మీ మెడను పునరుద్ధరించడానికి 5 చిట్కాలు
విషయ సూచిక:
మన వయస్సులో, మా చర్మం క్రమంగా తేమ మరియు స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, ఇది మరింత స్పష్టమైన ముడుతలకు దారితీస్తుంది. ఇది, UV కిరణాలు మరియు ఇతర పర్యావరణ దురాక్రమణదారులకు బహిర్గతం చేయడంతో కలిపి, ఈ ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు కాలక్రమేణా చీకటి మచ్చలతో కలపవచ్చు. ఈ వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించే చర్మం యొక్క మొదటి ప్రాంతాలలో ఒకటి మెడ అని మీకు తెలుసా? ఈ వాస్తవం నిజం అయినప్పటికీ, మీరు ఆ చక్కటి గీతలు మరియు చీకటి మచ్చల కోసం స్థిరపడవలసిన అవసరం లేదు! వృద్ధాప్యం నుండి మనం సహాయం చేయలేకపోయినా, కొన్ని ఉన్నాయి వృద్ధాప్యం యొక్క కనిపించే సంకేతాలను తగ్గించడానికి మనం తీసుకోగల దశలు. మీరు యవ్వనంగా కనిపించే మెడను సాధించడంలో సహాయపడటానికి మేము క్రింద కొన్ని సాధారణ చిట్కాలను పంచుకుంటాము.
సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి - ఏడాది పొడవునా
చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క అకాల సంకేతాలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి-ముడతలు నుండి నల్ల మచ్చల వరకు-సూర్యుడు. ఈ కఠినమైన UVA మరియు UVB కిరణాలు తల నుండి కాలి వరకు, ముఖ్యంగా మెడ వరకు మన చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయి. మీరు బీచ్‌లో పడుకున్నా లేదా మంచులో నడుస్తున్నా, మీ చర్మం వృద్ధాప్యానికి గురికాకుండా సూర్యరశ్మిని నిరోధించడానికి ప్రతిరోజూ మీ ముఖం మరియు మెడకు బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం ముఖ్యం. అలాగే, మీరు ఎల్లప్పుడూ రక్షించబడ్డారని నిర్ధారించుకోవడానికి రోజంతా సన్‌స్క్రీన్‌ని మళ్లీ అప్లై చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ పొర
అయితే, విటమిన్ సి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అయితే దానిని కూడా ఎందుకు తీసుకెళ్లకూడదు? విటమిన్ సి అనేది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, దీనిని ఎల్-ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సీరమ్‌ల నుండి క్రీమ్‌లు మరియు క్లెన్సర్‌ల వరకు అనేక యాంటీ ఏజింగ్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో లభిస్తుంది. నిజానికి, ఇది తరచుగా యాంటీ ఏజింగ్‌లో బంగారు ప్రమాణంగా పరిగణించబడుతుంది! విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క అకాల సంకేతాలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి - చక్కటి గీతలు, ముడతలు, డల్ టోన్ మరియు అసమాన ఆకృతి.
మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌కు దూరంగా ఉండండి
మనల్ని నిరంతరం కనెక్ట్ చేయడంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు గొప్పవి, కానీ అవి టెక్నాలజీ మెడకు కూడా బాధ్యత వహిస్తాయి. మీరు మీ నోటిఫికేషన్‌లను చెక్ చేయడానికి క్రిందికి చూసినప్పుడు చర్మం పదే పదే మడతలు పడడం వల్ల టెక్నిక్ నెక్ ఏర్పడుతుంది. ఈ ముడుతలను నివారించడానికి, మీ మెడను తటస్థ స్థితిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను స్క్రోల్ చేస్తున్నప్పుడు.
మీ చర్మ సంరక్షణలో రెటినోల్‌ను చేర్చండి
విటమిన్ సితో పాటు, రెటినోల్ మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో మీరు చేర్చగల ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ పదార్థాలలో ఒకటి. ఈ సమ్మేళనం ముడతలు మరియు చక్కటి గీతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది. UV కిరణాల ద్వారా సూర్య-సెన్సిటివ్ పదార్ధం మార్చబడనప్పుడు, రాత్రిపూట అధిక స్థాయి రెటినోల్‌తో క్రీమ్‌లు మరియు లోషన్‌లను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఉదయం విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ SPFని వర్తింపజేయండి! మీరు రెటినోల్‌కు భయపడుతున్నారా? అలా ఉండకూడదు! మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో రెటినోల్‌ను చేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము దశల వారీ ప్రారంభ మార్గదర్శినిని భాగస్వామ్యం చేస్తున్నాము!
మీ మెడను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు
మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య మీ గడ్డం వద్ద ఆగిపోతుందా? ఆ TLCని మీ మెడకు కూడా విస్తరించే సమయం వచ్చింది! మీరు మీ ముఖంపై ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడే అదే గొప్ప యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్ కేర్ ఉత్పత్తులు మీ మెడ మరియు ఛాతీపై చర్మానికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి! మీకు నిర్దిష్ట చర్మ సంరక్షణ కావాలంటే, మీ మెడపై చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి!
సమాధానం ఇవ్వూ