నర్సింగ్ తల్లుల కోసం జుట్టు నష్టం నుండి మీరు ఏ విటమిన్లు తాగవచ్చు

మానవ శరీరంలో, అనేక జీవరసాయన ప్రతిచర్యలు జీవితాంతం నిరంతరం, ప్రతి సెకనులో జరుగుతాయి. మరియు మా జుట్టు పెరుగుదల కూడా మినహాయింపు కాదు - ఇది కూడా ఒక జీవరసాయన ప్రక్రియ. ప్రతిగా, ఈ ప్రక్రియలు ఏవీ తక్కువ పరమాణు బరువు సమ్మేళనాలు లేకుండా సాధారణంగా కొనసాగవు, అవి మనందరికీ తెలిసిన విటమిన్ల కంటే మరేమీ కాదు. అవసరమైన భాగాలు లేకపోవడం వల్ల ఏదైనా వ్యవస్థల పనితీరులో పనిచేయకపోవచ్చు. జుట్టు రాలడం కోసం విటమిన్లు ఖచ్చితంగా తంతువుల సాధారణ పెరుగుదలను పునరుద్ధరించగల మరియు వాటిని ఆరోగ్యకరమైన రూపానికి తిరిగి ఇవ్వగల అంశాలు.

జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది

తీవ్రమైన జుట్టు నష్టం జరగవచ్చు ఏ వయస్సు రెండు లింగాలలో. వాస్తవం ఏమిటంటే, జుట్టు అనేది మన సాధారణ ఆరోగ్య స్థితికి ప్రతిబింబం, మరియు ఏదైనా, శరీర పనితీరులో ఒక చిన్న వైఫల్యం కూడా మన జుట్టు స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు తరచుగా విటమిన్ లోపానికి కారణమవుతాయి - కొన్ని విటమిన్లు లేకపోవడం.

జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే అత్యంత సాధారణ పరిస్థితులు:

• రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవడం;
• కొన్ని రకాల మందులు తీసుకోవడం;
• యుక్తవయస్సు, గర్భధారణ, ప్రసవం, చనుబాలివ్వడం, రుతువిరతి సమయంలో మహిళల్లో హార్మోన్ల రుగ్మతలు;
• నెత్తి యొక్క అంటు వ్యాధులు;
• ఒత్తిడి;
• పర్యావరణం యొక్క దూకుడు ప్రభావం;
• ఉష్ణ ప్రభావం.

జుట్టు రాలడం కోసం కొన్ని విటమిన్లు తీసుకోవడం ద్వారా జుట్టుపై ఈ కారకాల ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మహిళలకు తల్లిపాలు వంటి కీలకమైన కాలంతో సహా, వారి జుట్టుకు మరింత ప్రమాదకరమైన జీవిత పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

తల్లిపాలను జుట్టు కోసం ఒక ప్రత్యేక పరీక్ష

తల్లి పాలివ్వడంలో మహిళల్లో జుట్టు రాలడం చాలా సాధారణ సమస్య. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ కాలంలో, అనేక ప్రతికూల కారకాలు ఒకేసారి నర్సింగ్ తల్లుల జుట్టును ప్రభావితం చేస్తాయి:

చనుబాలివ్వడం సమయంలో శరీరంపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది

వాస్తవం ఏమిటంటే, గర్భధారణ కాలం మొత్తాన్ని తల్లి శిశువుతో అన్ని పోషకాలతో పంచుకోవలసి వచ్చింది. ప్రసవం తర్వాత, చనుబాలివ్వడం సమయంలో, శరీరంపై భారం తగ్గదు. అన్ని తరువాత, శిశువుకు కొంత సమతుల్య ఆహారం అవసరం.

చనుబాలివ్వడం సమయంలో స్త్రీ పూర్తిగా తినకపోతే, ప్రకృతి, శిశువు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, తల్లి శరీరం నుండి అన్ని నిల్వలను బయటకు తీయడం ప్రారంభిస్తుంది. అదే సమయంలో, మహిళలు తరచుగా దంతాలు, జుట్టు, కీళ్ళతో బాధపడుతున్నారు.

హార్మోన్ల సర్దుబాటు

గర్భధారణ సమయంలో, ఒక మహిళ సంఖ్య పెరుగుతుంది స్త్రీ హార్మోన్లు ఈస్ట్రోజెన్. ప్రసవం తరువాత, హార్మోన్ల సమతుల్యత క్రమంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది, మగ హార్మోన్లు మళ్లీ సక్రియం చేయబడతాయి, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన

ఒక శిశువు రాకతో, ఒక మహిళ తన జీవితంలో కొత్త కాలాన్ని ప్రారంభిస్తుంది, చిన్న మనిషి గురించి ఆందోళనలతో నిండి ఉంటుంది. మరియు, దురదృష్టవశాత్తు, సంతోషకరమైన క్షణాలతో పాటు, పిల్లల గురించి మరియు అతని ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు గురించి ఆందోళనలతో బాధపడటం తల్లి జీవితంలో పాకుతుంది.

రోజువారీ దినచర్య ఉల్లంఘన

యువ తల్లులు తరచుగా చాలా తక్కువ నిద్రపోవాల్సి వస్తుంది, పిల్లల నిద్రలో పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, దీని కోసం పగటిపూట తగినంత సమయం లేదు. రాత్రిపూట ఆహారం కోసం మరియు శిశువు యొక్క రాత్రి ఆందోళన విషయంలో కూడా మేల్కొనడం అవసరం.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి తగినంత సమయం లేదు

తల్లుల రోజువారీ దినచర్య శిశువు గురించి చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది, కొన్నిసార్లు వారి జుట్టుతో సహా వారి ప్రదర్శనపై తగిన శ్రద్ధ చూపడానికి వారికి తగినంత సమయం ఉండదు.

అనస్థీషియా మరియు మందులు

దురదృష్టవశాత్తు, తల్లులందరూ అద్భుతమైన ఆరోగ్యం గురించి ప్రగల్భాలు పలకలేరు. అందువల్ల, ప్రసవ సమయంలో, అనస్థీషియా మరియు lossషధాల వాడకం తరచుగా జుట్టు రాలడాన్ని రేకెత్తిస్తున్న సందర్భాలు ఉన్నాయి.

తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు నేను విటమిన్లు తాగాలా?

నర్సింగ్ తల్లులు తమ శరీరాలకు సాధారణ ఆహారపదార్థాల నుండి పూర్తి స్థాయిలో విటమిన్లు అందించడం చాలా కష్టం. వాస్తవం ఏమిటంటే, శిశువు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, కొన్ని ఉత్పత్తులను నర్సింగ్ తల్లులు తినలేరు. అదనంగా, ఆహారం యొక్క వేడి చికిత్స సమయంలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు పోతాయి.

ఉదాహరణకు, మాంసం మరియు చేపలను వండేటప్పుడు లేదా ఉడికించేటప్పుడు, 35% వరకు రెటినోల్ పోతుంది, మరియు కూరగాయలను ఉడికించినప్పుడు, 70% వరకు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం నాశనం అవుతుంది. బి విటమిన్లు కూడా వేడి చేయడం ద్వారా నాశనం అవుతాయి. మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పూర్తి పనితీరు మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు అవి చాలా ముఖ్యమైన అంశం. మరియు వారు కనుక నీటిలో కరిగే పదార్థాలు, అప్పుడు శరీరంలో వాటి చేరడం జరగదు, మరియు వాటిని ప్రతిరోజూ తిరిగి నింపాలి.

అందువలన, నర్సింగ్ తల్లులు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది ప్రత్యేక విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లు, దాణా కాలంలో స్త్రీ శరీరం యొక్క అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని అభివృద్ధి చేయబడింది. ఈ మందులు శిశువుకు తగినంత పోషణను అందించడమే కాకుండా, తల్లులలో జుట్టు రాలడాన్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

నర్సింగ్ తల్లులకు సన్నాహాలు తప్పనిసరిగా B విటమిన్లు, అలాగే విటమిన్లు A, C, D మరియు E కలిగి ఉండాలి. ఈ సన్నాహాలను విడిగా తాగడం సిఫారసు చేయబడలేదు. అవి సమన్వయ నిష్పత్తిలో మరియు ఖనిజాలు వంటి అదనపు భాగాలతో బలోపేతం అయితే ఒక తయారీలో ఉంటే మంచిది.

ప్రత్యేక సంక్లిష్ట సన్నాహాలు

జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా ఏవైనా పురుషులు లేదా మహిళలు విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ని ఉపయోగించగలిగితే, గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో, ఒక మహిళ పైకి రావాలి అత్యంత బాధ్యత theషధ ఎంపికకు. మరియు మీ డాక్టర్‌తో విటమిన్ కాంప్లెక్స్ ఎంపికపై అంగీకరించడం ఉత్తమ ఎంపిక.

.షధ కంపెనీలు ప్రత్యేక విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను అభివృద్ధి చేశాయి, వీటిని తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో తల్లులు తీసుకోవచ్చు. వైద్యుల సమీక్షల ప్రకారం, యువ తల్లుల ఆరోగ్యం మరియు అందాన్ని కాపాడటానికి ఇవి ఉత్తమమైన సాధనాలు.

విట్రమ్ ప్రినేటల్

అమెరికన్ కార్పొరేషన్ UNIPHARM రెండు వెర్షన్లలో నర్సింగ్ తల్లుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన కాంప్లెక్స్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది: ప్రినేటల్ మరియు ప్రినేటల్ ఫోర్టే. ఈ మందులు వాటి మధ్య విభిన్నంగా ఉంటాయి ఖనిజాల విభిన్న కంటెంట్... సాధారణ కాంప్లెక్స్‌లో వాటిలో 3 ఉన్నాయి: కాల్షియం, ఇనుము మరియు జింక్, మరియు "ప్లస్" అని గుర్తించబడిన కాంప్లెక్స్‌లో వివిధ ఖనిజాల 10 పేర్లు ఉన్నాయి. రెండు సన్నాహాలలో విటమిన్ల మొత్తం ఒకే విధంగా ఉంటుంది - 13 అంశాలు.

ఈ ofషధం యొక్క సిఫార్సు మోతాదు (రోజుకు ఒక క్యాప్సూల్) మహిళల ప్రకారం, దాని ప్రధాన పనితో చాలా వరకు సరిపోతుంది.

అయితే, మీరు ఈ విటమిన్లు తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, నర్సింగ్ తల్లికి రక్తంలో ఇనుము లేదా కాల్షియం అధిక స్థాయిలో లేదని నిర్ధారించుకోవాలి.

ఆల్ఫావిట్ "అమ్మ ఆరోగ్యం"

విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ల తయారీదారు ఆల్ఫావిట్ ముఖ్యంగా నర్సింగ్ తల్లుల కోసం "మామ్స్ హెల్త్" అనే developedషధాన్ని అభివృద్ధి చేసింది.

ఇవి 60 ప్యాక్లలో విక్రయించే టాబ్లెట్‌లు. ప్రతి ప్యాకేజీలో మూడు రంగుల 20 మాత్రలు ఉంటాయి. ప్రతి రంగులో ఒకదానికొకటి అత్యంత శ్రావ్యంగా సంకర్షణ చెందే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల ప్రత్యేక సెట్. వాటిని తీసుకోవాలి в వేర్వేరు సమయ విరామాలు... ఈ తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు శరీరం ద్వారా బాగా గ్రహించబడతాయి మరియు జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

20 రోజుల కోర్సులలో అల్ఫావిట్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, 10-15 రోజుల తప్పనిసరి విరామంతో.

ఎలివిట్ ప్రోనాటల్

దేశీయ వైద్యుల సమీక్షల ప్రకారం, చనుబాలివ్వడం సమయంలో మహిళలకు పూర్తిగా సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన సంక్లిష్ట విటమిన్ తయారీ స్విస్ స్పెషలిస్టుల అభివృద్ధి "ఎలివిట్ ప్రొనాటల్". Elevit Pronatal క్లినికల్ ట్రయల్స్ పాస్ అయ్యింది మరియు రష్యాలో ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడింది.

ఈ drugషధం గరిష్టంగా విటమిన్ సి సాంద్రతను కలిగి ఉంది మరియు దానికి అదనంగా మరో 11 విటమిన్లు మరియు 7 విభిన్న మైక్రోఎలిమెంట్‌లు ఉన్నాయి.

ఇది ElevitPronatal తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది 1 గుళిక రోజుకు 1 సమయం... అవసరమైతే, మీరు గర్భధారణ సమయంలో మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో, అలాగే గర్భధారణ సమయంలో ప్రణాళిక వేసేటప్పుడు ఈ విటమిన్‌లను తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు అని తయారీదారులు పేర్కొన్నారు.

ఏదేమైనా, ఈ ,షధం, ఇతర drugషధాల మాదిరిగానే, జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అతను అజీర్ణం, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, హైపర్‌విటమినోసిస్ రూపంలో దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉండవచ్చు.

ఫెమిబియన్

"షధం "ఫెమిబియాన్" అనేది అంతర్జాతీయ ceషధ సంస్థ డా. రెడ్డీస్, ఇది తీసుకున్న మహిళల నుండి మంచి సమీక్షలను పొందింది.

ఈ విటమిన్ కాంప్లెక్స్ యొక్క ప్యాకేజింగ్‌లో క్యాప్సూల్స్ మరియు టాబ్లెట్‌లు ఉంటాయి. మాత్రలు 10 విభిన్న విటమిన్లు, అయోడిన్ మరియు మెటాఫోలిన్‌తో కూడి ఉంటాయి. సాఫ్ట్‌జెల్స్‌లో విటమిన్ ఇ మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఈ drugషధం యొక్క విలక్షణమైన లక్షణం ఒమేగా -3 ఆమ్లం మరియు డోకోసహెక్సానోయిక్ ఆమ్లం యొక్క కూర్పులో ఉండటం, ఇవి సహజంగా చాలా పరిమిత ఆహార ఉత్పత్తులలో చేర్చబడ్డాయి.

తయారీదారులు ఈ drugషధం మొత్తం దాణా వ్యవధిలో తీసుకోవచ్చని పేర్కొన్నారు.

Complivit

కాంప్లివిట్ "మదర్" అని పిలవబడే నర్సింగ్ తల్లుల కోసం విటమిన్ల సముదాయం శిశువు యొక్క పూర్తి పోషకాహారానికి అవసరమైన అన్ని భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, అలాగే తల్లి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా మొత్తం విటమిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది.

ధర పరంగా కాంప్లివిట్ ఉత్తమ drugషధంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే నర్సింగ్ తల్లులు రిసెప్షన్ కోసం అనుమతించిన ఇతర కాంప్లెక్స్‌ల కంటే ఇది చాలా చౌకగా ఉంటుంది.

మీరు వీడియో నుండి విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లు మరియు మానవ శరీరానికి వాటి ప్రాముఖ్యత గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

ఒక మహిళకు అందమైన, మందపాటి వెంట్రుకల కోరిక సహజం. కానీ బాహ్య ప్రభావాల ముసుగులో, విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లు preparationsషధ సన్నాహాలు అని మరచిపోకూడదు, అందువల్ల, వాటిని అలానే తీసుకోలేము. ఇది హైపర్‌విటమినోసిస్‌కు దారితీస్తుంది - ఒకటి లేదా మరొక విటమిన్ అధికంగా ఉండటం మరియు శిశువు మరియు నర్సింగ్ తల్లికి హాని కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండానే జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా విటమిన్‌లను మీరే సూచించవద్దు.