మీ కాలాన్ని వేగవంతం చేయడానికి మార్గాలు

కొన్నిసార్లు ఇది తరువాతి కాలం యొక్క తేదీ సెలవు లేదా పార్టీ కోసం మా ప్రణాళికలతో ఏకీభవించదు. పెళ్లి రోజున లేదా హాలిడే ట్రిప్‌లో రుతుక్రమాన్ని చూడటం మనలో ప్రతి ఒక్కరి మానసిక స్థితిని ప్రభావవంతంగా పాడు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇది చాలా బాధాకరమైనది మరియు చాలా గంటలు లేదా రోజులు జీవితం నుండి మమ్మల్ని మినహాయించినప్పుడు. అయితే, పీరియడ్స్ ప్రపంచం అంతం కాదు, మరియు మనం గర్భవతి కాదని ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే తేదీని సులభంగా వేగవంతం చేయవచ్చు.

1. లేట్ పీరియడ్స్ తొందరగా వచ్చే ముందు

పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపించడానికి ఏదైనా పద్ధతిని ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మనం గర్భవతి కాదని నిర్ధారించుకోవాలి. ఒత్తిడి కారణంగా కూడా రుతుక్రమం ఆలస్యం కావచ్చు. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ప్రొలాక్టిన్ స్రావం పెరుగుతుంది. ఈ పదార్ధం యొక్క అధిక స్థాయి అండోత్సర్గము ఆగిపోతుంది మరియు తద్వారా ఋతు చక్రం పొడిగిస్తుంది.

ఋతుస్రావం ఆలస్యం కావడానికి కారణం ఏదైనా హార్మోన్ల రుగ్మతలు కూడా కావచ్చు. మనమే దానిని నియంత్రించుకోవాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, గైనకాలజిస్ట్ మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ని ఆశ్రయిద్దాం.

మేము వ్యవధి ముందుగా కనిపించాలనుకుంటే - షెడ్యూల్ చేసిన తేదీ కంటే ముందు - మేము దిగువ పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

2. కాలాన్ని సురక్షితంగా ఎలా వేగవంతం చేయాలి?

ఋతు చక్రం ఆలస్యం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి స్త్రీ భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, సహజ పద్ధతులు కొన్ని రోజులు మాత్రమే ఋతుస్రావం ఆలస్యం చేయగలవని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మీరు ఋతుస్రావం ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నించకూడదు, ఉదాహరణకు, 2 వారాల ముందు, ఇది అనేక వ్యాధులకు మరియు చక్రం యొక్క కోలుకోలేని అంతరాయానికి దారితీస్తుంది.

3. ఋతుస్రావం యొక్క వాసోడైలేషన్ మరియు త్వరణం

హాట్ టబ్ బాత్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది వేగవంతం చేయడానికి మార్గం. ఇటువంటి స్నానం సంపూర్ణంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాకుండా, శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితంగా, ఇది వేగంగా ప్రవహిస్తుంది మరియు దాని ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, అలాగే ఋతుస్రావం రక్తం. అటువంటి స్నానం సమయంలో, పొత్తికడుపు దిగువన మసాజ్ చేయడం కూడా విలువైనది, ఇది అదనంగా రక్త ప్రసరణకు మద్దతు ఇస్తుంది.

మీ కాలాన్ని ఎలా ప్రేరేపించాలో మీకు తెలియకపోతే మరియు వేడి నీటిలో పడుకోవడం ఇష్టం లేకుంటే, హీటింగ్ ప్యాడ్ లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్‌ని ఉపయోగించి ఆవిరి స్నానానికి వెళ్లడం మంచిది. అయితే, నీరు, హీటింగ్ ప్యాడ్ మరియు ఎలక్ట్రిక్ ప్యాడ్ చాలా వేడిగా ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి, లేకుంటే మేము మిమ్మల్ని కాల్చేస్తాము. అనేక సాయంత్రాలు ఈ పద్ధతులను పునరావృతం చేయండి మరియు ఋతుస్రావం ఖచ్చితంగా ముందుగా వస్తుంది.

వ్యాయామం కూడా మీ కాలాన్ని వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మరింత తీవ్రమైన మరియు మరింత కృషి అవసరం, రాబోయే రోజుల్లో ఋతుస్రావం వస్తుందని మరింత విశ్వాసం. అందువల్ల, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు శిక్షణ ఇవ్వడం విలువ. ప్రెస్ శిక్షణ అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి రన్నింగ్, ఇంక్లైన్, స్క్వాట్ లేదా స్క్వాట్ ఎంచుకుందాం. మేము చురుకైన జీవనశైలిని నడిపిస్తే మరియు టేబుల్ వద్ద 8 గంటలు గడపకపోతే, మన కార్యకలాపాలు అంత తీవ్రంగా ఉండకూడదు. పగటిపూట మనం శుభ్రపరచడం, మెట్లు ఎక్కడం లేదా నడవడం వంటి ఋతుక్రమాన్ని వేగవంతం చేసే కదలికలను కూడా చేస్తాము.

4. ఋతుస్రావం వేగవంతం చేయడానికి హెర్బల్ టీలు

మూలికా కషాయం యొక్క రుచి మనకు ఇబ్బంది కలిగించకపోతే, ఋతుస్రావం వేగవంతం చేయడంలో ఎవరి చర్య ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మేము ఆశ్రయించవచ్చు. ఈ సమూహంలో సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, యారో, అల్లం, మల్లో, కలేన్ద్యులా మరియు పార్స్లీ యొక్క డికాక్షన్స్ ఉన్నాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే మూలికా టీలు గర్భాశయం మరియు రక్త నాళాలను సడలించడం మరియు ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని నిరూపించబడింది.

ఋతుస్రావం ఎలా ప్రేరేపించాలో ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు అన్ని రకాల టీలను ఒకే సమయంలో ఉపయోగించలేరని గుర్తుంచుకోండి. ఒక కషాయం పని చేయకపోతే, మరొక మూలికను తీసుకుందాం. లేకపోతే, వారి చర్య విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు మరియు ఋతు చక్రం యొక్క క్రమబద్దీకరణకు దారి తీస్తుంది. కొన్ని మూలికలు మీ కాలాన్ని వేగవంతం చేయగలవు, అవి కూడా వేగవంతం చేయగలవని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా విలువైనదే. పొడవైన మరియు ధనిక. ఈ విధంగా, ఉదాహరణకు, మాలో నుండి బ్లాక్ టీ పనిచేస్తుంది.

5. హార్మోన్ల గర్భనిరోధకం మరియు కాలం

మీరు మీ వెకేషన్‌ను నెలల ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకుంటే మరియు మీ పర్యటనలో మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభమయ్యే అవకాశం ఉందని తెలిస్తే, మీరు హార్మోన్ల గర్భనిరోధకంతో దాన్ని వేగవంతం చేయడానికి శోదించబడవచ్చు. అటువంటి కాలాన్ని ఎలా పిలవాలి? మాత్రలు వాడకపోతే మనమే వాటితో ప్రయోగాలు చేయలేము. గర్భనిరోధకాలు రోజువారీ. ఈ సందర్భంలో, మాత్రలతో తదుపరి బొబ్బల మధ్య విరామం తీసుకోకండి, కానీ ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజున కొత్త ప్యాక్ని ప్రారంభించండి.

కనీసం 21 రోజుల పాటు ఈ విధంగా మాత్రలు వేసుకుంటే వాటిని తీసుకోవడం ఆపే వరకు రక్తస్రావం జరగదు. అందువల్ల, మనకు రుతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే సమయం అని నిర్ణయించుకుంటే, మనం మాత్రలు తీసుకోవడం మానేసి, 7 రోజుల తర్వాత వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. ఇది విరామం సమయంలో జరుగుతుంది ఋతు రక్తస్రావం. అయినప్పటికీ, మేము హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించకపోతే, ఋతుస్రావం ఎలా ప్రేరేపించాలో అనే ప్రశ్నతో మేము స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

6. ల్యూటిన్ పీరియడ్స్ వేగవంతం చేస్తుందా?

పీరియడ్‌ని స్పీడ్‌గా పెంచుకోవాలంటే ఫార్మసీలో లుటీన్ 50ని కొనుక్కోవచ్చు.. ఇది ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్ కాబట్టి ముందుగా డాక్టర్‌ని కలవాలి. ఇది మీరు ఋతు రక్తస్రావం ప్రేరేపించడానికి అనుమతిస్తుంది. లుటీన్ అనేది సింథటిక్ ఆడ హార్మోన్ (ప్రొజెస్టెరాన్), ఇది సాధారణ ఋతు చక్రాలు, ఫలదీకరణం మరియు గర్భధారణ నిర్వహణకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలతో సంబంధం ఉన్న ఋతు క్రమరాహిత్యాలను అభివృద్ధి చేసే మహిళల్లో లుటీన్ ఉపయోగించబడుతుంది. సెకండరీ అమెనోరియా, ఫంక్షనల్ యోని రక్తస్రావం, ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ లేదా అనోవ్లేటరీ సైకిల్స్ ఉన్న రోగులకు డాక్టర్ లుటిన్‌ను సూచిస్తారు.

వంధ్యత్వం మరియు పునరావృత గర్భస్రావాల చికిత్సలో కూడా లుటీన్ ఉపయోగించబడుతుంది. లుటీన్ 5-7 రోజులు నోటి లేదా యోని మాత్రలుగా తీసుకోబడుతుంది. చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత, ఋతుస్రావం కనిపించాలి.

లుటీన్ సాధారణంగా ఋతుస్రావం వేగవంతం చేసే సాధనంగా ఉపయోగించబడదు, కానీ దానిని ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

7. పీరియడ్స్ వేగవంతం చేయడానికి ఆస్పిరిన్

ఆస్పిరిన్ రక్తం-సన్నబడటానికి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ఋతుస్రావం వేగవంతం చేసే మార్గాలలో ఒకదానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఈ పద్ధతి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే దాని ప్రభావం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ ఆమ్లాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. యూరిక్ యాసిడ్ విసర్జన సమస్యలు ఉన్నవారిలో, ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడం గౌట్ యొక్క దాడిని ప్రేరేపిస్తుంది.

సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఆధారంగా ఔషధాల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కూడా తలనొప్పి, బలహీనమైన కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరుకు కారణమవుతుంది. మనం ఎక్కువగా ఆస్పిరిన్ తీసుకుంటే, ఋతుస్రావం వేగవంతం కాకుండా, అధిక రక్తం సన్నబడటం ఫలితంగా రక్తస్రావం కావచ్చు. కాలాన్ని వేగవంతం చేయడానికి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.

8. ఋతుస్రావం వేగవంతం చేయడానికి ఇంటి నివారణల ప్రభావం

ఋతుస్రావం వేగవంతం చేయడానికి ఇంటి నివారణల ప్రభావాన్ని వైద్యులు నిర్ధారించరు. నిజానికి, చాలా స్త్రీ శరీరం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ ఋతుస్రావం యొక్క సమయాన్ని నియంత్రించడానికి ఏకైక మార్గం గర్భనిరోధక మాత్రలను ఉపయోగించడం. మనం ఒక ప్యాక్ మరియు మరొక ప్యాక్ మధ్య విరామం తీసుకోకపోతే, ఈ నెలలో రక్తస్రావం రాదు, కానీ తరువాత, మేము ప్యాకింగ్ పూర్తి చేసినప్పుడు, అది ముందుగానే ప్రారంభమవుతుంది.

మీకు సంప్రదింపులు, పరీక్ష లేదా ఇ-ప్రిస్క్రిప్షన్ కావాలా? zamdzlekarza.abczdrowie.pl వెబ్‌సైట్‌కి వెళ్లండి, అక్కడ మీరు వెంటనే డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవచ్చు.

వైద్యుడిని చూడటానికి వేచి ఉండకండి. ఈరోజు abcZdrowie ఫైండ్ ఎ డాక్టర్‌లో పోలాండ్ నలుమూలల నుండి నిపుణులతో సంప్రదింపుల ప్రయోజనాన్ని పొందండి.