భుజం మొటిమలను నివారించడానికి మరియు వదిలించుకోవడానికి 11 చిట్కాలు

మోటిమలు కనిపించే అత్యంత బాధించే ప్రదేశాల జాబితాలో భుజాలు, వెనుక మరియు ఛాతీ పక్కన ఉన్నాయి. మరోవైపు, ఈ హార్డ్-టు-రీచ్ ప్రాంతంలో మొటిమలను ఎదుర్కోవచ్చు. భుజం మొటిమలను ముఖ మొటిమల మాదిరిగానే, లక్ష్య చికిత్సతో చికిత్స చేయవచ్చు. మున్ముందు, మొటిమలను ఎలా ఆపాలి మరియు మీ భుజాలపై ఉన్న మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలో మేము నిపుణుల చిట్కాలను సంకలనం చేసాము.

భుజాలపై మొటిమలు రావడానికి కారణం ఏమిటి?

మీ వ్యాయామం తర్వాత వెంటనే స్నానం చేయవద్దు

మీ వ్యాయామం తర్వాత, స్నానం చేసి పది నిమిషాల పాటు శుభ్రం చేసుకోండి. "మీ శరీరంపై మొటిమలు వచ్చినప్పుడు, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ఎక్కువసేపు స్నానం చేయకపోవడం వల్ల ఇది తరచుగా సంభవిస్తుంది" అని బోర్డు సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ లిసా జీన్ చెప్పారు.

క్రీడా పరికరాల నుండి ఘర్షణ

అథ్లెట్లు వారి క్రీడా పరికరాల నుండి మొటిమలను పొందుతారు కాబట్టి దానికి నిజానికి ఒక పేరు ఉంది: మెకానికల్ మొటిమలు. బ్యాక్‌ప్యాక్‌ల నుండి సింథటిక్ యూనిఫారమ్‌ల వరకు ఏదైనా చర్మంపై చెమట మరియు వేడిని రుద్దడం మరియు పట్టుకోవడం చికాకును కలిగిస్తుంది. తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడానికి, ఘర్షణను తగ్గించడానికి పరికరాలు మరియు మీ చర్మం మధ్య శుభ్రమైన ప్యాడ్‌ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. వీలైనప్పుడల్లా వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం కూడా సహాయపడుతుంది.

చెమట పట్టిన తర్వాత బట్టలు ఉతకకండి

మీరు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత వాటిని ఉతకకపోతే చెమట, ధూళి మరియు ఇతర బ్యాక్టీరియా మీ బట్టలకు అంటుకుంటుంది. మీ మురికి లాండ్రీని నేరుగా వాష్‌లోకి విసిరేయడం అలవాటు చేసుకోండి మరియు మీతో పాటు బట్టలు మార్చుకోండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఎక్కువగా చెమటలు పడుతుంటే. ఎక్కువ సేపు చెమటతో కూడిన బట్టలతో కూర్చోవడం వల్ల శరీరంపై మొటిమలు ఏర్పడతాయి. "సాధ్యమైనంత త్వరగా క్రీడా దుస్తులు లేదా చెమటతో కూడిన ఏదైనా తొలగించండి" అని బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఎలిజబెత్ హౌష్‌మాండ్ చెప్పారు. "చెమట ఎంత వేగంగా ఆవిరైపోతుంది, అది గడ్డలను కలిగి ఉండే అవకాశం తక్కువ."

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్

బోర్డు సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ టెడ్ లేన్ ప్రకారం, భుజం మొటిమలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ. సరికాని ప్రక్షాళన, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ లేకపోవడం మరియు ధూళి లేదా మలినాలు మీ రంధ్రాలలోకి లోతుగా చేరడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఇది జరగవచ్చు.

హార్మోన్లు

హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా పెరిగిన సెబమ్ ఉత్పత్తి కారణంగా, యుక్తవయస్సులో యుక్తవయస్కులు వివిధ రకాల మొటిమలకు ఎక్కువగా గురవుతారు, వీటిలో శరీరంపై మొటిమలు ఉంటాయి.

యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు మరియు బాడీ వాష్ ఉపయోగించండి

బాడీ వాష్ విషయానికి వస్తే, లావెండర్ యొక్క తాజా సువాసన ఒక ప్రసిద్ధ షవర్ క్లెన్సర్, కానీ మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే, సువాసన గల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల చికాకు కలుగుతుంది. Skincare.com కన్సల్టెంట్ మరియు బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ కాస్మెటిక్ సర్జన్ డాక్టర్. లారా హాల్సే బదులుగా యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బులు మరియు బాడీ వాష్‌లను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. "భుజం మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి, నేను ఎల్లప్పుడూ యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బును మరియు స్కిన్‌స్యూటికల్స్ మైక్రో ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్ వంటి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాను" అని ఆమె చెప్పింది. "రోగులకు సమస్యలు ఉంటే, వారి సమస్య ప్రాంతాలకు SkinCeuticals Blemish + Age Defenseని జోడించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను."

బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ షవర్ జెల్‌తో శుభ్రపరచడం

బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మొటిమల-పోరాట చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పదార్ధాలలో ఒకటి. మీరు వాటిని క్లెన్సర్‌లు, క్రీమ్‌లు, జెల్లు, స్పాట్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు మరియు మరిన్నింటిలో కనుగొనవచ్చు. మీరు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే, కడిగే ముందు కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. భుజాలపై చర్మం ముఖం మీద చర్మం కంటే మందంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ వ్యూహం పదార్ధాన్ని బాగా చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది. సెరావీ ఎస్‌ఏ షవర్ జెల్‌ని ప్రయత్నించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే ఇందులో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది మొటిమల బారిన పడే చర్మాన్ని తేమను తొలగించకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మొటిమల బాడీ స్ప్రేని ప్రయత్నించండి

భుజాలు శరీరం యొక్క అత్యంత సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల భాగం కాదు, కాబట్టి మొటిమల స్ప్రేలు చర్మం యొక్క హార్డ్-టు-రీచ్ ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. బ్లిస్ క్లియర్ జీనియస్ యాక్నే బాడీ స్ప్రేని ప్రయత్నించండి, ఇందులో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న బ్రేక్‌అవుట్‌లను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మం పొడిబారకుండా కొత్త వాటిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

"మీరు తలస్నానం చేసినప్పుడు వాటిని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మీ భుజాలపై ఉన్న చర్మ కణాలను సున్నితంగా తొలగించడం చాలా ముఖ్యం" అని డాక్టర్ హుష్‌మాండ్ చెప్పారు. రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లు అయిన ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్‌లు (AHAలు) లేదా బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (BHAలు) ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలని డాక్టర్ లేన్ కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ పదార్థాలు మీ చర్మం ఉపరితలం నుండి మురికి, ధూళి మరియు నిక్షేపాలను సున్నితంగా తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

మీ మొటిమలను ఎంచుకోవద్దు

మొటిమలను తీయడం వల్ల వాటి రూపాన్ని మరింత దిగజార్చడంతోపాటు ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీయవచ్చు. మీరు మీ ఎంపికలన్నీ అయిపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తే, లెదర్ పికింగ్‌ను ఆశ్రయించకండి. "బదులుగా, మొటిమలు పోకుండా సహాయం కోసం బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్‌ని చూడండి" అని డాక్టర్ హౌష్‌మాండ్ సలహా ఇస్తున్నారు.

"మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సూచించబడే మందులు ఉన్నాయి," డాక్టర్ హాల్సే జతచేస్తుంది. "మొటిమలను నియంత్రించే మరియు ఫలితాలను వేగవంతం చేసే చికిత్స ప్రోటోకాల్‌లను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడటానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా సౌందర్య నిపుణుడితో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం చాలా ముఖ్యం."

విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ని వర్తించండి

సూర్యుడి హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ చాలా అవసరం, కానీ చాలా మంది ఇప్పటికీ దానిని తమ శరీరమంతా పూయడం మర్చిపోతుంటారు. సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా సరే, మీ భుజాలు, ముఖం మరియు మీ చర్మంలోని ఏవైనా ఇతర బహిర్గత ప్రాంతాలకు ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయాలని డాక్టర్ హౌష్‌మాండ్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. "కామెడోజెనిక్ కాని సన్‌స్క్రీన్‌తో మీ చర్మాన్ని మీరు రక్షించుకోవాలి" అని ఆమె చెప్పింది. "మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే మరియు మచ్చలకు అవకాశం ఉంటే, మీ సన్‌స్క్రీన్ కూడా ఆయిల్ రహితంగా ఉండేలా చూసుకోండి." La Roche-Posay Anthelios క్లియర్ స్కిన్ క్లియర్ స్కిన్ SPF 60 ఆయిల్-ఫ్రీ సన్‌స్క్రీన్ అదనపు సెబమ్‌ను గ్రహిస్తుంది మరియు జిడ్డు అనుభూతిని వదలకుండా మెరుపును తగ్గిస్తుంది.