సెక్స్ - సెక్స్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

ప్రజలు ఎందుకు సెక్స్ చేస్తారు? మనలో చాలా మంది సరదా కోసమే చేస్తుంటారు. ఇతరులు మంచి అనుభూతి చెందడానికి లేదా వారి భాగస్వామికి దగ్గరగా ఉండటానికి. సెక్స్ రక్తపోటును తగ్గించగలదని కూడా రహస్యం కాదు, భవిష్యత్తులో మన హృదయాలు మనకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి. సెక్స్‌కి ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధన చూపిస్తుంది మరియు వాటిలో 10 ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. సెక్స్ మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా చేస్తుందా?

మీరు సెక్స్ చేసినప్పుడు, మీరు ఆ రోజు వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం లేదు. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ (2010)లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఈ విషయాన్ని కనుగొంది లైంగిక చర్య ప్రాథమిక ట్రెడ్‌మిల్ శిక్షణతో పోల్చవచ్చు] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). తీవ్రమైన సెక్స్ మీ శరీరాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు 85 మరియు 250 కేలరీల మధ్య బర్న్ చేస్తుంది.

వాస్తవానికి, ఇది లైంగిక సంపర్కం యొక్క డైనమిక్స్ మరియు వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ తొడలు మరియు పిరుదులను కూడా బలోపేతం చేస్తారు మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తారు, ఎందుకంటే సెక్స్ మీకు రోజును ఎదుర్కొనే శక్తిని ఇస్తుంది.

2. సెక్స్ తర్వాత మీరు ఎందుకు నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు?

భావప్రాప్తి తర్వాత గాఢనిద్రలోకి ఎందుకు జారుకుంటారో తెలుసా? ఎందుకంటే అదే ఎండార్ఫిన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయి, ఇవి ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు విశ్రాంతికి బాధ్యత వహిస్తాయి.

దీనికి ఎండార్ఫిన్లే కాకుండా, నిద్రలో గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉండే ప్రోలాక్టిన్ మరియు భాగస్వామి పట్ల సాన్నిహిత్యం, ఆప్యాయత, నమ్మకం మరియు ఆప్యాయతతో ముడిపడి ఉన్న ఆక్సిటోసిన్ కూడా కారణమని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. కాబట్టి మీరు మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకోవాలని మరియు సెక్స్ తర్వాత బాగా నిద్రపోవాలని భావిస్తే, నిశ్శబ్ద సెక్స్‌ను ఎంచుకోండి. లేకపోతే, క్రేజీ విన్యాసాలు మీకు మరింత శక్తిని ఇస్తాయి మరియు మీరు నిద్రపోవాలని కోరుకోరు.

3. ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించుకోవాలి

ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి సెక్స్ చేసే వ్యక్తులు వారి రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడితో కూడిన సమస్యలు తక్కువగా ఉంటాయి. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ది వెస్ట్ ఆఫ్ స్కాట్లాండ్‌లో నిర్వహించిన పరిశోధన ద్వారా ఈ సిద్ధాంతానికి మద్దతు ఉంది.

ప్రొఫెసర్ స్టువర్ట్ బ్రాడీ సెక్స్ సమయంలో, ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఆక్సిటోసిన్ స్థాయిలు, మంచి అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్లు, సాన్నిహిత్యం మరియు విశ్రాంతి యొక్క భావాలతో సంబంధం ఉన్న మెదడులోని ప్రాంతాలను పెంచుతాయి మరియు సక్రియం చేస్తాయి, ఇవి భయం మరియు నిరాశతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఉద్వేగం సమయంలో ఈ హార్మోన్లు గణనీయంగా పెరుగుతాయని కూడా నిరూపించబడింది, కాబట్టి ఇది ఒకదాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించడం విలువ.

4. సెక్స్ అంటువ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుందా?

పెన్సిల్వేనియా అధ్యయనం ప్రకారం, వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు సెక్స్ చేసే కళాశాల విద్యార్థులు అధిక స్థాయిలో ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ A (IgA) కలిగి ఉంటారు, ఇది జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి వ్యాధులకు రోగనిరోధక శక్తిని కలిగిస్తుంది.

దీని స్థాయి 30 శాతంగా ఉంది. సెక్స్ చేయని వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ. వారానికి కనీసం రెండుసార్లు సెక్స్ చేసే కళాశాల విద్యార్థులలో అత్యధిక స్థాయిలో IgA కనుగొనబడింది. సెక్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రభావం మరియు వ్యాధితో పోరాడటం మధ్య లింక్ ఉందని శాస్త్రవేత్తలు అంగీకరిస్తున్నారు. అందువల్ల, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది, ముఖ్యంగా పతనంలో ఫ్లూ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు.

ఇవి కూడా చూడండి: సెక్స్ గురించి 8 ప్రసిద్ధ అపోహలను తొలగించడం

5. యవ్వనంగా కనిపించడం ఎలా?

ఎడిన్‌బర్గ్‌లోని రాయల్ హాస్పిటల్‌లో ఒక ప్రయోగం నిర్వహించబడింది, దీనిలో "న్యాయమూర్తుల" బృందం వెనీషియన్ అద్దం ద్వారా విషయాలను వీక్షించడం మరియు వారి వయస్సును అంచనా వేయడంలో పని చేసింది. వారానికి 4 సార్లు సెక్స్‌లో పాల్గొనే వ్యక్తులు వారి వాస్తవ వయస్సు కంటే సగటున 12 సంవత్సరాలు చిన్నవారని తేలింది.

వారి యవ్వన గ్లో తరచుగా సెక్స్ కారణంగా కనుగొనబడింది, ఇది స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ వంటి శరీరాన్ని ఆకృతిలో ఉంచడానికి బాధ్యత వహించే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది.

6. మీ ఋతు చక్రాన్ని ఎలా నియంత్రించాలి మరియు ఋతు తిమ్మిరిని ఎలా తగ్గించాలి

చాలా మంది మహిళలు తమ పీరియడ్స్ సమయంలో సెక్స్ చేయరు. ఇది తప్పు అని తేలింది ఎందుకంటే ఇది ఋతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మీ కాలాన్ని ముందుగానే ముగించడంలో సహాయపడుతుంది.

యేల్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ హెల్త్ సైన్సెస్ కూడా ఋతుస్రావం సమయంలో సెక్స్ ఎండోమెట్రియోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది మహిళలకు బాధాకరమైన మరియు బాధాకరమైన పరిస్థితి. అయితే, ఇది మిమ్మల్ని ఒప్పించకపోతే మరియు మీరు ఈ సమయంలో సెక్స్ చేయాలని నిర్ణయించుకోకపోతే, ఋతుస్రావం ముగిసిన తర్వాత, క్లాసిక్ స్థానాలకు మారండి, ఎందుకంటే మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకున్నప్పుడు, మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సులభం అవుతుంది, కాబట్టి మీరు అసహ్యకరమైన అనారోగ్యాలను నివారించవచ్చు.

7. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలి

స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ, సెక్స్ ఆరోగ్యం మరియు జననేంద్రియ అవయవాల సరైన పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నెలకు కనీసం 21 సార్లు స్కలనం చేసే పురుషులు భవిష్యత్తులో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువ.

వాస్తవానికి, క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ఇతర హానికరమైన కారకాలు ఉన్నాయి, కానీ నేడు వాటిని ఎదుర్కోవడం మరియు తరచుగా సెక్స్ చేయడం బాధించదు.

8. మొటిమలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

ఎలా? మొటిమలు సాధారణంగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మహిళల్లో ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ కారణంగా సంభవిస్తాయి. సెక్స్, మరోవైపు, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.

శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా, ఇది చర్మాన్ని ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తపరుస్తుంది, ఇది మంచి స్థితిలోకి తెస్తుంది. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన చర్మ మార్పులతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది 100% ప్రభావవంతమైన పద్ధతి కాదని గుర్తుంచుకోండి. వారు ఔషధ చికిత్సను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

ఇది కూడా చదవండి: సెక్స్ గురించి చాలా ఇబ్బందికరమైన ప్రశ్నలకు సమాధానాలు పొందండి

9. నొప్పి ఉపశమనం యొక్క పద్ధతులు

మీకు తరచుగా మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పి ఉంటే, ఉత్తమ నొప్పి నివారిణి మాత్రలు కాదు, కానీ ఉద్వేగం అని తెలుసుకోండి. ఇక్కడ మళ్ళీ, నిరంతర అనారోగ్యాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో హార్మోన్లు పాత్ర పోషిస్తాయి. సదరన్ ఇల్లినాయిస్ యూనివర్సిటీ తలనొప్పి క్లినిక్‌లో నిర్వహించిన ఒక ప్రయోగంలో ఇది నిర్ధారించబడింది. మైగ్రేన్ బాధితుల్లో సగానికి పైగా ఉద్వేగం నుండి ఉపశమనం పొందారని వారు కనుగొన్నారు, పరిశోధకులు ఈ సందర్భంలో మార్ఫిన్‌తో పోల్చారు.

బహుశా ప్రామాణిక సాకును భర్తీ చేయడం విలువైనదే: “ఈ రోజు కాదు, నాకు తలనొప్పి ఉంది,” లైంగిక కార్యకలాపాలు మరియు సహజమైన మరియు ముఖ్యంగా ఆహ్లాదకరమైన, నొప్పి ఉపశమనం కోసం ఒక సాకుతో.

10. మూత్ర ఆపుకొనలేని సమస్య

మూత్ర ఆపుకొనలేని సమస్య ఇప్పటికే 30 శాతం ప్రభావితం చేస్తుంది. వివిధ వయసుల మహిళలు. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు ఇక్కడ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి ఎందుకంటే మూత్ర ఆపుకొనలేని మహిళల్లో అవి చాలా బలహీనంగా ఉంటాయి. ప్రతి లైంగిక సంపర్కం వారిని బలపరిచే శిక్షణ. ఉద్వేగం సమయంలో, కండరాల సంకోచాలు సంభవిస్తాయి, ఇది వారి పరిస్థితిపై అదనపు సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, సెక్స్ గొప్ప ఆనందం లేదా మీ కుటుంబాన్ని విస్తరించడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు, మీ ఆరోగ్యం, మనస్సు మరియు మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా గొప్ప మార్గం. కాబట్టి, రోజూ లైంగిక ఆనందానికి లొంగిపోవడం విలువైనదే, ఇది మీ జీవితానికి మాత్రమే కాకుండా మీ భాగస్వామి జీవితానికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

11. సారాంశం

మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కొంతమంది జంటలు తమ ప్రేమను రూపొందించే కచేరీలను మిషనరీ స్థానానికి పరిమితం చేస్తారు, మరికొందరు నోటి, అంగ లేదా నోటి-ఆసన సెక్స్‌ను ఎంచుకుంటారు. లైంగిక స్థానాల ఎంపిక వ్యక్తిగత విషయం, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే రెండు పార్టీలు సుఖంగా ఉంటాయి. శృంగార గాడ్జెట్‌లతో లైంగిక సంభోగం వైవిధ్యంగా ఉంటుంది - బెడ్ గేమ్‌ల సమయంలో వైబ్రేటర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల పడకగదిలో ఉష్ణోగ్రత గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

లైంగిక ధోరణి అనేది లైంగిక కార్యకలాపాలతో విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉన్న అంశం. చాలా మంది యువకులు వారి లైంగికతను ప్రశ్నిస్తారు, తరచుగా రెండు లింగాల భాగస్వాములతో ప్రయోగాలు చేస్తారు. ఒకరి స్వంత గుర్తింపును గుర్తించడానికి ఈ రకమైన శోధన కొన్నిసార్లు అవసరం.

సెక్స్ అనేది ఆనందం మాత్రమే కాదు, గొప్ప బాధ్యత కూడా అని నొక్కి చెప్పడం విలువ. అవాంఛిత గర్భధారణను నివారించడానికి లేదా లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండటానికి, జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఎన్నుకోవడం భాగస్వాములిద్దరి బాధ్యత, అయితే హార్మోన్ల గర్భనిరోధకం (జనన నియంత్రణ మాత్రలు మరియు హార్మోన్ల పాచెస్), గర్భధారణను నివారించడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనప్పటికీ, లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల నుండి రక్షించదని గుర్తుంచుకోవాలి.

మీకు వైద్యుని సంప్రదింపులు, ఇ-జారీ లేదా ఇ-ప్రిస్క్రిప్షన్ కావాలా? abcZdrowie వెబ్‌సైట్‌కి వెళ్లండి వైద్యుడిని కనుగొనండి మరియు వెంటనే పోలాండ్ లేదా టెలిపోర్టేషన్‌లోని నిపుణులతో ఇన్‌పేషెంట్ అపాయింట్‌మెంట్‌ను ఏర్పాటు చేయండి.