4 ఏళ్లు పైబడిన వారికి 20 చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు

మీరు యుక్తవయస్సులోకి మారడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ 20లు మార్పు మరియు సాహసంతో నిండి ఉన్నాయి. బహుశా మీరు ఇటీవల కళాశాల నుండి పట్టభద్రులై ఉండవచ్చు, మీ మొదటి ఉద్యోగాన్ని ప్రారంభించి ఉండవచ్చు లేదా కొత్త అపార్ట్మెంట్పై లీజుపై సంతకం చేసి ఉండవచ్చు. మన జీవితపు మూడవ దశాబ్దానికి చేరువవుతున్నప్పుడు మన వృత్తిపరమైన మరియు సామాజిక వృత్తాలు రూపుదిద్దుకున్నట్లే, మన చర్మం (మరియు చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలు) కూడా మారాలి. 20 ఏళ్లలోపు పురుషులు మరియు మహిళలకు ఎదురయ్యే చర్మ సంబంధిత సమస్యల గురించి మరియు తదనుగుణంగా మా చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలను ఎలా రూపొందించుకోవాలో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మేము బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు Skincare.com కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ డాండీ ఎంగెల్‌మాన్‌ను ఆశ్రయించాము. మేము నేర్చుకున్నది ఇక్కడ ఉంది.

20 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రధాన చర్మ సమస్యలు

డాక్టర్ ఎంగెల్‌మాన్ ప్రకారం, మీ 20 ఏళ్లలో కొన్ని ప్రధాన చర్మ సమస్యలలో మొటిమలు మరియు విస్తరించిన రంధ్రాలు ఉన్నాయి. మీరు లింక్ చేయగలరా? ఈ ఇబ్బందికరమైన చర్మ లోపాలు మీ ఇరవైల వరకు ఉండవచ్చు మరియు-మేము మీకు చెప్పడానికి అసహ్యించుకుంటాము-ఆ తర్వాత కూడా. అయితే చింతించకండి, ఈ ఆందోళనలను ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలని డాక్టర్ ఎంగెల్‌మాన్ సూచిస్తున్నారు.

చిట్కా #1: మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి

మొటిమలు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో సర్వసాధారణమైన చర్మ పరిస్థితి మరియు వయస్సు పెరిగేకొద్దీ స్త్రీలలో మరింత సాధారణం అవుతోంది. నిజమే - మొటిమలు యువకులకు మాత్రమే కాదు! అదృష్టవశాత్తూ, పెద్దల మొటిమల చికిత్సకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఫార్ములా అవసరమైతే, మీ చర్మానికి ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు.

మీ 20 ఏళ్లలో మొటిమలు మరియు విరేచనాలను నివారించడానికి, డాక్టర్ దండి మీ ముఖాన్ని రోజూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. "మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని కడగాలి" అని డాక్టర్ ఎంగెల్మాన్ సూచిస్తున్నారు. ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ ముఖం కడుక్కోవడం అనేది మీ చర్మంలోని మలినాలను వదిలించుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి, ఇది మేకప్, అదనపు సెబమ్ మరియు మురికి రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది మరియు మొటిమలను కలిగిస్తుంది. "మీరు మొటిమలతో పోరాడుతుంటే," డాక్టర్ ఎంగెల్‌మాన్ కొనసాగిస్తూ, "సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌తో కూడిన క్లెన్సర్ మంట-అప్‌లను ఎదుర్కోగలదు." మొటిమల బారినపడే చర్మం కోసం రూపొందించిన మా అభిమాన క్లెన్సర్‌లలో కొన్నింటిని మేము ఇక్కడ షేర్ చేస్తున్నాము!

చిట్కా #2: రెటినాల్స్ పొందండి

మీరు మీ మొటిమల చికిత్సను ఒక అడుగు ముందుకు వేయాలనుకుంటే, డాక్టర్ ఎంగెల్‌మాన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినోయిడ్‌ను ఉపయోగించమని సూచిస్తున్నారు. రెటినోల్ అనేది విటమిన్ ఎ యొక్క సహజ ఉత్పన్నం, ఇది మిడిమిడి సెల్ టర్నోవర్ నుండి ముడతలు మరియు ఫైన్ లైన్‌లను తగ్గించడం వరకు అన్నింటికీ సహాయపడుతుంది. రెటినోల్ మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు మరియు తరచుగా మోటిమలు మరియు నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవడానికి సూచించబడుతుంది.

ఎడిటర్ యొక్క గమనిక: రెటినోల్ శక్తివంతమైనది. మీరు ఈ పదార్ధానికి కొత్త అయితే, మీ చర్మం మంచి అభ్యర్థి అని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి. మీ చర్మం యొక్క సహనాన్ని పెంపొందించడానికి తక్కువ ఏకాగ్రతతో ప్రారంభించాలని నిర్ధారించుకోండి. రెటినోల్ సూర్యరశ్మికి సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి, సాయంత్రం పూట దాన్ని వర్తింపజేయాలని మరియు పగటిపూట బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్ SPF 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మీ అప్లికేషన్‌లను జత చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

చిట్కా #3: మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయండి

మేము ఇంతకు ముందే చెప్పాము మరియు మళ్ళీ చెబుతాము - హైడ్రేట్ చేయండి! "మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజర్‌తో హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే పొడి చర్మం అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది" అని డాక్టర్ ఎంగెల్‌మాన్ వివరించారు. మీరు సరిగ్గా చదివారు. మాయిశ్చరైజర్ మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాకుండా, ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది! కంటి ఆకృతిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి, ఎందుకంటే ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించే చర్మం యొక్క మొదటి ప్రాంతాలలో ఒకటి. డాక్టర్ ఎంగెల్‌మాన్ ఈ సున్నితమైన ప్రాంతాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి ప్రతిరోజూ కంటి క్రీమ్‌ను పూయాలని సూచిస్తున్నారు.

చిట్కా #4: బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్ SPFతో రక్షించండి

"మీ చర్మం యవ్వనంగా ఉన్నప్పటికీ, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు నష్టాన్ని నివారించడం చాలా తొందరగా ఉండదు" అని డాక్టర్ ఎంగెల్మాన్ చెప్పారు. "సన్‌స్క్రీన్ మీకు యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది కాబట్టి మీరు దాని గురించి తర్వాత ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు." ప్రారంభంలోనే మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా చూసుకోవడం ద్వారా, భవిష్యత్తులో వృద్ధాప్యం మరియు సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే హానిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

ఇప్పుడు మీకు నిపుణుల సలహా ఉంది, మీ 20లు, 30లు, 40లు మరియు అంతకు మించిన వయస్సులో మీకు అవసరమైన ఉత్పత్తుల యొక్క మా రౌండ్-అప్‌ను చూడండి!