విరిగిన నరాలు? వివేకవంతుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు.
మీకు తలనొప్పి ఉందా లేదా జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారా? ఫింగర్ యోగా అని పిలువబడే ముద్రలు ఈ మరియు ఇతర వ్యాధుల నుండి సహాయపడతాయి.
ముద్రలు, లేదా వైద్యం చేసే లక్షణాలతో సంజ్ఞలుఅవి శరీరంలోని శక్తిని మారుస్తాయి. ప్రతి వేలు విశ్వంలోని ఒక మూలకాన్ని సూచిస్తుంది. బొటనవేలు అగ్ని, చూపుడు వేలు గాలి, మధ్యవేలు అంతరిక్షం, ఉంగరపు వేలు భూమి, చిటికెన వేలు నీరు, కొన్ని ముద్రలు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి, మరికొన్ని రుతుస్రావ నొప్పులు, మరికొన్ని మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు బలహీనమైన జుట్టు మరియు గోళ్లకు మద్దతు ఇస్తాయి. ప్రతి ముద్రను రెండు చేతులతో చేసి 30 సెకన్ల నుండి 2 నిమిషాల వరకు పట్టుకోండి.
ముద్ర జీమి (పృథ్వీ ముద్ర) - అంతర్గత సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణతో పాటు జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్లకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఉంగరపు వేలు మరియు బొటనవేలు మధ్య మీ చేతివేళ్లను ఉంచండి, మీ మిగిలిన వేళ్లను నిఠారుగా ఉంచండి మరియు ఆకాశాన్ని సూచించడానికి ప్రయత్నించండి.స్వర్గం యొక్క జ్ఞానం (శూన్య ముద్ర) తల, చెవులు మరియు వినికిడి గురించి జాగ్రత్త తీసుకుంటుంది. మీకు తలనొప్పి వచ్చినప్పుడల్లా లేదా మీ చెవిలో గురక వచ్చినప్పుడల్లా లేదా మీ చెవిలో నీరు పోయినట్లు అనిపించినప్పుడు, స్వర్గపు ముద్ర వేయండి. మీ మధ్య వేలిని వంచి దానిపై మీ బొటనవేలును ఉంచండి, మీ మిగిలిన వేళ్లను నిఠారుగా చేయండి.
గాలి యొక్క ముద్ర (వాయు ముద్ర) ఇది నరాల నొప్పి, సయాటికా, చేతి వణుకు మరియు కండరాల నొప్పులకు కారణమని చెప్పబడింది. మీ చూపుడు వేళ్లను వంచి, వాటితో మీ బొటనవేలు యొక్క ఆధారాన్ని తాకండి, మీ మిగిలిన వేళ్లను నిఠారుగా చేయండి.పౌలినా జాక్స్జ్వ్స్కా
ఫోటో.షటర్‌స్టాక్
అన్నారు
faahfaahin ధీర్