మరియు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్. ఈ క్లెన్సింగ్ ఫార్ములాలో మూడు బంకమట్టితో కూడిన సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మరియు కొంబుచా చర్మాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి మరియు రంధ్రాలను అన్‌క్లాగ్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. వారానికి ఒకటి నుండి మూడు సార్లు ఉపయోగించండి మరియు ఒక సమయంలో 10 నిమిషాలు వదిలివేయండి. మీ చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు.

కీహ్ల్ యొక్క రేర్ ఎర్త్ డీప్ పోర్ రిఫైనింగ్ క్లే మాస్క్

ఈ ఫాస్ట్ యాక్టింగ్ మాస్క్ అడ్డుపడే చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు క్లియర్ చేయడానికి కయోలిన్ మరియు బెంటోనైట్ క్లేస్ కలయికను ఉపయోగిస్తుంది. బ్రాండ్ నిర్వహించిన వినియోగదారు అధ్యయనం ప్రకారం, రంధ్రాలు మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్ తక్షణమే తగ్గిపోతాయి మరియు కేవలం ఒక ఉపయోగం తర్వాత బిగుతుగా ఉంటాయి. పాల్గొనేవారు వారి చర్మం తాజాగా, స్పష్టంగా మరియు మరింత మాట్‌గా ఉన్నట్లు నివేదించారు.

విచీ పోర్ క్లెన్సింగ్ మినరల్ క్లే మాస్క్

ఈ మాస్క్ యొక్క క్రీమీ, కొరడాతో కూడిన ఆకృతి చర్మంపైకి జారడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీరు దానిని ఐదు నిమిషాలు మాత్రమే ఉంచాలని మేము ఇష్టపడతాము. ఇది కయోలిన్ మరియు బెంటోనైట్ క్లేలను కలిగి ఉంటుంది, అలాగే అదనపు సెబమ్‌ను తొలగించడానికి మరియు రంధ్రాలను అన్‌క్లాగ్ చేయడానికి ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే అగ్నిపర్వత నీటిని కలిగి ఉంటుంది. కలబందను జోడించడం వల్ల చర్మానికి ఉపశమనం మరియు హైడ్రేట్ అవుతుంది.

మోటిమలు కోసం ఉత్తమ నాసికా స్ట్రిప్స్

పీస్ అవుట్ ఆయిల్ శోషించే పోర్ స్ట్రిప్స్ 

మళ్ళీ, చర్మవ్యాధి నిపుణులు పోర్ స్ట్రిప్స్‌ను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే మితిమీరిన వినియోగం సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. మాకు ఇష్టం పీస్ అవుట్ పోర్ స్ట్రిప్స్ ఎందుకంటే అవి మురికి, అదనపు సెబమ్ మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి, వాటి రూపాన్ని తగ్గిస్తాయి పెద్ద రంధ్రాలు. 

స్టార్‌ఫేస్ లిఫ్ట్ ఆఫ్ పోర్ స్ట్రిప్స్

ఈ ప్రకాశవంతమైన పసుపురంగు రంధ్రపు స్ట్రిప్స్ బ్లాక్‌హెడ్ రిమూవల్‌కు సన్నీ టచ్‌ని జోడిస్తాయి. ప్యాక్‌లో కలబంద మరియు మంత్రగత్తె హాజెల్‌తో కూడిన ఎనిమిది స్ట్రిప్స్ ఉన్నాయి, ఇవి మంట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు వాటిని తీసివేసిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి. అల్లాంటోయిన్ కణాల పునరుద్ధరణను ప్రేరేపించడం ద్వారా ఆర్ద్రీకరణను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.

హీరో కాస్మటిక్స్ మైటీ ప్యాచ్ నోస్

ఈ XL హైడ్రోకొల్లాయిడ్ స్ట్రిప్‌ను ఎనిమిది గంటల వరకు ఉంచి మీ ముక్కుపై ఉన్న మెరుపు మరియు ధూళిని వదిలించుకోవచ్చు. హైడ్రోకొల్లాయిడ్ జెల్ మురికి మరియు నూనెను ట్రాప్ చేస్తుంది, రంధ్రాల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మానికి మరింత మాట్ రూపాన్ని ఇస్తుంది.

బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను బయటకు తీయడం సాధ్యమేనా?

బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తీయవద్దు లేదా పిండవద్దు

"బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను మీరే పిండడానికి లేదా తొలగించడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు" అని డాక్టర్ భానుసాలి చెప్పారు. ఇది ఉత్సాహం కలిగించవచ్చు, కానీ ఇది బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేస్తుంది, రంధ్రాలను పెంచుతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది-ఇది ప్రమాదానికి విలువైనది కాదు. డాక్టర్ క్వాన్ ప్రకారం, "బ్లాక్ హెడ్స్ క్లియర్ అయిన తర్వాత మొండి గోధుమ లేదా ఎరుపు రంగు మచ్చలు కనిపించే అవకాశం కూడా పెరుగుతుంది." 

బదులుగా, తొలగింపు కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా సౌందర్య నిపుణుడిని సందర్శించండి. ఒక ప్రొఫెషనల్ మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసి, ఆపై బ్లాక్‌హెడ్‌ను తీయడానికి శుభ్రమైన పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఇంట్లో మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సిఫార్సు చేయమని వారిని అడగడం ద్వారా మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్ద మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.