డెర్మ్ DMలు: నా రొటీన్‌లో నేను ఎన్ని చర్మ సంరక్షణ యాసిడ్‌లను ఉపయోగించాలి?

యాసిడ్‌లు దాదాపు ప్రతి చర్మ సంరక్షణ విభాగంలోకి ప్రవేశించాయి. ప్రస్తుతం నా డ్రెస్సింగ్ టేబుల్‌పై క్లెన్సర్, టోనర్, ఎసెన్స్, సీరం మరియు ఉన్నాయి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మెత్తలు అవన్నీ ఏదో ఒక రూపంలో హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటాయి (అనగా. AHA లేదా BHA) ఈ పదార్థాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు చర్మానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, అయితే అవి చాలా తరచుగా లేదా తప్పుగా ఉపయోగిస్తే పొడి మరియు చికాకును కూడా కలిగిస్తాయి. అన్ని రకాల ఆహారాలను నిల్వ చేసుకోవాలని ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది (మరియు స్పష్టంగా నాకు ఇది అనుభవం నుండి తెలుసు) మీరు దీన్ని అతిగా చేయకూడదు.

నేను ఇటీవల మాట్లాడాను డా. ప్యాట్రిసియా వెక్స్లర్, న్యూయార్క్ నగరంలో బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్, మీరు ఒక చికిత్సలో ఎన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి. ఆమె నిపుణుల సలహాను చదవండి. 

నేను యాసిడ్లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను లేయర్ చేయవచ్చా?

ఇక్కడ నిజంగా అవును లేదా కాదు అనే సమాధానం లేదు; మీ చర్మం తట్టుకోగల ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మొత్తం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మొదట, ఇది మీ చర్మం రకం, డాక్టర్ వెక్స్లర్ చెప్పారు. మొటిమలకు గురయ్యే, జిడ్డుగల చర్మం సాధారణంగా పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం కంటే ఆమ్లాలను బాగా తట్టుకుంటుంది. అయినప్పటికీ, మీ చర్మం రకంతో సంబంధం లేకుండా "యాసిడ్‌లను మితంగా వాడాలి" అని డాక్టర్ వెక్స్లర్ పేర్కొన్నారు. 

మీ సహనాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర అంశాలు: మీరు ఉపయోగించే యాసిడ్ శాతం మరియు మీరు అడ్డంకి-బలపరిచే మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారా. "మీ చర్మంపై ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి, వాటిని మీరు తీసివేయకూడదు," అని డాక్టర్ వెక్స్లర్ చెప్పారు. ఈ ముఖ్యమైన నూనెలను తొలగించడం వల్ల నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది మరియు చర్మ అవరోధం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది, కానీ మీ చర్మం భర్తీ చేయడానికి ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మాయిశ్చరైజింగ్ పదార్ధం డాక్టర్ వెక్స్లర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ తర్వాత హైలురోనిక్ యాసిడ్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. దాని పేరు ఉన్నప్పటికీ, ఈ పదార్ధం ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యాసిడ్ కాదు, కాబట్టి దీనిని AHAలు మరియు BHAలతో సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు. 

సాధారణంగా రోజువారీ ఉపయోగించే ఒక ఆమ్లం (ముఖ్యంగా జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారికి) సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (BHA). "చాలా కొద్ది మంది వ్యక్తులు దీనికి అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు, మరియు ఇది రంధ్రాలను బిగించడానికి మరియు అన్‌లాగింగ్ చేయడానికి గొప్పగా పనిచేస్తుంది" అని ఆమె చెప్పింది. మీరు తరచుగా ఫేస్ మాస్క్ ధరించినట్లయితే మీ చర్మాన్ని క్లియర్‌గా ఉంచుకోవడానికి ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. 

మీరు అసమాన టోన్ లేదా ఆకృతిని పరిష్కరించడానికి AHA వంటి వేరొక యాసిడ్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, డాక్టర్ వెచ్‌స్లర్ తేలికపాటి యాసిడ్‌ను ఉపయోగించమని మరియు వెంటనే మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌ను కలిగి ఉన్న రోజువారీ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించవచ్చు (ప్రయత్నించండి విచీ నార్మాడెర్మ్ ఫైటోఆక్షన్ డీప్ క్లెన్సింగ్ జెల్), గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ సీరం (ఉదా. L'Oréal Paris Derm ఇంటెన్సివ్ 10% గ్లైకోలిక్ యాసిడ్) (మీ చర్మాన్ని బట్టి రోజూ లేదా వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు) ఆపై మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయండి CeraVe మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్. ఇది చర్మ అవరోధాన్ని రక్షించడానికి సిరామైడ్లు మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్లను కలిగి ఉంటుంది. 

మీరు ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా

ఎరుపు, చికాకు, దురద లేదా ఏదైనా ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు ఎక్కువగా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌కు సంకేతాలు. "మీరు ఉపయోగించే ఏదీ ఈ సమస్యలకు కారణం కాదు" అని డాక్టర్ వెక్స్లర్ చెప్పారు. మీరు ఈ ప్రభావాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, మీ చర్మం నయం అయ్యే వరకు ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను ఆలస్యం చేసి, ఆపై మీ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ నియమావళిని మరియు చర్మ సంబంధిత సమస్యలను పునఃపరిశీలించండి. మీ చర్మంపై శ్రద్ధ చూపడం ముఖ్యం మరియు నిర్దిష్ట శాతం యాసిడ్ మరియు ఉపయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీకి ఇది ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించండి. చిన్నగా మరియు నెమ్మదిగా ప్రారంభించడం (అంటే తక్కువ శాతం ఆమ్లాలు మరియు తక్కువ పౌనఃపున్యం) మరియు మీ చర్మ అవసరాలకు అనుగుణంగా పని చేయడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. అనుమానం ఉంటే, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళిక కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.