డెర్మ్ DM: విటమిన్ సితో ఏ పదార్థాలను కలపవచ్చు?

మీ చర్మం రకంతో సంబంధం లేకుండా, విటమిన్ సి మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో స్థానం పొందాలి. "విటమిన్ C అనేది శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన పదార్ధం, ఇది చర్మం వృద్ధాప్యం, ముడతలు, నల్ల మచ్చలు మరియు మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది" అని బర్మింగ్‌హామ్, అలబామాలో Skincare.com కన్సల్టెంట్ మరియు బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ సారా సాయర్ చెప్పారు. "క్రమంగా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది." వృద్ధాప్య సంకేతాల నుండి రంగు మారడం మరియు పొడిబారడం వరకు నిర్దిష్ట చర్మ సమస్యలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి ఇది పదార్థాలతో కూడా కలపవచ్చు. మీ చర్మ సమస్యల ఆధారంగా విటమిన్ సితో జత చేయడానికి ఉత్తమమైన పదార్థాలపై డాక్టర్ సాయర్ అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి చదువుతూ ఉండండి.

మీరు విటమిన్ సితో రంగు మారకుండా పోరాడాలనుకుంటే...

విటమిన్ సి ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, అంటే ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ కాలుష్యం, అతినీలలోహిత కిరణాలు, మద్యం, ధూమపానం మరియు మీరు తినే ఆహారం వల్ల కూడా అస్థిరమైన అణువులు. అవి చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి మరియు పర్యావరణానికి హాని కలిగిస్తాయి, ఇది నల్ల మచ్చలు మరియు చర్మం రంగు పాలిపోవడానికి దారితీస్తుంది. 

ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి ఉత్తమ మార్గం సన్‌స్క్రీన్ మరియు మరిన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఉపయోగించడం. Dr. Sawyer సిఫార్సు చేస్తున్నారు 15% L-ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్‌తో స్కిన్‌స్యూటికల్స్ CE ఫెరులిక్, ఇది మూడు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను మిళితం చేస్తుంది: విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు ఫెరులిక్ యాసిడ్. "[ఇది] ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యానికి పరిశ్రమ బంగారు ప్రమాణం," ఆమె చెప్పింది. “సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది పని చేసే మరియు పనిచేసే ఉత్పత్తి ".

ఆమె కూడా ఆఫర్ చేస్తుంది స్కిన్‌స్యూటికల్స్ ఫ్లోరెటిన్ సిఎఫ్ జెల్ "రంగు రూపాన్ని తగ్గించడానికి, చర్మ ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి మరియు చర్మపు రంగును సమతుల్యం చేయడానికి." ఇందులో విటమిన్ సి, ఫెరులిక్ యాసిడ్ మరియు ఫ్లోరెటిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పండ్ల చెట్ల బెరడు నుండి తీసుకోబడుతుంది. 

మీరు విటమిన్ సితో వృద్ధాప్యంతో పోరాడాలనుకుంటే...

ఏదైనా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మంచికి కీ అని మీకు చెప్తాడు యాంటీ ఏజింగ్ చర్మ సంరక్షణ ప్రక్రియ ఇది చాలా సులభం: మీకు కావలసిందల్లా రెటినోయిడ్, విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు వాస్తవానికి SPF. "విటమిన్ సి రెటినోల్ లేదా రెటినోయిడ్తో ఉపయోగించడం సురక్షితం, కానీ రోజులో వేర్వేరు సమయాల్లో," డాక్టర్ సాయర్ చెప్పారు. "విటమిన్ సి ఉదయం ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే రెటినాయిడ్స్ సాయంత్రం ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడతాయి." ఎందుకంటే రెటినాయిడ్స్ మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి మరింత సున్నితంగా మార్చగలవు.  

మీరు సున్నితమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన రెటినోల్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మేము సూచిస్తున్నాము కీహ్ల్ యొక్క మైక్రో-డోస్ యాంటీ ఏజింగ్ రెటినోల్ సీరమ్‌తో సెరామైడ్స్ మరియు పెప్టైడ్స్, గార్నియర్ గ్రీన్ ల్యాబ్స్ రెటినోల్-బెర్రీ సూపర్ స్మూతింగ్ నైట్ సీరం క్రీమ్ Amazonలో $20 కంటే తక్కువ ధరకు మరింత బడ్జెట్ అనుకూలమైన ఎంపిక. 

మీరు మీ చర్మాన్ని విటమిన్ సితో మాయిశ్చరైజ్ చేయాలనుకుంటే...

"హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ సి ఒకదానికొకటి కలిపితే మరింత బలంగా ఉంటాయి" అని డాక్టర్ సాయర్ చెప్పారు. "HA నీటి అణువులను ఆకర్షిస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని బొద్దుగా చేస్తుంది, ఇది హైడ్రేటెడ్, ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది, అయితే విటమిన్ సి [దృశ్యమానంగా వృద్ధాప్య చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది." మీరు విటమిన్ సితో ప్రారంభించి, వ్యక్తిగత విటమిన్ సి మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ సీరమ్‌లను లేయర్ చేయవచ్చు. మేము కూడా ఇష్టపడతాము కీహ్ల్ యొక్క శక్తివంతమైన విటమిన్ సి సీరం, ఇది హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ సిలను ఒక తేలికపాటి, గట్టిపడే సూత్రంలో మిళితం చేస్తుంది.