మీ మొదటి మసాజ్ నుండి ఏమి ఆశించాలి

మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ మసాజ్ చేయకపోతే, మీరు చాలా అవసరమైన విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతిని కోల్పోవచ్చు. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ఇలా జరగకపోతే, పూర్తిగా అపరిచితుడి ముందు ప్రతిదానిని చెప్పాలనే ఆలోచన ఆందోళనకు మూలంగా ఉంటుంది. భయపడవద్దు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మసాజ్ చేయాలనుకున్నా, ఏమి ఆశించాలో తెలియకపోతే, చదువుతూ ఉండండి! మీ మొదటి మసాజ్ నుండి మీరు ఆశించే ప్రతిదాన్ని మేము దిగువన భాగస్వామ్యం చేస్తాము.

అన్నింటిలో మొదటిది, అనేక (చాలా) రకాల మసాజ్ ఉన్నాయి. ప్రాథమిక స్వీడిష్ మసాజ్ నుండి మరింత తీవ్రమైన డీప్ టిష్యూ మసాజ్ వరకు, మీకు అత్యంత ప్రయోజనం కలిగించే మసాజ్ రకాన్ని ఎంచుకోవడం మీ మొదటి దశ. ప్రారంభకులకు మేము స్వీడిష్‌ని సిఫార్సు చేస్తాము, ఎందుకంటే ఇది సులభమైన మసాజ్ రకం మరియు అత్యంత సాంప్రదాయమైనది - మీకు కావాలంటే మీరు తైలమర్ధనం లేదా వేడి రాళ్లను జోడించవచ్చు!

స్వీడిష్ మసాజ్ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై నూనెలను ఉపయోగిస్తుంది మరియు పొడవాటి మరియు చిన్న స్ట్రోక్స్, మెత్తగా పిండి చేయడం, రుబ్బడం మరియు రుద్దడం వంటి అనేక ప్రాథమిక పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది. ఈ క్లాసిక్ మసాజ్ తల నుండి కాలి వరకు చిక్కులు మరియు చిక్కులను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ మసాజ్ టెక్నిక్ యొక్క లక్ష్యం సడలింపు, కాబట్టి ఇది స్పాలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సేవ ఎందుకు అని చూడటం సులభం.

దయచేసి మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు కనీసం 15 నిమిషాల ముందు చేరుకోండి - స్పాలో ఆవిరి గది వంటి సౌకర్యాలు ఉంటే, సేవకు ముందు ఉపయోగించాలి. చాలా పెద్ద స్పాలలో దుస్తులు మార్చుకునే గదులు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు బట్టలు విప్పి, ఒక వస్త్రం మరియు ఒక జత చెప్పులుగా మార్చుకోవచ్చు. గమనిక: మీరు మరింత నిరాడంబరంగా ఉంటే ప్రైవేట్ ప్రాంతాలు మరియు స్నానపు గదులు ఉన్నాయి మరియు మీరు మీ లోదుస్తులను కూడా వదిలివేయవచ్చు లేదా స్విమ్‌సూట్‌గా మార్చుకోవచ్చు. బుకింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు మగ లేదా ఆడ మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ను ఇష్టపడుతున్నారో లేదో రిసెప్షనిస్ట్‌కు చెప్పండి.

మీ మసాజ్ సమయం వచ్చినప్పుడు, మీ థెరపిస్ట్ మీ పేరును పిలిచి మిమ్మల్ని మీ ప్రైవేట్ గదికి తీసుకెళతారు. అక్కడ, వారు మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు కలిగి ఉన్నారా అని వారు మిమ్మల్ని అడుగుతారు మరియు మీరు మీ మసాజ్ ఆయిల్ యొక్క సువాసనను కూడా ఎంచుకోగలుగుతారు. మసాజ్ సమయంలో మీరు మీ లోదుస్తులలో ఉండగలిగినప్పటికీ, మసాజ్ థెరపిస్ట్‌కు ఎక్కువసేపు స్ట్రోక్‌ల కోసం తగినంత గదిని అనుమతించడానికి మీరు మీ బ్రా లేదా స్నానపు సూట్ టాప్‌ని తీసివేయవలసి ఉంటుంది - మీకు అందులో ఉండడం మరింత సౌకర్యంగా అనిపిస్తే, వారికి తెలియజేయండి మరియు వారు వారి పద్ధతులను సర్దుబాటు చేయండి! మసాజ్ మీ ప్రయోజనం కోసం అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు వీలైనంత సుఖంగా ఉండాలి. మీరు ఎల్లప్పుడూ నమ్రతతో కప్పబడి ఉంటారని కూడా గమనించండి, మసాజ్ చేస్తున్న ప్రాంతాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి షీట్ కేవలం తరలించబడింది మరియు వ్యూహాత్మకంగా ఉంచబడుతుంది: మీ వీపు, కాళ్లు మరియు పాదాలు మరియు చేతులు.

చాలా స్వీడిష్ మసాజ్‌లు మీరు టేబుల్‌పై పడుకుని, మీ తలని మెత్తని రంధ్రం మధ్యలో ఉంచడంతో ప్రారంభమవుతాయి. నరాలను శాంతపరచడానికి మరియు విశ్రాంతి కోసం మానసిక స్థితిని సెట్ చేయడానికి గది తరచుగా మసకబారిన లైటింగ్ మరియు ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఈ సమయంలో, మీ థెరపిస్ట్ గదిని విడిచిపెడతాడు కాబట్టి మీరు సౌకర్యవంతమైన మరియు కవర్ పొజిషన్‌ను కనుగొనవచ్చు. రోల్ చేయాల్సిన సమయం వచ్చినప్పుడు, మీ మసాజ్ థెరపిస్ట్ గోప్యత కోసం షీట్‌ను ఎత్తివేస్తారు, తద్వారా మీరు మీ వెనుక ఉన్నప్పుడు వారికి తెలియజేయవచ్చు. మసాజ్ సమయంలో, మీ రక్తపోటు సరిగ్గా ఉందా అని మీ థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. వారు చేయకపోతే లేదా మసాజ్ సమయంలో ఏ సమయంలోనైనా మీ సమాధానం మారితే, మాట్లాడటానికి బయపడకండి! మీ ఇన్‌పుట్‌ను వారు అభినందిస్తున్నట్లు మీ ఇష్టానుసారం మసాజ్ అందించడమే వారి లక్ష్యం.

మీ మసాజ్ పూర్తయిన తర్వాత, మీ థెరపిస్ట్ మీ వస్త్రాన్ని మరియు చెప్పులను తిరిగి ధరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడానికి గదిని విడిచిపెడతారు. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు గదిని విడిచిపెట్టవచ్చు మరియు మీ చికిత్సకుడు ఒక గ్లాసు నీటితో హాలులో మీ కోసం వేచి ఉంటాడు - మసాజ్ చేసిన తర్వాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి, ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. వారు మిమ్మల్ని తిరిగి స్పా రిలాక్సేషన్ ఏరియాకి తీసుకెళ్తారు, అక్కడ మీరు కాసేపు కూర్చుని, రిలాక్స్‌గా మరియు స్పా వాతావరణాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు లేదా బట్టలు మార్చుకుని ఇంటికి వెళ్లవచ్చు. గమనిక. మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లకు 20 శాతం చిట్కా ఇవ్వడం సర్వసాధారణం మరియు మీరు ముందు డెస్క్‌లో మీ బిల్లును చెల్లించినప్పుడు మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.

ప్రయోజనాలను పొందేందుకు మీరు ఎంత తరచుగా మసాజ్ చేయించుకోవాలి అనే ఆసక్తి ఉందా? సమాధానాన్ని ఇక్కడ పంచుకోండి!