లిబిడో - లిబిడో తగ్గింది. లిబిడోను ఎలా పెంచుకోవాలి?

లిబిడో అంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక శక్తి. లిబిడో స్థాయి ఇది స్థిరంగా ఉండదు మరియు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, స్త్రీలు మరియు పురుషులలో లిబిడో స్థాయి భిన్నంగా ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది స్త్రీలలో లిబిడో తక్కువగా ఉంటుందిఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ప్రభావవంతమైనవి ఉన్నాయి లిబిడో పెంచడానికి మార్గాలు.

1. లిబిడో తగ్గింది

హార్మోన్లు చాలా తరచుగా నిందించబడతాయి తక్కువ లిబిడో మరియు ఇది పాక్షికంగా నిజం. మహిళల విషయంలో, తక్కువ లిబిడో ఋతు చక్రం యొక్క దశలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది సెక్స్ కోరికను తగ్గిస్తుంది. స్త్రీ లిబిడో ఉదాహరణకు, ఇది అండోత్సర్గము తర్వాత విడుదలైన ప్రొజెస్టెరాన్‌ను శాంతపరుస్తుంది, ఇది లిబిడోను తగ్గించడమే కాకుండా, స్త్రీని తన కాలానికి ముందు కేవలం చికాకు కలిగించేలా చేస్తుంది.

గర్భనిరోధక మాత్రల వాడకం స్త్రీ లిబిడోను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. తక్కువ లిబిడో అనేది ప్రసవ తర్వాత మహిళల్లో ఒక సాధారణ సమస్య, ఇది గర్భధారణ తర్వాత సంభవించే హార్మోన్ల తుఫానుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

మరొకసారి లిబిడోను ప్రభావితం చేసే అంశం థైరాయిడ్ వ్యాధి ఉంది. హైపోథైరాయిడిజం లిబిడో తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించి తగిన చికిత్సను సూచించాలి. లిబిడో పెంచండి.

2. లిబిడోను ఎలా పెంచుకోవాలి

చాలా లిబిడో పెంచడానికి మార్గాలు. సరళమైనది రోజువారీ శారీరక శ్రమ, ఇది లిబిడోపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శారీరక శ్రమ సమయంలో, ఎండార్ఫిన్లు విడుదలవుతాయి, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ లిబిడోను తగ్గించే నరాలను తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, మన ఆకర్షణ మరియు ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది మరియు వాటితో మన లిబిడో పెరుగుతుంది.

లిబిడో కోసం మీ వంటలను మసాలా చేయడం కూడా ముఖ్యం. తాజా తులసి, కుంకుమపువ్వు, దాల్చినచెక్క మరియు వెల్లుల్లి కూడా (మితంగా ఉన్నప్పటికీ) మీ లిబిడోపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

మనం రిఫ్రెష్ అయినప్పుడు లిబిడో కూడా పెరుగుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అందువలన, కోసం పురుష లిబిడోను పెంచుతుంది ఇది సాధారణ విశ్రాంతిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం విలువ.

లిబిడో విషయానికి వస్తే స్వీయ అంగీకారం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసంపై పని చేయడం విలువైనది ఎందుకంటే ఇది లిబిడోలోకి అనువదిస్తుంది. మీ శరీరాన్ని అంగీకరించకపోవడం వల్ల సెక్స్ నుండి మీకు ఆనందం మరియు సంతృప్తి దోచుకుంటుంది.

మీ లిబిడోను పెంచడానికి, వంటగదిలో కామోద్దీపనలను మరియు పడకగదిలో మసాజ్‌లను పరిగణించండి. గుల్లలు, బాదం, పీచెస్, ఆస్పరాగస్ మరియు సీఫుడ్ వంటి వాటిని తినడం వల్ల లిబిడో ప్రభావవంతంగా పెరుగుతుంది. లిబిడో ఒక గ్లాసు వైన్ లేదా చాక్లెట్ ముక్కతో కూడా మెరుగుపడుతుంది.

3. స్త్రీలు మరియు పురుషులలో లిబిడో

చాలా మంది పురుషులు స్త్రీల కంటే ఎక్కువ లిబిడో కలిగి ఉంటారని నమ్ముతారు. స్త్రీలు లిబిడోకు సంబంధించిన హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతారని తెలుసు, కానీ మన కోరిక కేవలం లిబిడోపై ఆధారపడి ఉంటుంది అనేది నిజం కాదు. లిబిడోతో పాటు, సెక్స్ పట్ల మన కోరిక ఇతర విషయాలతోపాటు మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు జన్యువులచే ప్రభావితమవుతుంది.

వ్యక్తులు భిన్నంగా స్పందించే సామాజిక నిబంధనలు లేదా జీవిత అనుభవాలు కూడా లిబిడోను ప్రభావితం చేస్తాయి. లిబిడో వయస్సు, ఆరోగ్యం, జీవనశైలి మరియు ఆహారం మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.

శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా నిర్దిష్టంగా కనుగొనలేకపోయినప్పటికీ లిబిడోకు బాధ్యత వహించే జన్యువుఅయినప్పటికీ, చాలా మందికి వారి తల్లిదండ్రుల మాదిరిగానే లిబిడో ఉంటుంది. మనస్తత్వవేత్తలు లిబిడో అనేది కాలక్రమేణా మారుతున్న ఒక లక్షణం అని నమ్ముతారు. ఇది పాక్షికంగా నిజం కావచ్చు, ఎందుకంటే వారి తల్లిదండ్రులు కౌగిలించుకొని, సెక్స్ అంశం నుండి దూరంగా ఉండని పిల్లలు పొడవుగా ఉండవచ్చు యుక్తవయస్సులో లిబిడో.

అధిక లిబిడో ప్రమాద జన్యువు అని పిలవబడేది కూడా సూచిస్తుంది. ఈ జన్యువు ఒక వ్యక్తి కొత్త అనుభూతులను కోరుకుంటుందో లేదో నిర్ణయిస్తుంది మరియు ఇది సెక్స్‌కు కూడా వర్తిస్తుంది. ఇది ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తి యొక్క దృష్టికి మన ప్రతిచర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ జన్యువు మనకు శృంగారం కావాలా మరియు రిస్క్ కావాలా లేదా మనం సంబంధాలను ఎంచుకుంటామా లేదా అని నిర్ణయించగలదు.

చాలా మంది నిపుణులు పెరిగిన లిబిడో పురుషులు మరియు స్త్రీల లక్షణం అని నొక్కి చెప్పారు. మరియు ముఖ్యంగా, లిబిడోకు సంబంధించిన మన ప్రవర్తనను మెదడు నిర్ణయిస్తుంది.

మీకు వైద్యుని సంప్రదింపులు, ఇ-జారీ లేదా ఇ-ప్రిస్క్రిప్షన్ కావాలా? abcZdrowie వెబ్‌సైట్‌కి వెళ్లండి వైద్యుడిని కనుగొనండి మరియు వెంటనే పోలాండ్ లేదా టెలిపోర్టేషన్‌లోని నిపుణులతో ఇన్‌పేషెంట్ అపాయింట్‌మెంట్‌ను ఏర్పాటు చేయండి.