పులియబెట్టిన ముఖం: చర్మ సంరక్షణలో ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు

కొన్నేళ్లుగా, మన ఆరోగ్యం, ముఖ్యంగా పేగు ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే ప్రోబయోటిక్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనం విన్నాము. ప్రోబయోటిక్స్ అనేది గ్రీక్ పెరుగు మరియు కిమ్చి వంటి ప్రత్యక్ష, క్రియాశీల సంస్కృతులతో పులియబెట్టిన ఆహారాలలో తరచుగా కనిపించే "ఆరోగ్యకరమైన" బ్యాక్టీరియా. పరిశోధన చూపిస్తుంది ఈ బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియతో సహా వివిధ రకాల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలతో సహాయపడుతుంది, అయితే పులియబెట్టిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రయోజనాలు ఈ మధ్యకాలంలో ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా మీ చర్మానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది

చర్మ సంరక్షణలో ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఇటీవల పెరుగుతున్న సంచలనం అయితే, ఇది కొత్తేమీ కాదు. 80 సంవత్సరాల క్రితం, చర్మవ్యాధి నిపుణులు జాన్ హెచ్. స్టోక్స్ మరియు డోనాల్డ్ ఎమ్. పిల్స్‌బరీ ఇలా ఊహించారు. జీవితంలో మనం అనుభవించే ఒత్తిడి అవకాశం వచ్చింది పేగు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, వాపుకు దారితీస్తుంది చర్మం ఉపరితలంపై. ప్రోబయోటిక్ లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ తీసుకోవడం చర్మానికి సహాయపడుతుందని వారు సూచించారు మరియు ఈ సిద్ధాంతాలు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఎక్కువగా మాట్లాడబడుతున్నాయి.

డాక్టర్ ఎ.ఎస్. రెబెక్కా కజిన్, వాషింగ్టన్ డెర్మటోలాజిక్ లేజర్ సర్జరీ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లోని బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు జాన్స్ హాప్‌కిన్స్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ఫ్యాకల్టీ సభ్యుడు, ఆరోగ్యకరమైన గట్ ఫ్లోరా-మన గట్‌లో ఉండే బ్యాక్టీరియా-మన జీర్ణవ్యవస్థకు మాత్రమే ముఖ్యమైనదని చెబుతూ అంగీకరిస్తున్నారు. మన చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. "[ఆరోగ్యకరమైన వృక్షజాలం] నిర్వహించడం ముఖ్యం, మరియు ప్రోబయోటిక్స్ అలా చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం," ఆమె చెప్పింది.

మరింత తినండి: ప్రోబయోటిక్ ఫుడ్స్ 

సంభావ్య చర్మ సంరక్షణ ప్రయోజనాలను పొందేందుకు మీ ఆహారంలో మరిన్ని ప్రోబయోటిక్‌లను చేర్చుకోవడంలో ఆసక్తి ఉందా? సూపర్ మార్కెట్‌కి మీ తదుపరి పర్యటనలో, పెరుగు, ఏజ్డ్ చీజ్, కేఫీర్, కొంబుచా, కిమ్చి మరియు సౌర్‌క్రాట్ వంటి వస్తువుల కోసం చూడండి. మా చర్మంపై ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క వాస్తవ ప్రభావాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం అయితే, మీ మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం సమతుల్య ఆహారం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఎంపిక!