#InMySkin: పాజిటివ్ స్కిన్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ సోఫీ గ్రే మొటిమలను సాధారణీకరించే తన మిషన్ గురించి మాట్లాడుతుంది

చాలా మంది వ్యక్తులు మోటిమలు గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారు తరచుగా యుక్తవయస్సులో యుక్తవయస్సులో సంభవించే సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. సోఫీ గ్రే, అయితే, యుక్తవయసులో గర్భనిరోధకం తీసుకోవడం ఆపే వరకు ఆమెకు మొదటి మొటిమలు రాలేదు. ఈ రోజు వరకు, గ్రే తరచుగా బ్రేక్‌అవుట్‌లను ఎదుర్కొంటుంది, కానీ ఆమె ఇతరులకు వారి మొటిమలు మరియు చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడటం తన లక్ష్యం. ఆమె తన గైడెడ్ జర్నలింగ్ యాప్ డైవ్‌త్రూ, సోఫీ థింక్స్ థాట్స్ అని పిలువబడే ఆమె ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ పోడ్‌కాస్ట్ మరియు ఆమె ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతా ద్వారా దీన్ని చేస్తుంది, ఇక్కడ ఆమె అత్యంత పారదర్శకమైన మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన కంటెంట్ కోసం ఆమెను ఇష్టపడే దాదాపు 300,000 మంది అనుచరులను కలిగి ఉన్నారు. మొటిమలతో పోరాడుతున్న వారి కోసం ప్రేరణాత్మక సందేశంతో సహా ఆమె ఈ రోజు ఉన్న ప్రదేశానికి ఎలా చేరుకుంది అనే దాని గురించి లోతైన ఇంటర్వ్యూ కోసం చదవండి. 

మీ గురించి మరియు మీ చర్మం గురించి మాకు చెప్పండి.

హలో! నా పేరు సోఫీ గ్రే. నేను DiveThru, ఒక జర్నలింగ్ యాప్ వ్యవస్థాపకుడిని మరియు SophieThinksThoughts పాడ్‌కాస్ట్ హోస్ట్‌ని. కానీ పగటిపూట నేను చేసేది అదే. ఇది కాకుండా నేను ఎవరు? సరే, నా కుక్కలను (మరియు నా భర్త, కానీ కుక్కలు మొదట వస్తాయి) మరియు చాయ్ లాట్‌లను ఇష్టపడే వ్యక్తులలో నేను ఒకడిని. ఇద్దరు మేనకోడళ్ళు మరియు ఒక మేనల్లుడికి నేను గర్వించదగిన మేనత్తని. నేను వ్యక్తిగతంగా మరియు వృత్తిపరంగా చేసే ప్రతిదానిలో ప్రధానమైనది, మనమందరం అనుభవించే మానసిక ఆరోగ్య అనుభవాన్ని సాధారణీకరించాలనే లోతైన కోరిక. కాబట్టి, నా చర్మం? మనిషి, ఇది ఒక ప్రయాణం. నేను చిన్నతనంలో మరియు యుక్తవయసులో ఉత్తమ చర్మాన్ని కలిగి ఉన్నాను. జనన నియంత్రణపై కొంత సమయం తర్వాత మరియు అనేక సమస్యల తర్వాత, నేను దాని నుండి బయటపడ్డాను మరియు నా చర్మం ఎప్పుడూ ఒకేలా లేదు. నా యుక్తవయస్సు చివరి నుండి, నా పురోగతులు క్లాక్‌వర్క్ లాగా ఉన్నాయి. అండోత్సర్గము సమయంలో మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో నాకు దద్దుర్లు వస్తాయి. కాబట్టి నెలలో రెండు వారాల్లోనే నా చర్మం విరిగిపోతుంది. నాకు నెలకు రెండు వారాలు (వరుసగా ఎప్పుడూ) స్పష్టమైన చర్మం ఉంటుంది. నేను తరచుగా బయటికి వచ్చినప్పటికీ, నేను అప్పుడప్పుడు మాత్రమే సిస్టిక్ మొటిమలను అనుభవిస్తాను. అప్పుడు నా బ్రేక్‌అవుట్‌లు కొన్ని రోజుల్లోనే మాయమవుతాయి. బ్రేక్‌అవుట్‌లతో పాటు, నాకు కాంబినేషన్ స్కిన్ ఉంది. నా స్కిన్ జర్నీ ఎమోషనల్ రోలర్‌కోస్టర్‌గా ఉన్నప్పటికీ, నేను అనుభవం అంతటా నా ప్రత్యేకతను కూడా అంగీకరిస్తున్నాను. నేను అనుభవిస్తున్న పురోగతులు ఇప్పటికీ సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైనవి మరియు నా ఆత్మవిశ్వాసం తప్ప మరేదైనా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయలేదు.

మీరు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి మీ చర్మంతో మీ సంబంధం ఎలా మారింది? 

నేను మొదట పురోగతిని అనుభవించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నేను నాశనమయ్యాను. నా ఆత్మగౌరవం నా రంగుతో ఎంత దగ్గరగా ముడిపడి ఉందో నేను గ్రహించాను. నేను అన్నీ ప్రయత్నించాను. నేను నా చర్మాన్ని "పరిష్కరించడానికి" వందలు కాకపోయినా వేలల్లో ఖర్చు చేసాను. నేను అసలు ఎక్కడ ఉన్నానో దానితో పోలిస్తే ఇప్పుడు నేను ఎక్కడ ఉన్నాను అనేదానికి నేను చెప్పే అతి పెద్ద తేడా ఏమిటంటే, నా మొటిమలు విరిగిపోయినట్లు లేదా ఫిక్సింగ్ అవసరం కూడా లేదు. సమాజాన్ని చక్కదిద్దాలి. మొటిమలు సాధారణమైనవి. మరియు మీరు చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే పద్ధతులను ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, ఇది సహజమైన మానవ పరిస్థితి మరియు నేను దాని గురించి సిగ్గుపడను. 

DiveThru అంటే ఏమిటి మరియు దీన్ని రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించినది ఏమిటి?

DiveThru ఒక జర్నలింగ్ యాప్. మేము మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో కలిసి మా వినియోగదారులు వారి మానసిక క్షేమానికి బాధ్యత వహించడంలో సహాయపడటానికి గైడెడ్ జర్నలింగ్ వ్యాయామాలను రూపొందించడానికి పని చేస్తాము. యాప్‌లో మీరు ఏమి చేస్తున్నప్పటికీ డైవ్‌త్రూలో మీకు సహాయం చేయడానికి 1,000 కంటే ఎక్కువ జర్నలింగ్ వ్యాయామాలను కనుగొంటారు. నా వ్యక్తిగత అవసరం కారణంగా నేను డైవ్‌త్రూని ప్రారంభించాను. 35,000 అడుగుల వద్ద నేను తీవ్ర భయాందోళనకు గురయ్యాను, అది నా ప్రపంచాన్ని పూర్తిగా కదిలించింది మరియు దాని ఫలితంగా దేశవ్యాప్తంగా 38 గంటల ప్రయాణం జరిగింది. ఈ అనుభవం నా ప్రస్తుత వ్యాపారం నుండి వైదొలగడానికి మరియు నా వ్యక్తిగత బ్రాండ్‌ను పూర్తిగా మార్చేలా చేసింది. నా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే ప్రయత్నంలో, నేను జర్నలింగ్ వైపు తిరిగాను. ఇది నా జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చివేసింది మరియు నేను దానిని ప్రపంచంతో పంచుకోవాలనుకున్నాను. 

మీ పోడ్‌కాస్ట్ దేని గురించి? 

నా పోడ్‌క్యాస్ట్ SophieThinksThoughtsలో, నేను మనందరికీ ఉన్న ఆలోచనల గురించి మరియు మనమందరం ఎదుర్కొనే అనుభవాల గురించి మాట్లాడతాను - అది మీకు సరిపోదని అనిపించినా, మీకు సరిపోదని మీకు చెప్పే వాయిస్ లేదా మీ జీవితంలో సమతుల్యతను కనుగొనడం .

మీ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య ఏమిటి?

నేను తీవ్రంగా విభేదిస్తున్న ఒక విషయం ఉంటే, అది నా చర్మ సంరక్షణ దినచర్య. నేను దీన్ని నిజం చేసినప్పుడు, సాయంత్రం నా మేకప్‌ను తొలగించడానికి నేను క్లెన్సింగ్ మిల్క్‌ని ఉపయోగిస్తాను, ఆ తర్వాత రెటినోల్ క్రీమ్‌ని ఉపయోగిస్తాను. అప్పుడు ఉదయం నేను నా పగటిపూట మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించే ముందు నా ముఖాన్ని మళ్లీ శుభ్రం చేసుకుంటాను. నేను సహజమైన రూపాన్ని కలిగి ఉన్నాను, కాబట్టి నేను తక్కువ కవరేజ్ ఫౌండేషన్, కన్సీలర్ మరియు బ్లష్‌ని వర్తింపజేస్తాను మరియు అంతే.

ఈ స్కిన్ పాజిటివ్ జర్నీలో మీ కోసం తదుపరి ఏమిటి?

నేను నా ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, నేను చర్మ సంరక్షణ నుండి విరామం తీసుకున్నాను. నా మొటిమల గురించి నాకు బాగా అనిపించే ప్రదేశానికి వెళ్లాలని నేను కోరుకున్నాను. నేను అక్కడికి చేరుకున్నప్పటి నుండి, నేను నెమ్మదిగా చర్మ సంరక్షణను నా రొటీన్‌లో తిరిగి ప్రవేశపెట్టాలనుకుంటున్నాను, కానీ సాధికారత దృక్పథం నుండి. అప్పుడు నేను హార్మోన్ల పెరుగుదలను ఎందుకు అనుభవిస్తున్నానో మరింత పరిశోధించడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నాను మరియు నా శరీరానికి సమతుల్యతను అందించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. 

మొటిమలతో ఇబ్బంది పడుతున్న వ్యక్తులకు మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారు?

వారి చర్మంతో పోరాడుతున్న ఎవరికైనా, మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది: మీ విలువ మీ చర్మం ద్వారా నిర్ణయించబడదు. మీరు మీ ప్రదర్శన కంటే చాలా ఎక్కువ. పురోగతులను అనుభవించినందుకు మీరు విచ్ఛిన్నం కాలేదు లేదా తక్కువ కాదు. మీతో (మరియు మీ ముఖం) సున్నితంగా ఉండండి. అన్ని రకాల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించకుండా విరామం తీసుకోండి.

మీకు అందం అంటే ఏమిటి?

నాకు అందం తనకంటూ స్థిరంగా నిలుస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం మరియు ఆ వ్యక్తిపై నమ్మకం ఉంచడం గొప్ప విషయం. నేను నిజంగా ఎవరితో కనెక్ట్ కాగలిగినప్పుడు (జర్నలింగ్ ద్వారా), నేను ఇంతకంటే అందంగా కనిపించలేదు. ఉత్తమ భాగం? ఇది ఒక తిట్టు విలువ కాదు.