ఫార్మసీ నుండి 10 సహజ ఔషధ ప్రత్యామ్నాయాలు. II
సహజమైన మరియు ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించి మనం ఏ ఇతర సాధారణ వ్యాధులు మరియు వ్యాధులను నయం చేయవచ్చు? సహజ ఔషధ ప్రత్యామ్నాయాల గురించి తెలుసుకోండి.
- బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం
యాంటీబయాటిక్స్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి మరియు హానికరమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా పిల్లలు ఎక్కువగా సూచించబడతారు మరియు వినియోగిస్తారు. మీరు యాంటీబయాటిక్ తీసుకుంటారు మరియు కొద్దికాలంలోనే ఇన్ఫెక్షన్ నుండి బయటపడండి. దురదృష్టవశాత్తు, పరిణామాలు లేకుండా కాదు. మరియు ఇది ఊబకాయం, ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా జనాభా నాశనం, పొట్టలో పుండ్లు, హెపటైటిస్ మరియు పెరిగిన యాంటీబయాటిక్ నిరోధకతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు
తాజా వెల్లుల్లి ఒక అద్భుతమైన సహజ యాంటీబయాటిక్. మంచి నాణ్యమైన శుద్ధి చేయని కొబ్బరి నూనె, పసుపు, గింజలు, పైన పేర్కొన్న మనుకా తేనె, ఒరేగానో మరియు గ్రీన్ టీ కూడా బాగా పనిచేస్తాయి.
- మధుమేహం, అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం ఉన్నవారికి
టైప్ 2 మధుమేహం మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారు తీసుకునే ఓరల్ యాంటీడయాబెటిక్ మందులు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలకు దారితీస్తాయి, థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మరియు టెస్టోస్టెరాన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తాయి, గుండె వైఫల్యానికి దారితీస్తాయి.
సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు
మరియు ఎప్పటిలాగే, ప్రకృతి మనకు సహాయం చేస్తుంది. మనం దానిని పోషించడానికి మరియు నయం చేయడానికి అనుమతించాలి. ఈ సందర్భంలో, బ్లాక్ టీ, గింజలు, చియా విత్తనాలు, దాల్చినచెక్క, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు ఆకుకూరలు, అలాగే వోట్మీల్ ఉపయోగించండి. క్రమబద్ధమైన శారీరక వ్యాయామం గురించి మర్చిపోవద్దు.
- రక్తహీనతతో
జుట్టు రాలడం, అలసట మరియు చర్మం పాలిపోవడం అనేది రక్తహీనత, రక్తహీనత యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు, ఇది ఎక్కువగా శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇతర వ్యాధులతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలో ఇనుము లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి పోషకాహార సప్లిమెంట్లను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అవాంఛిత సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేనప్పటికీ, ప్రకృతి చాలా మంచిది.
సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు
ఐరన్-రిచ్ ఫుడ్స్: ఖర్జూరాలు, నువ్వులు, మొలాసిస్, బీట్ మరియు యాపిల్ జ్యూస్, దానిమ్మ మరియు బచ్చలికూర, కాలే మరియు పార్స్లీ వంటి అన్ని ఆకుకూరలు. ప్రతిరోజూ అల్పాహారం కోసం తాజా దుంపలు మరియు యాపిల్ జ్యూస్‌ను సిద్ధం చేయడం వల్ల ఐరన్ లోపాన్ని త్వరగా భర్తీ చేస్తుంది, మీకు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మీ చర్మం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. కొంతమంది మారథాన్ రన్నర్‌లు తమ పనితీరును పెంచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగుతారు.
- డిప్రెషన్ నుండి
డిప్రెషన్ అనేది కొత్త నాగరికత యొక్క వ్యాధి. WHO ప్రకారం, ఇది అత్యంత సాధారణ వ్యాధులలో నాల్గవ స్థానంలో ఉంది. దాని కారణాలతో సంబంధం లేకుండా, ఇది ఈ కథనం యొక్క అంశం కానందున, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వాడకం మరింత సాధారణం అవుతోంది మరియు వాటి దుష్ప్రభావాలు మళ్లీ చాలా ప్రోత్సాహకరంగా లేవు. వీటిలో మగత, విశ్రాంతి లేకపోవడం, పేలవమైన ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి, ఆందోళన, మూర్ఛలు, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, వికారం మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి.
సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు
డిప్రెషన్‌కు సహజంగా చికిత్స చేసినప్పుడు, దానిని ఆహారం మరియు మానసికంగా పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం. శాకాహారి ఆహారం, తేలికపాటి ఆరోగ్యకరమైన సూప్‌లు, యాపిల్స్, బేరి, తేనె, కొత్తిమీర, జీలకర్ర, పుదీనా, దానిమ్మ, అల్లం మరియు పసుపు వంటి మూలికల ఆధారంగా వెచ్చని మరియు వేడి భోజనం శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మద్యం, సిగరెట్లు, స్వీట్లు మరియు మాంసం వినియోగం తగ్గించాలి లేదా పూర్తిగా తొలగించాలి. ధ్యానం, విశ్రాంతి సంగీతం వినడం, నృత్యం చేయడం మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలను పరిశీలించడం ద్వారా మీ అంతర్గత జీవితాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం, మరియు బహుశా మరింత ముఖ్యమైనది. ఇది అభిరుచిని కనుగొనడానికి మరియు జీవితానికి సరైన అర్థాన్ని ఇవ్వడానికి బాగా సహాయపడుతుంది, దాని కోసం మీరు ఉదయం మంచం నుండి లేవాలనుకుంటున్నారు.
- ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు న్యూరోసిస్ కోసం
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మాంద్యంతో పాటు నాగరికత యొక్క ప్రగతిశీల రుగ్మతలుగా నిలుస్తాయి, వాటి స్థాయిలను తగ్గించే లక్ష్యంతో పెరుగుతున్న మందుల వినియోగంతో పాటు. మరియు వారితో పాటు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, వీటిలో మొత్తం శ్రేణి ఉంది, వీటిలో ఇతర విషయాలతోపాటు, మైకము, వికారం, సమన్వయం లేకపోవడం, ప్రసంగం మరియు జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత.
సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు
నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడితో పాటు, శరీరాన్ని, గాయపడిన ఆత్మను మరియు నిర్లక్ష్యం చేయబడిన మనస్సును నయం చేయడంలో సమగ్ర విధానాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వెచ్చని, కొవ్వు పదార్ధాలు (ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో) తినండి మరియు భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించే చల్లని ఆహారాలను నివారించండి. ఉత్తమ ప్రశాంతమైన కూరగాయలు దుంపలు, క్యారెట్లు, ఆస్పరాగస్ మరియు చిలగడదుంపలు. ప్రయోజనకరమైన మూలికలలో దాల్చినచెక్క, ఏలకులు, అల్లం, జీలకర్ర, లవంగాలు మరియు హిమాలయన్ ఉప్పు ఉన్నాయి. వలేరియన్ త్రాగండి లేదా అశ్వగంహా అనే అద్భుతమైన ఆయుర్వేద మూలికను ఉపయోగించండి, ఇది న్యూరోసిస్ మరియు ఆందోళనకు ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే, క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేయండి, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలివేయండి, పరిమిత విశ్వాసాలను సవాలు చేయండి, శ్వాసను శుభ్రపరచడం సాధన చేయండి, ఓదార్పు సంగీతాన్ని వినండి మరియు ప్రశాంతమైన సుగంధ నూనెలను ఉపయోగించండి. జిన్ షిన్ జుట్సు పద్ధతి కూడా గొప్పది, దీని గురించి మీరు చదువుకోవచ్చు
బార్ట్లోమీ రాక్జ్కోవ్స్కీ
సమాధానం ఇవ్వూ